Pemulihan Asli untuk Gejala Kehamilan

Kandungan:

Sekarang bahawa anda mengandung, tubuh anda akan mengalami banyak perubahan. Anda mempunyai orang yang berkembang di dalam anda, selepas semua! Kehamilan bermakna gejala yang baik dan buruk selama sembilan bulan akan datang. Walaupun anda teruja untuk melihat benjolan kecil anda berkembang, dengan itu ia boleh menjadi tanda regangan merah. Nasib baik, terdapat banyak ubat semulajadi untuk membantu memerangi gejala-gejala kehamilan yang tidak diingini.

Berikut adalah simptom dan remedi yang boleh membantu merawatnya:

Untuk kesakitan pagi

Mual dan muntah sangat biasa bagi wanita hamil, terutamanya pada trimester pertama. Ini boleh membuat aktiviti seharian sukar, bermula dari tidur pada waktu pagi. Ubat ini mempunyai segala-galanya dengan diet anda. Makanan burger dan kentang goreng untuk makan malam tadi mungkin kelihatan seperti idea yang baik pada masa itu, tetapi sebenarnya adalah diet yang tidak sihat dapat membuat sakit pagi semakin buruk. Anda mungkin perlu menggabungkan makanan dengan rasa kurang dan rempah-rempah buat masa ini. Ini lebih mudah untuk dikurangkan dan tidak akan mengganggu perut anda. Mengisap gula-gula peppermint atau lollipop halia boleh membantu mengurangkan penyakit. Cuba cari apa yang berfungsi untuk anda dan bayi itu, dan teruskan dengannya.

Plus, aromaterapi mungkin membantu. Oleh kerana rasa disambungkan dengan aroma, lilin atau penyebar segar dapat membantu meringankan gejala. Memilih bau yang mengandung kehamilan seperti pudina, lemon atau halia.

Untuk sembelit

Bagi sesetengah wanita hamil, sesuatu yang mudah seperti pergi ke bilik mandi boleh menjadi sangat sukar. Sembelit adalah gejala yang sangat biasa, dan ia boleh bertambah buruk oleh trimester ketiga kerana tekanan yang terdapat pada rahim pada wanita. Malangnya, ini boleh menyebabkan masalah yang lebih serius seperti buasir. Berikut adalah beberapa ubat semulajadi yang boleh membantu:

• Serat: Termasuk serat yang sihat dalam diet anda adalah cara mudah untuk melawan sembelit dan mencegah buasir. Memilih makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, flaxseeds, jus prune, biji chia, biji-bijian dan kacang-kacangan.
• Hidrasi: Pastikan untuk menjaga tubuh anda penuh dengan cecair yang betul yang diperlukan untuk memastikan semuanya berjalan dengan lancar. Sentiasa jaga botol air pada anda di mana sahaja anda pergi ke hidrat dalam secubit.
• Bantal badan berbentuk donat: Bantal badan yang betul boleh mengurangkan tekanan pada kawasan rektum anda.
• Kegels: Latihan ini dapat meningkatkan peredaran ke daerah-daerah tubuh yang dipengaruhi oleh buasir. Plus, mereka boleh membantu menyediakan pelvis anda untuk buruh.

Pastikan anda berbincang dengan doktor untuk mendapatkan nasihat jika sembelit anda menjadi isu yang serius.

Untuk tanda regangan

Oleh kerana badan anda semakin bertambah setiap hari, stretch marks sering tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara untuk menjadikannya kurang kelihatan dan menyembuhkan lebih cepat. Mula-mula, pastikan kulit anda betul-betul lembap. Semakin terhidrat kulit anda, lebih elastik itu, yang mengurangkan penampilan tanda regangan. Minyak pati seperti lavender, badam dan chamomile kaya dengan vitamin dan nutrien yang menjadikan kulit anda lembap dan mempercepat proses penyembuhan. Mentega kakao terkenal dengan formula yang boleh meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan penampilan regangan sepanjang masa. Cuba gunakan losyen ini semasa dan selepas kehamilan anda.

Untuk sakit kepala

Hanya tentang semua orang - hamil atau tidak - telah mengalami sakit kepala. Nah, sesetengah wanita mengalami ini dengan peningkatan kekerapan semasa kehamilan mereka. Ini boleh disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan gula darah. Jika ini berlaku untuk anda, berbaring dengan kompres sejuk di dahi anda boleh membantu. Urutan leher atau bahu juga boleh membantu melegakan tekanan dan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala. Akupunktur juga dikenali untuk meredakan sakit kepala, jadi jika anda mempunyai cukup dan tidak takut jarum, ubat ini mungkin sesuai untuk anda.

Untuk pedih ulu hati

Sensasi terbakar yang anda rasa dalam tekak atau dada anda adalah pedih ulu hati. Ini biasa semasa kehamilan kerana asid perut sedang didorong ke arah yang salah disebabkan oleh rahim yang berkembang. Perubahan diet boleh membuat perubahan besar. Elakkan makanan yang pedas, berminyak dan sihat, dan minuman berkarbonat, sihat. Mint dan coklat juga dikenali untuk mencetuskan pedih ulu hati. Cuba sebilangan besar makanan kecil sehari berbanding tiga orang besar. Segelas susu hangat dengan madu dapat menenangkan rasa tidak selesa anda.