Amalan Garbh Sanskar

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa itu Garbh Sanskar?
• Bilakah Mulakan Garbh Sanskar semasa Hamil
• Praktik Pendidikan Pranatal yang berbeza
• Senarai Aktiviti Garbh Sanskar untuk Wanita Hamil
• Manfaat Garbh Sanskar semasa Kehamilan
• Bagaimana Muzik Garbh Sanskar Membantu Anak Anda
• Tips Garbh Sanskar

Semasa anda mempersiapkan diri untuk mengandung, anda secara beransur-ansur kembali menemui kekuatan dalaman anda. Anda perlu menjaga diri supaya bayi di dalam diri anda dilahirkan sebagai anak yang sihat dan mampu yang dapat menghadapi tekanan dunia kita yang semakin kompleks. Penyelesaian Ayurveda untuk keadaan ini perlahan-lahan mendapat momentum - proses yang dipanggil Garbh Sanskar.

Apa itu Garbh Sanskar?

Setiap ibu bapa mahukan yang terbaik untuk anak mereka. Kehamilan yang sihat diperlukan untuk memastikan kesejahteraan bayi selepas lahir juga. Garbh Sanskar telah mendapat populariti sebagai penyumbang untuk perkembangan mental dan fizikal bayi.

Pengetahuan tentang Garbh Sanskar bermula dari kitab suci kuno dan termasuk dalam Ayurveda. Perkataan Garbh dalam bahasa Sanskrit merujuk kepada janin di rahim, dan Sanskar bermaksud pendidikan minda. Oleh itu, Garbh Sanskar diterjemahkan ke dalam proses mendidik minda bayi yang belum lahir. Ia secara tradisinya percaya bahawa perkembangan mental dan tingkah laku kanak-kanak bermula pada rahim kerana ia boleh dipengaruhi oleh keadaan emosi ibu semasa dia membawa bayi itu. Praktik ini telah menjadi sebahagian daripada tradisi Hindu sejak zaman dahulu lagi dan dibuktikan dengan cerita bagaimana Garbh Sanskar mempunyai kesan yang sangat positif terhadap watak-watak mitologi seperti Abhimanyu, Astabakra dan Prahlad yang tercerahkan di dalam rahim ibunya.

Ia mungkin terdengar aneh tetapi bertanya kepada mana-mana ibu dan dia pasti memberitahu anda bahawa ikatan dengan bayi bermula sebaik sahaja seseorang hamil. Itulah sebabnya anda melihat ibu-ibu bercakap pada bungkusan bayi mereka atau bahkan berusaha untuk berfikir dengan baik atau melakukan perkara yang menenangkan bayi. Walaupun kebanyakan ibu hamil melakukannya sebagai faktor yang baik, ia juga mempunyai manfaat yang lebih mendalam.

Kini terdapat bukti bukti saintifik yang menyokong amalan yang berkaitan dengan Garbh Sanskar dan kesannya kepada anak yang belum lahir. Kajian moden telah membuktikan bahawa janin boleh bertindak balas terhadap rangsangan luar. Malah, rembesan hormon yang diaktifkan oleh pemikiran ibu juga boleh memberi kesan kepada bayi dalam rahimnya.

Oleh itu, sementara Garbh Sanskar dipercayai memberi manfaat kepada bayi, ia tidak hanya memberi tumpuan kepada kanak-kanak. Amalan ini memastikan bahawa ibu itu sihat dan dalam keadaan minda yang positif. Aktiviti seperti perubahan diet dan gaya hidup disarankan kepada wanita hamil melalui amalan Garbh Sanskar.

Bilakah Mulakan Garbh Sanskar semasa Hamil

Garbh Sanskar bukan sahaja mengenai penjagaan yang diambil semasa kehamilan, tetapi mengenai persiapan awal sekurang-kurangnya setahun sebelum pembuahan. Garbh Sanskar meliputi pra-kehamilan, kehamilan serta fasa menyusu, membimbing ibu bapa sehingga kanak-kanak berumur 2 tahun.

