Pekerja yang Baik atau Ibu Yang Baik atau Kedua-duanya!
Tidak ada yang mengatakan bahawa mengimbangi kehidupan profesional dan kehidupan keluarga anda akan mudah. Tetapi, anda masih boleh mempunyai yang terbaik dari kedua-dua dunia dengan perancangan yang betul. Ketahui bagaimana anda boleh membuat kerjaya dan penjagaan kanak-kanak pergi ke tangan.
Adakah anda sentiasa terjebak dengan soalan seperti "boleh bekerja ibu membesarkan anak-anak yang lebih sihat"? Adakah anda salah seorang ibu yang bersedia menyerahkan kerjaya dan mimpi yang berjaya untuk membesarkan anaknya? Jika jawapan anda ya, mungkin anda harus berhenti dan berfikir sedikit. Dengan sedikit usaha dan perancangan yang teliti, anda boleh memiliki kerjaya tanpa menjejaskan kesihatan anak anda.
Ibu dan Penjagaan Kanak-kanak: Bagaimana Baki Kedua
1. Ekspres susu untuk bayi anda
Sekiranya anda merancang untuk bekerja semula sejurus selepas melahirkan, anda perlu memastikan bahawa bayi anda mempunyai susu yang cukup untuk diminum. Pompa payudara boleh menjadi kawan terbaik anda kerana anda boleh pam susu seberapa banyak yang mungkin, simpannya, dan sediakannya kepada bayi anda. Sebelum berlepas untuk bekerja, pam keluar jumlah yang mencukupi dan biarkan dengan orang yang menjaga bayi anda yang boleh memberi makan kepadanya apabila dia lapar.
2. Bayi makan sarapan pagi yang sihat
Sekiranya anda mempunyai anak kecil, berikannya sarapan pagi yang sihat yang terdiri daripada buah-buahan, telur, bijirin dan susu sebelum anda melepaskannya pada waktu seharian. Penjagaan harian juga harus mempunyai menu makanan yang baik untuk memastikan anak anda benar dipelihara dan gembira.
3. Pek makan tengah hari yang mewah
Sekiranya anda mahu anak anda mendapat semua makanan, sertakan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makan tengah hari. Juga, jangan lupa untuk mengemasnya dengan berenang yang lazat atau anda boleh menghidupkan buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi bahan bakar yang lazat. Anda akan dapati beberapa resipi mewah dan sihat untuk kanak-kanak yang mereka suka. Bawa inovasi dalam makanan, dan perut anak kecil anda akan menjadi sangat gembira.
4. Cuba makan bersama mereka apabila anda boleh
Makanan yang baik bukan satu-satunya keperluan untuk memupuk anak-anak yang sihat dan seimbang. Anak-anak anda memerlukan kasih sayang dan perhatian, jadi penting untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan mereka setiap hari. Menjadikan satu titik untuk makan malam dengan mereka dan jika boleh, sarapan juga. Pada hujung minggu, anda boleh meluangkan masa dengan mereka dengan membawa mereka ke taman atau pantai. Termasuk makanan lazat, sihat yang anda semua boleh bersiap-siap dan nikmati.
5. Pertimbangkan bekerja dari rumah
Pekerjaan dengan waktu kerja yang fleksibel adalah sempurna. Malangnya, mereka tidak selalu mudah dicari. Tetapi jika bidang kepakaran anda membolehkan anda bekerja dari rumah, pertimbangkannya. Ia akan memberi anda lebih banyak masa untuk memberi tumpuan kepada anak anda dan kesihatannya. Jika anda mesti bekerja di pejabat, lihat jika jam kerja boleh sedikit fleksibel.
Tidak ada sebab mengapa ibu bekerja dan penjagaan anak-anak tidak dapat pergi. Walaupun ia tidak mudah, ia jauh dari mustahil. Perancangan yang sedikit dan banyak kerja keras boleh membantu anda maju dalam kerjayanya dan menaikkan anak yang sihat pada masa yang sama.