Sandwich Ikan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Ikan berair, berair, berair yang dibuat dengan patty dengan penutup renyah, luar yang renyah dan diapit di antara roti panggang dengan roti panggang - resipi sempurna untuk sandwic ikan yang cukup mewah. Sediakan ini untuk makan malam hujung minggu di rumah dengan rakan-rakan dan keluarga atau bungkus beberapa di sekolah tiffin anak anda, ia akan menjadi satu makanan ringan yang tidak akan pernah mengecewakan.

Berkhidmat	Masa persediaan	Masa memasak
6 Orang	10-15 minit	15-20 minit

Bahan-bahan

• 350 g tuna / mackerel / sardin, cincang
• 2 - 4 sayur-sayuran lettuce
• 1 tomato, dihiris
• 4 kepingan roti, dibakar
• 2 sudu mentega
• 2 sudu besar serbuk lada hitam
• Mayonis (pilihan)
• Jus lemon
• Garam secukup rasa

Kaedah

Langkah 1

Basuh ikan tanpa tulang dan simpan dalam mangkuk.

Langkah 2

Sekarang tambah lada hitam, garam dan jus lemon. Marinate selama 10 minit.

Langkah 3

Jadikan ubi kecil dari itu dan tenggelamkannya dengan putih telur atau tepung jagung dan goreng cincang pada wajan, sehingga masak sepenuhnya.

Langkah 4

Dalam pinggan, ambil hirisan roti dan sapukan sedikit mentega.

Langkah 5

Sekarang, panaskan kuali dan letakkan kepingan roti yang dikukus di atasnya. Bakar mereka selama 2-3 minit pada setiap sisi.

Langkah 6

Keluarkan dari kuali dan aturkan daun salad, irisan tomato dan patties ikan ke atas satu keping. Tutup dengan kepingan roti lain.

Langkah 7

Hidangkan dengan hangat dengan sos tomato atau hijau.

Maklumat Pemakanan

174 Kcal16.6 g8.7 g7.6 g17 mg157 mg59 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium