Memberi Tarikh kepada Bayi: Nilai, Faedah dan Langkah Pemakanan
Dalam artikel ini
- Fakta Pemakanan dan Kajian Mengenai Tarikh
- Adakah Tarikh Baik untuk Bayi?
- Bila Memperkenalkan Tarikh dalam Diet Bayi Anda?
- Faedah Tarikh untuk Bayi
- Berapa Banyak Tarikh Memberi Bayi Sehari?
- Langkah berjaga-jaga untuk Ambil Apabila Memberi Tarikh
- Bagaimana Memberi Tarikh kepada Bayi?
Tarikh dikemas dengan tenaga dan merupakan item makanan yang hebat untuk dimasukkan ke dalam diet anak anda apabila mereka mula pepejal. Mereka adalah sumber mineral yang baik seperti besi, kalsium, natrium fosforus, magnesium, kalium dan zink. Mereka juga mengandungi vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin A, B6 dan vitamin K.
Tarikh juga merupakan sumber yang baik, gula dan serat. Gula mudah termasuk fruktosa dan dextrose yang terdapat pada tarikh matang diketahui dapat memberi tenaga segera.
Nutrisi ini mengimbangi pemakanan bayi yang semakin meningkat dan menambah nutrien dari Susu Ibu. Berikut adalah panduan ringkas mengenai semua yang anda mesti tahu mengenai tarikh makan kepada anak kecil anda.
Fakta Pemakanan dan Kajian Mengenai Tarikh
Selain menjadi kaya dengan nutrien penting, tarikh juga diketahui memiliki sifat terapeutik. Pengajian menunjukkan bahawa terdapat sekurang-kurangnya 15 mineral yang hadir dalam tarikh termasuk kanser yang menghalangnya seperti selenium yang juga membantu meningkatkan imuniti. Di samping itu, tarikh mempunyai 23 jenis asid amino dan asid lemak tak tepu, mereka rendah kolesterol dan lemak tepu, mengandungi sifat anti-inflamatori dan juga kaya dengan anti-oksidan.
Dari segi nilai pemakanan, 100 gms tarikh masak mempunyai jumlah nutrien, mineral dan vitamin yang berikut:
| Folate | 1.5Ug (mikrogram)
| Niacin | 1.6 mg
| Asid Pantothenic | 0.8 mg
| Pyridoxine | 0.24 mg
| Riboflavin | 0.06 mg
| Thiamin | 0.05 mg
| Vitamin A | 149 IU
| Vitamin K | 2.70 Ug
| Besi | 0.90 mg
| Magnesium | 54 mg
| Fosforus | 62 mg
| Zink | 0.44 mg
| Beta karotena | 89 Ug
| Lutein Zeaxanthin | 23 Ug
Untuk meningkatkan jangka hayat tarikh bungkusan dan buah-buahan kering lain, sebilangan kecil sulfat ditambah untuk mencegah pembentukan acuan. Walau bagaimanapun, bayi yang mempunyai alahan asma atau sulfat harus benar-benar menjauhkan diri dari tarikh-tarikh tertutup sulfat ini. Sekiranya bayi anda mempunyai asthma, rujuk pengedit anda untuk menganalisis bagaimana selamat untuk memberi makan kepada anak kecil anda.
Adakah Tarikh Baik untuk Bayi?
Bolehkah tarikh diberi kepada bayi adalah soalan yang kebanyakan ibu bertanya. r. . Tarikh adalah 'sihat jantung' dan cukup berkhasiat kerana ia boleh diperkenalkan dalam diet bayi, kerana nutrien ini membantu pertumbuhan bayi. Tarikh tambah nutrien penting yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi yang susu sahaja tidak dapat memberi.
Bila Memperkenalkan Tarikh dalam Diet Bayi Anda?
Memberi jumlah nutrien yang betul dan mencetuskan keseimbangan dalam diet adalah sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi anda. Oleh itu, sebaik sahaja bayi anda menjadi lebih tua, anda harus menambah makanan mereka dengan makanan seperti tarikh yang menjaga keperluan nutrien pentingnya.
Bayi boleh mula memakan kurma apabila berusia sekitar 6 bulan atau selepas mereka mula makan makanan pepejal atau separa pepejal.
Pastikan anda tidak memperkenalkan tarikh ketika bayi anda baru mulai makanan padat. Tarikh harus diperkenalkan di bahagian kecil untuk menguji bagaimana bayi bertindak balas terhadap makanan baru ini. Mereka boleh diperkenalkan dengan buah-buahan lain-satu demi satu.
Gunakan tarikh kukus dan tidak tarikh dehidrasi untuk membolehkan bayi mengunyah dengan mudah. Anda boleh membuat keputusan untuk memudahkan penggunaan.
Faedah Tarikh untuk Bayi
Tarikh adalah kaya dengan nutrien dan dibungkus dengan pelbagai jenis dan jumlah mineral dan vitamin yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi anda. Tarikh membantu pertumbuhan bayi anda dengan cara berikut:
1. Pembangunan Bone
Kalsium dan magnesium adalah baik untuk perkembangan tulang. Tarikh mempunyai kandungan magnesium dan kalsium yang tinggi. Oleh itu, mereka membantu meningkatkan perkembangan tulang pada bayi.
2. Pembangunan Otak
Potassium membantu pertumbuhan dan perkembangan otak dan jumlah nutrien yang cukup dalam tarikh, sekali gus membolehkan pembangunan kognitif keseluruhan bayi.
3. Mencegah pencernaan
Tarikh membantu dalam menghapuskan organisma parasit dan membantu memupuk bakteria mesra di usus. Ini membantu mencegah masalah usus - kebimbangan bersama di kalangan bayi.
4. Perlindungan Hati
Bayi agak mudah terdedah kepada jangkitan virus dan bakteria, yang seterusnya memberi kesan buruk ke atas hati, Ini menyumbang kepada keadaan hati yang tinggi seperti penyakit kuning, tifus dan hepatitis yang menyebabkan bayi menjadi mangsa. Walau bagaimanapun diperhatikan bahawa tarikh mempunyai ciri-ciri melindungi hati dan oleh itu adalah perkara pemakanan yang baik untuk dimasukkan ke dalam menu bayi anda.
5. Ubat untuk Ulser Gastric
Sesetengah kanak-kanak juga boleh mengalami keasidan, dan ulser. Tarikh mempunyai sifat untuk membantu meringankan beberapa gejala dan boleh ditambah kepada rawatan perubatan biasa yang disarankan oleh doktor anda. Walau bagaimanapun, berunding dengan pakar pediatrik sebelum anda menggunakan tarikh sebagai ubat untuk merawat ulser gastrik.
6. Gigi yang lebih kuat
Tarikh yang dijangkiti dapat diberikan kepada bayi gigi untuk perkembangan pergigian yang lebih baik. Tarikh membantu menguatkan gusi dan membuat gigi bertambah kuat dan lebih cepat. Mengamalkan tarikh masak boleh menjadi latihan pergigian yang baik yang boleh menggembirakan bayi.
7. Berkhasiat semasa Fever dan Cacar
Tarikh membantu dalam pemulihan cepat jika bayi anda sembuh dari demam atau cacar kecil. Ini adalah kerana kehadiran campuran nutrien kaya yang ditawarkan pada hari ini. Anda boleh menggabungkan tarikh dengan susu juga.
8. Ubat untuk disentri
Bayi boleh mengalami disentri disebabkan oleh jangkitan bakteria di usus besar. Ini boleh dikawal dengan memberi mereka pulpa tarikh manis.
9. Pelepasan dari Sembelit
Jumlah serat makanan yang tinggi dalam kurma menambah jumlahnya kepada najis dan menggalakkan penyerapan air. Ini membantu pergerakan usus halus untuk bayi.
10. Demam Menenangkan
Tenggorokan adalah kejadian biasa di kalangan kanak-kanak. Tarikh membantu menghapuskan beberapa ketidakselesaan seperti keasidan dan cirit-birit yang datang bersama-sama dengan suhu badan meningkat. Tarikh berasaskan campuran dengan susu sangat menyihatkan dan juga membantu dalam pemulihan cepat dari demam.
11. Meningkatkan Tahap Hemoglobin dalam Darah
Tarikh mempunyai kandungan besi tinggi. Ini membantu meningkatkan kiraan hemoglobin dalam sel darah merah bayi anda. Ity juga menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat dan menyuburkan kulit.
Berapa Banyak Tarikh Memberi Bayi Sehari?
Mulailah dengan satu tarikh bersama-sama dengan buah-buahan lain untuk membolehkan bayi anda mengitar semula dan mengembangkan rasa untuk tarikh. Ia boleh dibuang dengan buah-buahan lain atau dikukus. Anda boleh memulakan dengan satu tarikh sehari dan perlahan-lahan meningkat kepada 2 atau 3 setiap hari.
Langkah berjaga-jaga untuk Ambil Apabila Memberi Tarikh
Sistem pencernaan bayi adalah rapuh dan pengenalan makanan secara tiba-tiba harus dielakkan. Bayi tidak boleh dijangka mengunyah tarikh bertekstur keras pada awal. Beri tarikh kukus atau dibuang dalam kepingan kecil untuk mengelakkan sebarang bahaya yang tercekik.
- Makan sedikit potongan tarikh untuk mengelakkan risiko tersedut.
- Makan hanya tarikh matang manis dengan pulpa manis. Tarikh yang tidak dicuci tidak disyorkan kerana ia mengandungi tanin yang boleh menyebabkan sakit perut.
- Jangan masukkan tarikh dengan segera apabila anda memulakan makanan pepejal untuk bayi anda. Perkenalkan dalam bahagian kecil dan lihat bagaimana bayi menikmatinya, sebelum meningkatkan kuantiti.
- Memilih tarikh tanpa benih untuk bermula.
- Berhati-hati untuk sebarang alahan dalam 24 jam pertama selepas memperkenalkan tarikh pemakanan kepada anak anda.
- Rujuk pakar pediatrik sebelum memperkenalkan tarikh.
- Semak tarikh untuk kualiti. . Basuh dan bersihkannya dengan teliti kerana mereka tidak mempunyai kulit atau kulit luar untuk menjadikannya kuman dan bebas habuk.
- Tarikh bulat hanya boleh diberikan sebaik sahaja bayi anda dapat mengunyah dengan baik.
- Tarikh cenderung melekat pada gigi bayi kerana ia melekit dalam tekstur. Ia boleh menyebabkan pembentukan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi dengan menghasilkan asid. Pastikan bayi anda minum air setelah makan tarikh kerana ia membantu membersihkan gigi mereka dan menyingkirkan apa-apa tarikh yang masih ada di mulut mereka.
Bagaimana Memberi Tarikh kepada Bayi?
Mulailah dengan tarikh yang rosak atau kukus dan kekosongan yang direbus kerana mendidih membasuh semua nutrien. Beri tarikh mentah hanya apabila bayi anda boleh mengunyah.
Anda juga boleh memberi makan tarikh dalam bentuk puri. Berikut adalah resipi untuk membuat tarikh puri:
- Rendamlah malam-malam dalam air.
- Keluarkan mereka dari air dan simpan air.
- Jadikan tarikh bersih untuk bayi dalam pengisar atau pengadun.
- Masukkan air yang direndam yang disimpan ke dalam serbuk dan buat pasta tebal.
Untuk membuat jus tarikh untuk bayi:
- Masukkan tarikh dalam mangkuk kecil dan biarkan ia duduk selama 30 minit selepas menutupnya dengan air suam.
- Tuangkan air setelah tarikh telah direndam
- Campurkan dalam pengisar berkelajuan tinggi dengan air yang ditapis dan jus lemon.
- Campurkan selama 45-60 saat. Tambah lebih banyak air, jika diperlukan.
Anda juga boleh membuat pes tarikh dan menyimpannya di dalam penyejuk beku.
Anda juga boleh memasukkan tarikh dalam diet bayi anda dengan cara berikut:
- Tambah tarikh untuk susu dan buat goncang susu.
- Gunakannya sebagai topping untuk yogurt atau buat smoothie.
- Tarikh boleh dipanggang menjadi mufin.
Tarikh dibungkus dengan nutrien, yang membantu bayi berkembang. Tarikh juga dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa demam. Anda boleh memberi makan tarikh dalam bentuk puri, goncang atau jus. Rujuk doktor anda dan memperkenalkan anak anda kepada makanan yang berkhasiat dan lazat ini.