Idea Makan Malam Sihat untuk Bayi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa yang Harus Anda Bayar Bayi Anda Untuk Makan Siang?
• Idea Makan Malam Mudah untuk Bayi

Sebagai seorang ibu, datang dengan idea makan tengah hari untuk bayi berusia 11 bulan tidak selalu mudah. Anda agak sibuk menjaga bayi dan perkara terakhir yang anda mahukan adalah sentiasa mencari tahu apa yang akan memberi makan kepadanya. Syukurlah, kami telah membuat senarai pendek yang boleh membuat anda bermula dan memperkenalkan anda ke dunia makan tengahari yang tulen.

Apa yang Harus Anda Bayar Bayi Anda Untuk Makan Siang?

Makan tengah hari bayi adalah makanan yang cukup penting untuknya dan masuk akal untuk menjaga fokus besar pada protein, berasal dari sayuran dan buah-buahan. Memandangkan bayi tidak merasakan pelbagai jenis perisa, memberi mereka purees dengan rasa yang berbeza dapat membantu mereka memupuk kebiasaan makan yang baik juga.

Idea Makan Malam Mudah untuk Bayi

Meletakkan pelbagai jenis purees makan tengah hari untuk bayi agak mudah apabila anda memahami langkah-langkah asas setiap resipi. Terdapat beberapa gabungan yang anda boleh cuba dan mengetahui jenis citarasa dan rasa yang dipilih oleh anak kecil anda.

1. Cherry and Butternut Squash Puree dengan Benih Flax

Resipi yang sangat mudah dan cepat untuk disatukan, ini membawa beberapa citarasa yang menarik dalam satu pakej, yang akan dibajak oleh anak anda dalam masa yang singkat.

Apa yang kamu perlu

• Biji flaks, 1 sudu besar
• Ceri, 1 cawan
• Separuh skuasy butternut

Bagaimana cara untuk membuat

• Mula dengan mengambil skuasy butternut dan mengupasnya dengan betul. Kemudian keluarkan benih dan potong sepenuhnya. Letakkan bahagian dalam pengukus dan biarkan mereka duduk di sana selama kira-kira 15-20 minit sehingga ia melembutkan.
• Ikutinya dengan ceri dan biarkan mereka duduk bersama selama 5-8 minit. Setelah selesai, bawa mereka keluar dan biarkan mereka menyejuk sedikit.
• Letakkan kukus dan ceri kukus dalam pengisar dan tambah biji rami. Jalankan pengisar untuk membentuk puree yang konsisten yang bagus, yang boleh disampaikan kepada bayi anda.

2. Kembang kol dan Peach Puree dengan Tinge Halia

Bukan sahaja ini murni yang paling sihat yang boleh anda berikan kepada anak kecil anda untuk makan tengah hari, tetapi ia juga mempunyai rasa yang tersendiri. Ini biasanya diberikan kepada kanak-kanak lebih hampir setahun.

Apa yang kamu perlu

• Halia parut, 1/4 sudu teh
• Dua pic
• Cawan kembang kol

Bagaimana cara untuk membuat

• Potong kembang kol menjadi kepingan kecil. Letakkan kepingan-kepingan ini ke dalam pengukus dan biarkan mereka duduk di sana selama kira-kira 7-10 minit sehingga mereka dimasak dengan betul dan lembut.
• Sehingga itu, lubang peach itu dan potongnya dengan betul. Sebaik sahaja kembang kol selesai, tambahkan pic di atasnya dan biarkan mereka duduk di pengukus bersama-sama selama beberapa minit lagi. Bekas beku mungkin perlu duduk lebih lama.
• Bawa mereka keluar dan biarkan mereka sejuk selama beberapa minit sebaik sahaja mereka dimasak. Tambahnya kepada pengisar dan letakkan dalam halia parut juga. Campurkannya selama beberapa minit untuk membuat serbuk halus.

3. Asparagus dan Broccoli Puree dengan ketumbar

Tidakkah resipi ini terdengar lazat dengan sendirinya? Satu puree hijau yang indah yang dipertingkatkan dengan sentuhan cahaya ketumbar adalah spektakuler.

