Bagaimana Menangani 'Ujian Ketakutan' dalam Kanak-kanak

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Ujian Ketakutan?
• Punca Ujian Ketakutan pada Kanak-kanak
• 4 Cara Menangani Ujian Takut pada Kanak-kanak

Apabila anak anda bangun untuk peperiksaannya, anda mungkin akan mengalami pergeseran tiba-tiba dalam sikapnya. Dia boleh melawat bilik mandi dengan lebih kerap, menolak makanan dan tidak tidur pada waktu malam. "Ujian ketakutan" ini boleh dibuang dengan beberapa kajian dan pelarasan gaya hidup.

Pada zaman kebelakangan ini, peperiksaan telah mengambil keutamaan ke atas segala-galanya dalam kehidupan kanak-kanak. Kanak-kanak melihat peperiksaan sebagai tekanan super daripada cabaran positif. Sebagai ibu, anda ingin menjaga anak kecil anda tenang dan yakin dengan membantu dia menangani ketakutan peperiksaan biasa tetapi terkawal ini.

Apakah Ujian Ketakutan?

Ketakutan peperiksaan adalah kebimbangan yang melampau yang dihadapi oleh seorang kanak-kanak sebelum dan semasa peperiksaan. Anak anda mungkin menunjukkan gejala berikut:

• Tidur tanpa tidur
• Rasa keletihan umum
• Perut terasa sakit
• Pergi kosong semasa membaca kertas soalan
• Sakit perut dan sakit kepala
• Loya

Punca Ujian Ketakutan pada Kanak-kanak

Untuk membantu anak anda memerangi ketakutan peperiksaan, anda perlu mengatasi soalan-soalan ini:

• Adakah anak anda berada di bawah tekanan yang berterusan untuk mendapatkan gred yang baik?
• Adakah anda menjangkakan terlalu banyak daripadanya?
• Adakah anak anda seorang perfeksionis dan tidak menepati apa-apa yang kurang?
• Adakah anak anda menolak penolakan dari rakan sekiranya dia melakukan yang buruk?
• Adakah dia takut memarahi anda sekiranya ujiannya tidak berjalan lancar?

4 Cara Menangani Ujian Takut pada Kanak-kanak

• Mewujudkan suasana yang positif di rumah: Anak anda memerlukan kesunyian dan kedamaian untuk mengumpul fikirannya dan fokus pada buku-bukunya. Matikan TV, selesaikan semua tugas anda dan duduk bersamanya untuk pelajarannya.
• Sediakan Rancangan Kajian: Pelan kajian menyediakan matlamat yang ketara kepada anak anda. Sediakan rancangan pengajaran yang seimbang dengan berunding dengan gurunya. Pastikan waktu yang mencukupi untuk berehat dan mainkan supaya kekasih anda tidak ditekankan.
• Memberi makanan yang seimbang dan seimbang nutrien: Lihat bahawa anak anda makan pada waktu. Juga pastikan bahawa dia mempunyai karbohidrat dan protein yang mencukupi. Menjauhkan diri dari memberi dia makanan ringan berminyak dan berminyak dan sebaliknya menawarkan kacang dan buah-buahan pada selang masa yang tetap.
• Ambil dia untuk acara pantas: Berjalan-jalan di taman atau taman akan meremajakan dan menyegarkan anak muda anda. Pastikan anak anda mempunyai dos harian harian yang segar semasa pemeriksaan agar mempunyai minda yang jelas dan tersusun.

Semasa membantu anak anda berhadapan dengan ketakutan terhadap peperiksaan, adalah penting untuk empati dan membuatnya faham bahawa peperiksaan bukan hakim mutlak keupayaannya. Beritahu dia bahawa walaupun masa ujian di sekolah adalah peluang yang baik untuk meraih hasil untuk kerja keras, anda akan mandi bayi dengan cinta datang apa yang mungkin!