Praktik Pendidikan Pranatal yang berbeza

Rujukan kepada Garbh Sanskar boleh didapati di Puranas Hindu purba dan Veda. Tetapi amalan ini tidak terhad kepada India sahaja! Budaya yang berbeza di seluruh dunia menggalakkan memupuk ikatan antara ibu dan bayi yang semakin meningkat, yang serupa dengan konsep 'pendidikan dalam rahim'. Ibu-ibu di negara-negara barat sering mendengar muzik klasik seperti maestros seperti Mozart untuk menjadikan anaknya 'cerdas pintar'.

Kebijaksanaan Garbha Sanskar dapat dinilai dari fakta bahawa beberapa praktik pranatal moden berasal dari itu. Ini termasuk:

• Autosuggestion dan hipnosis: Ini adalah teknik meditasi yang menduduki minda dengan idea yang dapat berubah menjadi kenyataan
• Terapi warna: Ini termasuk penggunaan cahaya dan warna untuk mengimbangi minda. Warna-warna tertentu boleh menaikkan mood dan mempunyai kesan positif pada minda
• Aromaterapi: Ini menggunakan rasa bau yang mengasah deria, dan melegakan tubuh dan minda. Minyak pati dan aromatik lain boleh digunakan untuk membantu ibu de stress

Senarai Aktiviti Garbh Sanskar untuk Wanita Hamil

Menurut Ayurveda, Garbh Sanskar adalah salah satu cara terbaik untuk melahirkan bayi yang sihat. Ini semua tentang ibu yang mengekalkan keadaan minda yang baik, bukan sahaja dari segi mental, tetapi secara fizikal, emosi dan rohani juga. Ayurvedic Garbh Sanskar mencadangkan garis panduan tertentu untuk diingat ibu mengandung. Ini termasuk:

1. Tabiat Makan Sihat

Rejim pemakanan merupakan aspek penting dalam kehamilan, kerana pertumbuhan janin bergantung kepada kesihatan dan pemakanan ibu. Menurut Ayurveda Ahara-rasa, iaitu nutrisi atau tenaga yang diperoleh dari diet ibu, membantu dalam pemakanan ibu itu sendiri, pertumbuhan bayi dan persiapan pembentukan susu ibu. Diet yang seimbang dengan vitamin dan mineral disyorkan untuk tujuan ini. Makanan sanskar garbh dalam kehamilan harus mempunyai jumlah kalsium, asid folik dan besi yang seimbang.

Makanan Garbh Sanskar semasa kehamilan termasuk makanan Sattvik yang merujuk kepada makanan yang kaya dengan nutrien yang baru termasuk lima rasa, yaitu manis, asin, pedas, pahit dan masam. Ayurveda mengesyorkan penggunaan Panchamrut, yang bermanfaat untuk meningkatkan potensi dan imuniti. Ini dibuat dengan satu sudu curd, madu, gula dan dua sudu minyak atau mentega yang dijelaskan bercampur dengan lapan sudu susu. Pantang dari bahan adiktif dinasihatkan.

2. Pemikiran Positif

Kehamilan boleh membuat anda berasa muram dan marah. Garbh Sanskar membantu anda menguruskan emosi anda yang baik, baik untuk ibu dan bayi. Anda boleh memupuk hobi atau hanya melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia.

3. Mempraktikkan Yoga atau Beberapa Bentuk Latihan Cahaya

Garbh Sanskar mengesyorkan bahawa wanita hamil mengambil beberapa bentuk latihan ringan atau yoga untuk kesejahteraan fizikal ibu dan anak. Berikut adalah manfaat latihan:

• • Latihan pernafasan Pranayama membantu menenangkan dan melegakan tubuh sambil menyediakan anda untuk mengendalikan nafas semasa melahirkan anak
  • Senaman ringan meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan sakit belakang semasa kehamilan
  • Asma yoga Garbh Sanskar yang khusus meningkatkan peluang ibu untuk menjalani penghantaran normal jangka hayat dengan kesakitan buruh yang minimum

4. Meditasi

Meditasi adalah aspek penting Garbh Sanskaar dan bermanfaat untuk tubuh kerana ia menekankan minda. Ia melibatkan masuk ke dalam 'minda sifar', yang boleh membantu membawa kedamaian dan ketenangan, dan meningkatkan kepekatan. Menggambarkan perkara-perkara yang baik tentang bayi semasa anda bermeditasi juga merupakan cara terbaik untuk ikatan dan berfikir secara positif, yang dapat membantu anda dan bayi.