Apa yang kamu perlu

• Ketumbar
• Dua buah pir
• Kacang hijau, 1/4 cawan
• Asparagus, ½ cawan
• Brokoli, 1 cawan

Bagaimana cara untuk membuat

• Masukkan air ke kuali sehingga ke tahap 2 inci. Benarkan air mendidih.
• Letakkan bakul stim di kuali dan letakkan kepingan kacang, asparagus dan brokoli di dalamnya. Tutup kuali dan biarkan mereka masak bersama selama kira-kira 15-20 minit.
• Sebaik sahaja itu selesai, masukkan ketumbar cincang dan potong pir dalam bakul, memasaknya lebih lama selama 5-8 minit. Kemudian, keluarkan kepingan dan simpan air seperti itu.
• Masukkan semua item yang dikukus dalam pengisar dan jalankannya untuk membentuk serbuk. Masukkan air stim untuk nipis lagi, jika perlu.

4. Lobak Masak Labu Ayam dengan Halia

Bayi memerlukan jumlah pemakanan yang baik bersama-sama dengan rasa yang hebat apabila mereka mula makan. Resipi ini boleh memberikannya dengan semua.

Apa yang kamu perlu

• Halia parut, 1/4 sudu teh
• Wortel
• Dada ayam
• Separuh labu

Bagaimana cara untuk membuat

• Mulakan dengan memanaskan ketuhar pada suhu 180 darjah. Gariskan dulang dengan lembaran penaik.
• Keluarkan biji labu dan potong. Lakukan yang sama dengan lobak merah.
• Letakkan kepingan cincang ini bersama-sama dengan dada ayam di atas dulang. Balut wortel dan ayam bersama-sama dalam kerajang.
• Luncurkan dulang di dalam ketuhar dan biarkan mereka membakar kira-kira setengah jam.
• Tanggalkan ayam selepas itu dan biarkan labu terus dibakar selama 15 minit atau lebih sehingga mereka melembutkan.
• Benarkan segala-galanya untuk menyejukkan dan mengupas kulit labu. Potong ayam ke dalam kepingan kecil juga.
• Letakkan semua item dalam pengisar, tambah sedikit air dari pengukus, dan jalankannya untuk membentuk puri.

5. Apple Pea dan Spinach Puree

Kombinasi buah-buahan dan sayur-sayuran ini membawa kalsium dan protein yang baik, bersama-sama dengan banyak vitamin lain.

Apa yang kamu perlu

• Kacang beku, 1/4 cawan
• Bayam, 1/4 cawan
• Dua buah epal

Bagaimana cara untuk membuat

• Keluarkan teras dari epal dan potongnya.
• Letakkan kepingan, bersama dengan kacang dan bayam dalam pengukus. Biarkan mereka duduk di dalamnya dan masak selama kira-kira 10-15 minit.
• Setelah selesai, bawa mereka keluar dan biarkan mereka menyejuk sedikit.
• Kemudian, masukkan semua item dalam pengisar dan laksanakan untuk membentuk kapur.

6. Alpukat Alpukat dan Pisang Murni

Rasanya cantik dan lazat yang rasanya hanya mengambil masa beberapa minit untuk dibuat.

Apa yang kamu perlu

• Jus lemon
• Alpukat yang dikupas
• Pisang
• Blueberries, 1 cawan

Bagaimana cara untuk membuat

• Apa yang perlu anda lakukan ialah meletakkan semua bahan satu demi satu dalam pengisar dan jalankan pengisar selama beberapa minit untuk membuat serbuk halus.
• Gunakan sudu untuk memecahkan kulit buah dari bahagian dalam pengisar dan tambah air sudu untuk nipis puri, jika perlu.

Membuat senarai idea makan tengah hari untuk bayi berusia 7 bulan tidak perlu terlalu banyak seperti yang dijangkakan. Dengan menggabungkan beberapa buah-buahan dan sayuran yang menarik bersama-sama, anda boleh membuat tulen yang dapat menjaga anak anda bahagia dan sihat.