Makanan untuk Makan & Elakkan semasa Dingin dan Batuk untuk Bayi, Kanak-kanak dan Kanak-kanak
Dalam artikel ini
- Makanan yang Disyorkan untuk Batuk dan Dingin untuk Bayi, Kanak-kanak dan Kanak-kanak
- Makanan untuk Dihindari semasa Cold and Cough
- Petua Memberi Makan Bayi dan Anak Anda dengan Batuk dan Dingin
Anak anda sedang sakit, walaupun ia hanya sejuk dan batuk biasa, boleh menjadi sukar bagi anda dan juga anak kecil. Ada kemungkinan anak anda mungkin mempunyai selera makan yang tidak baik pada masa ini dan enggan makan dengan baik. Tetapi tidak mendapat pemakanan yang mencukupi boleh melambatkan tindak balas semula jadi tubuhnya untuk melawan jangkitan. Ini sebabnya penting untuk mengetahui makanan mana yang baik untuk bayi anda pada masa ini.
Makanan yang Disyorkan untuk Batuk dan Dingin untuk Bayi, Kanak-kanak dan Kanak-kanak
Menawarkan makanan berkhasiat yang boleh dicerna dengan mudah adalah diet ideal untuk anak anda apabila dia sakit. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk kanak-kanak yang sejuk dan batuk:
1. Breastmilk
Bagi bayi baru lahir dan bayi di bawah enam bulan, penyusuan susu adalah pilihan terbaik apabila dia sakit. Breastmilk adalah sumber antibodi yang baik dan meningkatkan imuniti kanak-kanak. Semak untuk mengetahui sama ada bayi anda sesak sebelum anda mula memberi makan kerana kesesakan boleh menghalang bayi anda makan secukupnya.
2. Barli Air
Sesuai untuk bayi yang berumur sekurang-kurangnya enam bulan, air barli adalah ubat yang hebat untuk demam, sejuk, dan batuk. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai untuk kanak-kanak yang mempunyai alergi gluten dan berhati-hati harus dilakukan jika ahli keluarga mempunyai alahan seperti itu. Ini kerana alergi mungkin telah disampaikan kepada anak anda dan anda masih tidak menyedari hakikat ini.
3. Apple Sauce
Juga dikenali sebagai apel rebus, ini mudah dicerna dan membantu bayi tetap terhidrasi. Mereka berguna semasa batuk dan sejuk kerana mereka membekalkan bekalan cecair badan.
4. Air Beras atau Gruel
Disyorkan untuk bayi yang berusia lebih dari enam bulan, bubur beras adalah ubat rumah yang menenangkan untuk batuk dan sejuk. Air beras menaikkan imuniti kanak-kanak dengan itu membantu dia memerangi sebarang jangkitan.
5. Kentang manis
Kentang manis adalah sumber nutrien yang kaya dan mempromosikan imuniti. Mereka juga membantu badan dalam menghasilkan sel darah putih. Kentang manis boleh dimakan dalam bentuk bubur atau anda boleh mash dan puri mereka untuk anak kecil anda berumur enam bulan ke atas.
6. Lobak
Adalah terkenal bahawa lobak mempunyai sifat perubatan. Lobak boleh meningkatkan sistem imun dan menjauhkan bakteria dan virus. Wap dan mash wortel, buatlah sup atau sup untuk kanak-kanak berumur enam bulan.
7. Juice delima
Antioksidan dalam jus buah delima boleh membantu menahan sejuk anak anda. Jadikan jus delima dan tambah sedikit serbuk lada dan serbuk halia kering untuk menghilangkan batuk dan sejuk pada bayi yang lebih tua daripada enam bulan.
8. Moong Dal Bubur
Moong dal bubur adalah makanan yang sihat dan mengisi untuk bayi-bayi yang menderita selesema. Saya boleh diberikan semasa makan tengah hari atau makan malam. Sesuai untuk kanak-kanak berusia tujuh bulan ke atas, ia adalah hidangan yang menenangkan yang dapat dinikmati oleh anak-anak kecil.
9. Nasi Curd
Sebaik sahaja anak anda berumur lapan bulan, anda boleh memberi makan kepadanya nasi putih dengan sedikit bumbu halia dan jintan cumin setiap kali dia tidak sihat. Apabila anak anda mempunyai batuk atau sejuk, pastikan bahawa dadih pada suhu bilik dan tidak terlalu sejuk atau masam.