5. Doa

Berdoa adalah bahagian penting Garbh Sanskar, dan dipercayai baik untuk perkembangan rohani bayi. Kesusasteraan kuno mengandungi mantra dan shlok yang bermanfaat bagi bayi yang belum lahir. Doa-doa yang diucapkan itu memberkati bayi dengan nilai-nilai kesihatan dan moral yang baik dan merupakan bahagian penting dalam kepercayaan rohani.

6. Mendengarkan Muzik Yang Menimbulkan Keamanan Kepada Minda

Garbh Sanskar menyatakan bahawa bayi boleh bertindak balas terhadap muzik semasa dalam rahim ibu. Malah, kesusasteraan kuno mengatakan bahawa bayi mula mendengar dan menanggapi persekitarannya dari bulan kehamilan ketujuh. Itulah sebabnya ibu perlu mendengar muzik merdu yang menenangkannya. Lagu-lagu lembut atau rohani atau mantra dan shlokas dikatakan bermanfaat untuk ibu dan anak.

7. Membaca Buku Menenangkan atau Rohani

Garbh Sanskar mengesyorkan membaca buku rohani, yang membawa rasa kepuasan dan kepuasan. Sebenarnya, Garbh Sanskar juga menekankan pada fakta bahawa membaca buku pendidikan membentuk keperibadian anak dalam rahim. Adalah dipercayai bahawa membaca apabila hamil boleh membantu menyampaikan kebijaksanaan kepada anak yang belum lahir. Buku-buku dengan nilai-nilai moral atau cerita mitos adalah disyorkan, tetapi anda boleh memilih buku lain yang anda suka membaca!

8. Memelihara Minda Santai dan Bersenang-senang

Seperti Garbh Sanskar, ibu tidak boleh memanjakan aktiviti atau amalan yang menekannya. Mengambil tekanan yang tidak wajar atau menonton atau membaca perkara-perkara yang menakutkan atau bimbang anda tidak disyorkan semasa kehamilan kerana di sana mereka mencetuskan pelepasan hormon yang mungkin memberi kesan buruk pada janin. Cubalah dan bersikap fizikal, mental, emosi dan rohani selama sembilan bulan demi bayi anda!

9. Mengambil Ghee Herba semasa Kehamilan

Obat terhidu yang terbuat dari sup ayam susu disyorkan semasa kehamilan bulan ke-4, ke-5, ke-7, ke-8 dan ke-9 oleh Ayurveda. Dikatakan bermanfaat untuk perkembangan mental dan fizikal bayi dan boleh membantu mencegah keabnormalan kongenital pada janin. Menurut Ayurveda, ghee berubat mungkin juga membantu ibu mempunyai penghantaran normal jangka panjang. Walau bagaimanapun, berunding dengan doktor anda kerana setiap kehamilan tidak sama.

10. Salurkan Kreativiti anda

Menjadi kreatif semasa kehamilan bukan sahaja mengekalkan fikiran anda, tapi seperti Garbh Sanskar, kreativiti dapat disampaikan kepada bayi anda juga. Hobi seperti merajut, melukis, berkebun atau tembikar juga boleh membantu dalam menghancurkan tekanan dan membuat anda bahagia.

Manfaat Garbh Sanskar semasa Kehamilan

Terserah kepada ibu untuk membentuk kesan pertama bayi. Pemikiran positif dan sikap positif dapat berjalan jauh dalam memastikan kesejahteraan mental dan fizikal ibu, yang dikaitkan dengan kesejahteraan bayi di dalam rahimnya juga. Garbh Sanskar membantu membangunkan ikatan abadi itu antara ibu dan anaknya yang belum lahir.

Walaupun pakar menggalakkan mempraktikkan Garbha Sanskar untuk kesejahteraan ibu, terdapat juga manfaat jangka panjang untuk bayi yang mungkin tidak diakui segera. Komunikasi dengan bayi adalah 'garbha sanwaad' yang menyumbang kepada pertumbuhan mental bayi dan membantu membina ikatan yang kuat dengan ibu.

Mendengarkan muzik dan membaca kepada anak yang belum lahir kemudian dapat membantu menjadikan bayi anda tidur dengan nyenyak atau mendorong tabiat tidur yang lebih baik. Bayi anda mungkin menjadi lebih berjaga-jaga, sedar dan yakin. Bayi mungkin juga bertindak balas terhadap rangsangan yang lebih baik dan menjadi lebih aktif dan kandungan. Ikatan ibu-bayi juga bermanfaat kerana bayi anda mungkin mula menyusu dengan cara yang lebih baik.

Bagaimana Muzik Garbh Sanskar Membantu Anak Anda

Kerana dipercayai bahawa janin boleh bertindak balas terhadap rangsangan luar, terutama dari bulan ketujuh dan seterusnya, kesan terapeutik muzik dapat memainkan peranan penting menurut Garbh Sanskar. Bunyi terdekat untuk bayi adalah denyutan jantung ibu, dan itulah sebabnya dipercayai bahawa bayi yang menangis dapat ditenangkan dengan menahannya dekat dengan dada. Ketika kanak-kanak mendengar sesuatu yang akrab, ia dapat menimbulkan rasa ketenangan. Logik yang sama berlaku untuk muzik, dan seperti irama hati yang menikam, irama muzik mempunyai kesan menenangkan pada bayi juga.

Garbh Sanskar percaya bahawa bunyi Veena, alat tali, dan seruling, mempunyai bunyi yang dapat menenangkan minda dan jiwa. Malah, pada masa ini terdapat beberapa lagu Garbh Sanskar yang terdapat pada CD atau melalui Internet.

Tips Garbh Sanskar

Berikut adalah beberapa petua mudah yang boleh membantu memupuk ikatan istimewa antara ibu dan bayi:

• Caress dan bercakap dengan bayi anda. Malah ayah perlu bergilir-gilir membiasakan bayi dengan suaranya. Ia mungkin terdengar seperti perkara yang perlu dilakukan, tetapi boleh pergi jauh dalam membangun hubungan antara ibu dan bayi
• Bercakap dengan bayi anda mengenai sesuatu yang berbeza setiap hari. Merombak suara anda dan beritahu mereka betapa gembiranya anda mempunyai dia dalam hidup anda dan bagaimana anda tidak boleh menunggu untuk memegang bayi anda
• Menginap positif adalah sangat penting. Elakkan tekanan dan fikiran buruk
• Percutian di tempat yang indah juga boleh membantu anda berehat. Pertimbangkan percutian jika anda merasa sukar untuk berehat mental. Babi telah mendapat banyak populariti pada hari ini dan untuk alasan yang baik!

Walaupun amalan ini mungkin kelihatan aneh pada mulanya, mereka pasti akan membesar dan mempunyai kesan positif terhadap hubungan anda dengan bayi anda.

Garbh Sansakar mendapati akarnya dalam amalan kuno. Ia memberi tumpuan kepada kesejahteraan ibu dan perkembangan anak yang sihat. Tetapi lebih daripada itu, Garbh Sanskar menumpukan pada memupuk ikatan kekal antara ibu dan anak. Diet yang sihat, pemikiran positif, latihan tetap dan ikatan penyayang, adalah komponen Garbh Sanskar. Berlatihlah ajaran-ajaran sederhana Garbh Sanskaar dan alami kedamaian yang mereka tawarkan.