Cara Mengandung Bayi Cepat & Mudah

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bagaimana Dapatkan Cepat Hamil?
• Bilakah Masa Terbaik untuk Menyembunyikan?
• Mempunyai Seks Sebelum Tempoh Masa Ovulasi
• Cara Terbaik untuk Meningkatkan Kemungkinan Kehamilan Anda
• Tips Berguna untuk Mendapatkan Hamil Cepat dan Secara Semulajadi

Sebagai pasangan, anda mungkin telah menghabiskan bertahun-tahun berusaha untuk tidak mengandung bayi dengan melakukan seks yang dilindungi. Sekarang, anda telah membuat keputusan untuk hamil, dan ingin membuatnya berlaku dengan cepat. Artikel ini membincangkan masa terbaik untuk mencuba hamil, dan kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengandung bayi, bersama-sama dengan tips dan cadangan berguna yang boleh anda gunakan, sebagai pasangan, untuk mengandung bayi yang sihat secara semulajadi.

Bagaimana Dapatkan Cepat Hamil?

Sebagai pasangan muda di bawah umur 35 tahun, jika anda telah menjalani hubungan seks tanpa perlindungan, ia mengambil masa maksimum 6 bulan untuk mengandung bayi. Walau bagaimanapun, mungkin masa untuk mendapatkan bantuan perubatan jika anda tidak mengandung walaupun cuba selama lebih setahun. Cadangan yang sama berlaku untuk pasangan berusia lebih 35 tahun, yang tidak mengandung selepas tempoh 6 bulan.

Pada masa yang sama, penting untuk diingati bahawa mengandung boleh mengambil masa. Dianggarkan bahawa wanita berusia 30 tahun yang sihat hanya mempunyai peluang 20% ​​hamil setiap bulan. Oleh itu, sebagai pasangan, anda tidak perlu menekankan tentang tidak hamil, dan mesti terus menikmati kehidupan seks anda dengan kerap.

Disenaraikan di bawah adalah beberapa langkah asas yang perlu anda ambil sebagai pasangan untuk meningkatkan peluang anda untuk konsepsi:

• Pastikan anda melakukan hubungan seks dengan kerap.

Mengikut pakar kesuburan, anda harus bersetubuh secara teratur, tetapi tidak setiap hari, kerana sperma dapat dengan mudah bertahan sehingga 7 hari. Mengekalkan jurang masa yang mencukupi antara kejadian hubungan seksual, untuk memberikan masa yang cukup untuk sperma untuk membina. Selain itu, terdapat hanya 6 hari dalam sebulan apabila anda dapat mengandung bayi. Ini termasuk 5 hari sebelum ovulasi, bersama dengan hari ovulasi.

• Mengeluarkan langkah kawalan kelahiran terlebih dahulu.

Sesetengah bentuk kawalan kelahiran boleh mengurangkan kesuburan anda walaupun anda tidak lagi menggunakannya. Dalam kes pil kawalan kelahiran, kesan hormonnya tidak boleh bertahan lama, dan anda sepatutnya dapat kembali ke siklus menstruasi biasa anda sebelum menggunakan pil ini. Sekiranya anda menggunakan alat intrauterin (IUD), pastikan anda mendapatkan peranti itu dikeluarkan oleh profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan kembali kesuburan anda. Kesan Depo-Provera boleh menjadi lebih lama; oleh itu, hentikan mengambil gambar sekurang-kurangnya setahun sebelum cuba hamil, untuk meningkatkan peluang kehamilan anda.

Di samping itu, anda mesti menyingkirkan apa-apa tabiat yang tidak sihat, seperti merokok dan penggunaan alkohol, untuk membantu anda hamil bayi yang sihat. Berikutan dos biasa asid folik (sekurang-kurangnya sebulan sebelum cuba hamil) boleh meningkatkan peluang anda dan mengurangkan risiko sebarang kecacatan kelahiran pada bayi anda. Mengekalkan berat badan yang normal dan menghadkan pengambilan kafein kepada sekitar 16 auns setiap hari juga boleh membantu.

Bilakah Masa Terbaik untuk Menyembunyikan?

Masa terbaik untuk hamil adalah semasa tempoh ovulasi, tempoh ketika telur matang dikeluarkan dari ovari. Walaupun sperma mampu bertahan selama 48 hingga 72 jam selepas seks, telur matang hanya boleh hidup selama 12 hingga 24 jam selepas ovulasi. Ini bermakna bahawa telur betina hanya boleh disenyawakan 12-24 jam selepas ia dibebaskan. Oleh itu, untuk meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan konsep, lebih baik melakukan hubungan seks sekitar 2-3 hari sebelum ovulasi. Ini memastikan terdapat bekalan sperma yang sihat dalam tabung Fallopian untuk menyuburkan telur apabila ia akhirnya dibebaskan.

Meramalkan apabila ovulasi anda akan berlaku dapat membantu sangat dalam mengandung bayi anda.

Dalam kitaran menstruasi purata 28 hari untuk mana-mana wanita, ovulasi berlaku hanya sekali dan biasanya sekitar 14 hari sebelum permulaan kitaran seterusnya. Walau bagaimanapun, wanita dengan kitaran haid 28 hari berada dalam minoriti, kerana kebanyakan wanita mempunyai kitaran haid yang berlangsung antara 24 hingga 35 hari. Apabila ovulasi berlaku 14 hari sebelum hari terakhir kitaran, atau hari apabila anda mendapat tempoh anda, itu bermakna ia boleh berlaku pada hari ke 10 untuk seorang wanita dengan kitaran haid 24 hari atau pada hari ke-21 untuk seorang wanita dengan Kitaran haid 35 hari.

Wanita dengan kitaran menstruasi biasa boleh menggunakan peranti seperti kalkulator ovulasi, untuk meramalkan masa ovulasi anda setiap bulan. Di samping itu, kit ramuan ovulasi yang menguji tahap hormon anda sepanjang tempoh haid anda, akan dapat menentukan hari yang anda mungkin berovulasi.

Bagi wanita yang tidak teratur, meramalkan apabila ovulasi akan berlaku boleh menjadi sedikit sukar. Sekiranya kitaran haid anda tidak teratur, anda boleh mencari gejala berikut yang dapat menunjukkan bahawa ovulasi sedang berlaku:

• Perhatikan sebarang kenaikan suhu badan basal anda.

Suhu badan basal anda adalah suhu badan anda berehat. Suhu ini bertambah sedikit semasa proses ovulasi. Ambil ukuran suhu badan anda dengan menggunakan termometer setiap pagi sebelum anda tidur. Anda boleh mengesan corak suhu anda dari rakaman anda. Kesuburan akan berada pada 2-3 hari tertinggi sebelum kenaikan suhu.

• Perhatikan sebarang perubahan dalam rembesan faraj.

Perhatikan apa-apa peningkatan dalam rembesan vagina basah dan melekat, yang berlaku sebelum ovulasi. Selepas ovulasi, lendir serviks berkurang dan kelihatan lebih tebal dan mendalam.

Mempunyai Seks Sebelum Tempoh Masa Ovulasi

Sebaik sahaja anda menganggarkan baki masa bulanan ovulasi anda, anda perlu merancang untuk melakukan hubungan seks semasa tingkap kesuburan, yang berlangsung dua hingga tiga hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi anda.

Jika anda tidak pasti mengenai tingkap kesuburan, berhasrat untuk melakukan hubungan seksual secara teratur semasa minggu kedua dan ketiga kitaran haid anda. Ini akan memastikan bahawa terdapat cukup sperma yang sihat dan aktif dalam tiub Fallopian sebelum pembebasan telur.

Petua tambahan tentang melakukan hubungan seks sebelum ovulasi termasuk memastikan bahawa anda, sebagai pasangan, tidak mengalami keseringan lama yang tidak melakukan hubungan seks sebelum bersetubuh selama masa kesuburan. Untuk mencegah pembentukan sperma mati dalam air mani, lelaki juga harus ejakulasi sekurang-kurangnya sekali pada hari-hari sebelum bersetubuh.

Cara Terbaik untuk Meningkatkan Kemungkinan Kehamilan Anda

Sebagai pasangan, anda mesti berdua dalam kesihatan fizikal yang terbaik sebelum anda cuba hamil bayi. Kebanyakan doktor akan mengesyorkan agar anda menetapkan temujanji dengan pakar obstetrik untuk membincangkan sebarang masalah kesihatan dan untuk diskret untuk sebarang gangguan genetik. Di samping itu, doktor anda boleh mengesyorkan anda membuat beberapa perubahan berkaitan dengan gaya hidup, yang boleh meningkatkan peluang anda untuk konsepsi.

Elakkan penggunaan dan penggunaan yang berikut:

1. Penggunaan Pelincir Vagina

Banyak kajian penyelidikan telah menunjukkan bahawa penggunaan pelincir vagina boleh merosakkan sperma dan mengganggu pergerakan mereka ke rahim untuk menyuburkan telur. Ini kerana tahap pH (keasidan) pelincir cukup tinggi untuk membunuh sperma. Daripada pelincir berbahaya, gunakan aktiviti foreplay seperti menyentuh sensitif, mencium, dan memeluk selama 15 hingga 20 minit sebelum bersetubuh. Jika foreplay tidak berfungsi, lebih baik menggunakan air suam sebagai pelincir, kerana air tidak toksik kepada sperma.

2. Penggunaan kafein yang tinggi

Kajian penyelidikan telah membuktikan hubungan antara penggunaan kafein yang tinggi dan ketidakupayaan untuk hamil. Semasa memakan sekitar 200-300 mg kafein (bersamaan dengan 2 cawan kopi) setiap hari adalah baik, penggunaan lebih daripada 500 mg (atau 5 cawan kopi) harus dielakkan, kerana dapat mengurangkan kesuburan dalam jangka masa panjang.

3. Penggunaan Alkohol

Walaupun tidak ada penyelidikan mengenai tahap pengambilan alkohol yang selamat, wanita yang cuba hamil harus mengelakkan penggunaannya sepenuhnya. Adalah disyorkan agar wanita tidak minum pada separuh kedua kitaran haid, selepas ovulasi.