10. Idli dan Dosa
Hidangan idlis dan dosas membuat makanan selesa apabila anak anda tidak sihat. Ini boleh disampaikan pada bila-bila masa untuk kanak-kanak yang berumur lapan bulan atau lebih tua. Anda juga boleh menawarkan chutney atau beberapa jem buatan sendiri sebagai berenang.
11. Resipi Sabudana
Juga dikenali sebagai sabo, ini adalah sumber yang baik untuk kanji dan dapat memberi anak anda satu dos tenaga. Menjadi mudah dicerna, ia adalah pilihan pilihan apabila kanak-kanak sakit. Anda boleh membuat pelbagai hidangan, seperti bubur sabudana, berkhidmat dengan sayur-sayuran atau anda boleh menggunakan air. Adalah baik untuk bayi berusia tujuh bulan atau lebih tua.
12. Brokoli
Makan dengan antioksidan, brokoli adalah pilihan yang baik untuk memerangi jangkitan. Ia memberi tenaga kepada sistem imun badan dan sesuai untuk kanak-kanak selama lapan bulan. Sup dan puree adalah beberapa cara memasukkan sayur-sayuran ini ke dalam diet anak anda.
13. Sup Tomato
Sup tomato disukai oleh orang-orang dari semua peringkat umur; ia boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur lapan bulan. Ia mengandungi dos Vitamin C yang sihat dan anda juga boleh mencampurkan sebotol padi di dalamnya sebelum membawanya kepada bayi anda.
14. Kentang Mashed
Kentang tumbuk yang ditaburi dengan rempah boleh cukup mengisi untuk bayi dan juga rasa enak. Dibuat dari kentang rebus, mereka biasanya merayu kepada kanak-kanak dari semua peringkat umur dan dapat diperkenalkan dari lapan bulan itu sendiri.
15. Dalia bubur
Sebagai makanan ringan, ia boleh ditelan dengan mudah, terutamanya jika anak anda mengalami kerengsaan tekak atau sakit. Ia boleh dibuat tanpa susu untuk mempercepat proses pencernaan apabila bayi sedang sakit. Bubur Dalia boleh diberikan kepada bayi yang berusia lapan bulan ke atas.
16. Buah Jeruk
Jus yang dibuat dari buah sitrus seperti jeruk dan lemon berguna untuk mencegah kerosakan sel semasa mengurangkan kesesakan dan menipis lendir. Buat jus dengan air suam dan tambah sedikit madu. Ia umumnya disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun.
17. Susu Turmerik
Serbuk kunyit sedikit dicampur dengan susu panas dengan sebatian lada sebagai antibiotik semulajadi untuk menyembuhkan semua jenis selesema serta jangkitan tekak pada bayi yang berusia 1 tahun ke atas.
18. Sup Cendawan
Faedah kesihatan cendawan adalah banyak, dan keupayaan mereka untuk menjaga jangkitan jauh diketahui. Sup cendawan panas adalah makanan keselesaan yang hebat untuk kanak-kanak dengan sejuk dan batuk. Ia biasanya diberikan kepada kanak-kanak yang telah mencapai umur satu tahun.
19. Poha atau Pecutan Beras
Ia lembut dan boleh dikunyah oleh bayi dengan mudah. Poha juga mudah dicerna dan membuat makanan mengisi ketika anak anda merasa tidak sihat. Sesuai untuk kanak-kanak berusia lebih setahun, ia juga boleh dibuat dengan kacang.
20. Buah-buahan dan Sayuran dengan Vitamin C
Sekiranya anda tertanya-tanya apa yang perlu memberi makan kepada kanak-kanak dengan sejuk, anda boleh memasukkan semua jenis buah-buahan dan sayuran yang mengandungi Vitamin C untuk meningkatkan pengeluaran antibodi dan sel darah putih. Buah-buahan dan sayur-sayuran ini membantu dalam memerangi jangkitan.
Makanan untuk Dihindari semasa Cold and Cough
Terdapat juga beberapa makanan yang boleh anda jelaskan apabila anak anda mempunyai batuk dan sejuk. Ini kerana sesetengah buah-buahan dan sayuran mungkin mempunyai kesan penyejukan dan membawa kepada jangkitan pernafasan. Ini termasuk:
1. Susu Lembu
Susu lembu dipercayai memburukkan lagi kesesakan. Ia boleh diberikan kepada kanak-kanak yang berusia di atas 1 tahun. Anda boleh mengurangkan kuantiti susu yang digunakan oleh anak anda atau berhenti sama sekali semasa dia sakit. Anda juga boleh menawarkan produk tenusu lain seperti keju atau menggunakan susu kedelai dalam tempoh ini.
2. Buah-buahan tertentu
Apabila anak anda mengalami jangkitan tekak, mengelakkan buah-buahan seperti anggur, pisang, lychee, tembikai, kelapa lembut, dan oren boleh mempercepat proses pemulihan. Ini terpakai bagi kanak-kanak di atas umur enam bulan.
3. Beberapa Sayuran
Sayur-sayuran seperti timun, labu pahit, dan labu tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur satu, terutamanya disebabkan oleh kesan penyejukan yang ada pada badan. Oleh itu sayur-sayuran ini harus dielakkan untuk menghilangkan batuk pada kanak-kanak dan kanak-kanak.
4. Gula dan Gula Ditapis
Gula terlalu banyak tidak baik untuk sesiapa sahaja, terutama untuk bayi dan kanak-kanak. Oleh itu, sudah pasti ada antara makanan yang harus dihindari semasa batuk untuk bayi.
5. Buah dan Kacang Kering
Salah satu sebab untuk mengelakkan buah-buahan kering dan kacang apabila anak anda mempunyai batuk dan sejuk adalah kerana kesukaran mengunyah. Selain itu, terdapat risiko potongan yang terperangkap dalam tekak anak anda jika mereka batuk semasa makan, terutama pada kanak-kanak di bawah umur dua tahun.
6. Makanan Pedas dan Berminyak
Makanan yang pedas atau mempunyai banyak kandungan minyak boleh merengsakan tekak dan memperburuk batuk anak anda dan sejuk. Oleh itu, adalah yang terbaik untuk mengelakkannya.
7. Curd
Curd mempunyai kesan penyejukan pada badan dan harus dielakkan pada masa-masa sejuk dan batuk atau jangkitan pernafasan lain.
Petua Memberi Makan Bayi dan Anak Anda dengan Batuk dan Dingin
Bayi dan kanak-kanak yang berasa kurang sihat pasti akan berasa marah dan mungkin akan merosakkan apabila makan. Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh ingat semasa cuba memastikan bayi yang sakit anda mendapat makanan yang diperlukan:
- Bayi berumur enam bulan dan lebih muda harus ditawarkan hanya susu ibu atau formula jika mereka mempunyai batuk dan batuk.
- Bayi yang lebih tua boleh diberi makan makanan kecil dengan kerap bukan makanan besar tiga kali sehari. Lihatlah bahawa makanan boleh dicerna dengan mudah.
- Jika doktor bayi anda menetapkan Penyelesaian Rehydration Oral (ORS) kepada anak kecil anda, pastikan anda menawarkannya kepada anak anda seperti yang diperlukan.
- Sekiranya bayi anda rewel makan, tawarkan apa yang dia mahu makan. Jangan cuba memaksa sebarang makanan pada anak anda yang sakit. Sebagai contoh, bukan makan, anda boleh menawarkan epal semasa sejuk untuk bayi.
- Pastikan bayi atau anak anda lebih tua daripada enam bulan terhidrasi. Tawarkan dia pelbagai jenis cecair. Ini termasuk air, susu, sup, dan jus buah segar yang dibuat dengan sedikit air suam.
Ini adalah hanya beberapa garis panduan umum untuk diikuti apabila anak anda mengalami keradangan dan batuk. Walau bagaimanapun, jika ada simptom seperti mengidam atau sakit telinga, maka sebaiknya berunding dengan doktor dengan segera kerana ia boleh dijangkiti telinga atau sesuatu yang tidak berjalan di kilang. Juga, jangan memperkenalkan sebarang makanan baru semasa bayi anda sakit kerana ini boleh memburukkan lagi gejala atau menyebabkan alahan menjadi lebih teruk. Pastikan anda tidak menahan diri daripada berunding dengan doktor jika keadaan anak anda tidak bertambah baik selama beberapa hari. Oleh kerana dehidrasi adalah kemungkinan kerana jangkitan, jadi perhatikan anak anda, perhatikan tanda-tanda awal ini untuk memastikan anda dapat membantu anak anda dengan segera.
Penafian:
Maklumat ini hanya panduan dan bukan pengganti nasihat perubatan dari profesional yang berkelayakan.