4. Merokok

Kajian saintifik telah membuktikan bahawa pasangan yang merokok mengambil masa yang lama untuk hamil. Merokok mesti dielakkan dengan tegas oleh kedua-dua pasangan ketika cuba untuk mendapatkan bayi. Bukan sahaja rokok biasa boleh memberi kesan kepada kesuburan anda, ia juga boleh memberi kesan kepada tahap kesuburan masa depan anak anda. Tambahan pula, merokok boleh merosakkan ovari wanita, menyebabkan kiraan sperma yang rendah pada lelaki, meningkatkan kehilangan telur, dan juga menyebabkan menopaus awal untuk wanita.

Komplikasi tambahan yang disebabkan oleh merokok termasuk peningkatan risiko keguguran, bersama dengan bayi yang belum matang atau kurang berat badan.

5. Tekanan

Tahap tekanan tinggi boleh menjejaskan kesuburan pada lelaki dan ovulasi kesan pada wanita. Tekanan boleh menyebabkan kelewatan dalam kitaran ovulasi, menjadikan anda kehilangan ovulasi, atau meningkatkan tempoh kitaran haid. Tekanan disebabkan oleh kewangan, perubahan rumah, dan karier, yang dihadapi oleh pasangan, dapat melambatkan usaha konsepsi mereka.

Latihan melegakan tekanan, seperti yoga atau apa-apa program kelonggaran minda badan, boleh membantu anda berehat dan meningkatkan peluang keseluruhan konsep anda.

Walaupun tiada bukti saintifik tentang apa-apa makanan atau diet tertentu yang boleh meningkatkan konsepsi, wanita dinasihatkan untuk menggunakan diet yang sihat dan seimbang untuk meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan konsep. Ini termasuk penggunaan ikan dan makanan laut seperti udang, salmon, dan ikan keli, yang rendah merkuri. Pada masa yang sama, elakkan ikan seperti ikan hiu, ikan todak, dan makarel raja, yang tinggi merkuri dan diketahui dikaitkan dengan ketidaksuburan.

Tips Berguna untuk Mendapatkan Hamil Cepat dan Secara Semulajadi

Berikut adalah senarai tips dan cadangan yang berguna yang boleh dilakukan oleh pasangan untuk hamil dengan cepat dan semulajadi:

• Posisi Seks: Kedudukan lelaki atas kedudukan klasik akan menjadi cadangan terbaik. Elakkan dengan segera melompat keluar dari katil selepas selesai hubungan seksual. Selain itu, menjaga bantal di bawah pinggul dan menjaga kaki anda dibangkitkan selepas seks selama kira-kira 20 minit dapat meningkatkan peluang sperma memasuki telur.
• Untuk sperma yang lebih kuat dan sihat: Sperma yang kuat dan sihat sentiasa mempunyai peluang untuk membaja telur. Lelaki disyorkan untuk membuat perubahan gaya hidup berikut untuk meningkatkan kualiti sperma mereka:
• Elakkan tembakau, ganja, atau ubat lain.
• Hadkan penggunaan minuman beralkohol setiap hari.
• Mengekalkan berat badan yang sihat.
• Mempunyai diet seimbang yang terdiri daripada bijirin, ikan, dan sayur-sayuran boleh meningkatkan kesuburan lelaki. Makanan kaya Vitamin C boleh meningkatkan motilitas sperma (atau pergerakan), sementara makanan seperti tiram, tenderloin daging dan kacang panggang boleh membekalkan zink yang diperlukan untuk mengelakkan ketidaksuburan. Di samping itu, tahap Vitamin B yang rendah boleh memberi kesan kepada kesihatan sperma; Oleh itu, lelaki mesti memakan bijirin sarapan yang sihat, sayuran hijau berdaun, dan jus oren setiap hari.
• Elakkan penggunaan tab mandi panas atau sauna, kerana suhu tinggi boleh membunuh sperma. Adalah disyorkan untuk mengambil mandian air panas sekitar 94-96 darjah Fahrenheit, yang sedikit lebih rendah daripada suhu badan normal kita.
• Menurut pakar, lelaki harus memakai seluar pendek atau seluar pendek, bukan celana ketat, yang dapat membantu menjaga testikel lebih sejuk dan meningkatkan pengeluaran sperma. Di samping itu, lelaki harus mengelak daripada menyimpan alat elektronik seperti komputer riba pada pangkuan mereka, yang boleh meningkatkan suhu buah zakar dan boleh membahayakan pengeluaran sperma.

Walaupun mencapai orgasme boleh meningkatkan faktor perasaan yang baik untuk melakukan hubungan seksual, ia tidak memberi kesan kepada konsepsi dengan cara apa pun.

Sebagai ketidaksuburan adalah masalah yang boleh memberi kesan kepada kedua-dua lelaki dan wanita, mendapatkan nasihat perubatan dan bantuan daripada doktor yang berkelayakan diperlukan dan disyorkan paling awal.