Bulan Pertama Kehamilan - Gejala, Langkah berjaga-jaga dan Penjagaan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa yang Anda Pengalaman Tahap Awal Kehamilan
• Tanda-tanda dan Gejala Kehamilan pada Bulan Pertama
• Perubahan Tubuh Semasa Bulan Awal Kehamilan
• Pembangunan Bayi Anda pada Bulan Pertama
• Diagnosis dan Ujian Terlibat dalam Bulan Pertama Kehamilan
• Tips Penjagaan Kehamilan Bulan Pertama
• Langkah berjaga-jaga untuk Ambil Semasa Bulan Pertama Kehamilan-Adakah dan Larangan
• Lain-lain Langkah Pertama Kehamilan Kehamilan
• Petua untuk Bapa-Untuk-Be

Menjadi hamil adalah salah satu kegembiraan terbesar di dunia. Kami akan membincangkan pelbagai gejala, langkah berjaga-jaga dan tips penjagaan yang berkesan untuk membantu anda berlayar sepanjang bulan pertama kehamilan anda.

Apa yang Anda Pengalaman Tahap Awal Kehamilan

Anatomi badan kita adalah sempurna, dan apa-apa perubahan yang berlaku di dalamnya boleh dialami dengan serta-merta. Begitu juga dengan kes kehamilan, yang bermakna sebaik sahaja anda hamil, isyarat tubuh anda tentang perkara yang sama. Gejala-gejala ini mungkin sangat ringan, seperti kesakitan payudara, keletihan dan rasa sakit. Walau bagaimanapun, tidak semua wanita boleh mendaftar mereka pada peringkat awal kehamilan. Bagi kebanyakan wanita, tempoh yang tidak dijawab semasa bulan pertama kehamilan mungkin gejala pertama.

Sesetengah wanita mungkin mengalami bulan pertama kehamilan bercakap, yang dianggap normal dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami apa-apa jenis tempat, anda perlu berunding dengan doktor anda dengan segera untuk mengelakkan sebarang komplikasi.

Tanda-tanda dan Gejala Kehamilan pada Bulan Pertama

Seperti yang anda masukkan dalam bulan pertama kehamilan anda, anda mungkin mengalami banyak tanda dan gejala kehamilan. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti gejala pra-haid dan boleh mengelirukan anda.

Berikut adalah tanda-tanda untuk membantu anda memahami apa yang berlaku pada bulan pertama kehamilan:

1. Tiada Tempoh: Tempoh yang tidak dijangka adalah salah satu petunjuk utama kehamilan. Sebaik sahaja anda hamil, badan anda mula mengeluarkan hormon progesteron. Hormon ini bertanggungjawab untuk menghentikan tempoh anda juga.

2. Sekurang-kurangnya Spotting: Apabila telur melekat pada rahim dalam proses persenyawaan, beberapa jumlah kekejangan dan pendidaan mungkin berpengalaman. Kebanyakannya mungkin dapat dilihat semasa mencuci atau mengelap alat kelamin anda. Walaupun kebanyakan kes-kes bulan pertama kehamilan atau pendarahan kehamilan dianggap normal jika anda melihat apa-apa jumlah darah atau spotting yang tidak normal, maka anda harus mendapatkan bantuan perubatan segera.

3. Kelembutan Payudara: Payudara anda mungkin berasa sakit atau lembut untuk disentuh. Ini agak serupa dengan gejala pra-menstruasi anda. Your areola mungkin menjadi lebih gelap, dan anda mungkin melihat vena pada payudara anda.

4. Mengubah Mood: Oleh kerana perubahan hormon utama yang berlaku di dalam badan anda, anda mungkin merasakan mood anda berubah dengan cepat. Sekali-kali anda mungkin berasa gembira dan gay, dan momen yang akan datang mungkin merasakan rasa putus asa. Anda mungkin mendapati diri anda tidak selesa tanpa sebab. Ini semua adalah gejala kehamilan yang sangat normal.

5. Loo Trips Kerap: Hormon yang berubah-ubah menyebabkan lebih banyak aliran darah di sekitar kawasan pelvis. Ini membantu dalam penebalan lapisan rahim untuk perkembangan dan perkembangan janin yang optimum. Untuk menangani cecair badan yang meningkat, buah pinggang diperlukan untuk bekerja lebih. Keseluruhan proses ini boleh membuat rahim anda berasa kenyang dan dengan itu, perjalanan yang kerap ke toilet.

6. Keletihan: Ada banyak yang akan masuk ke dalam badan anda semasa kehamilan. Oleh itu, anda mungkin mendapati diri anda rendah tenaga dan lebih letih daripada biasa. Rasa letih dan keletihan boleh menyebabkan ketidaknyamanan juga.

7. Perubahan dalam Tabiat Makanan: Anda boleh mengembangkan keinginan untuk item makanan tertentu, dan sebaliknya, anda mungkin menghina beberapa barang makanan. Sangat normal bagi anda untuk menghindari makanan kegemaran anda dan anda mungkin mengidamkan orang-orang yang tidak disukai anda.

8. Morning Sickness: Kebanyakan wanita hamil mungkin mengalami loya atau muntah pada peringkat awal kehamilan. Ini boleh dialami dalam tempoh tiga minggu selepas pembuahan. Sesetengah wanita mungkin berasa mual sepanjang hari manakala yang lain mungkin merasakan ini sekitar waktu tertentu pada hari itu.

9. Heartburn: Heartburns sangat biasa pada kehamilan. Perubahan yang berlaku di dalam badan adalah bertanggungjawab untuk refluks asid dan pedih ulu hati pada permulaan kehamilan. Heartburns juga sangat biasa di peringkat akhir kehamilan apabila bayi anda yang semakin meningkat menolak usus dan perut.

10. Ketinggian Sense of Smell: Ramai wanita mengalami rasa bau yang tinggi dalam kehamilan. Anda mungkin suka bau tertentu dan mungkin tidak dapat menahan beberapa yang lain.

11. Tidak teratur usus: peningkatan tahap progesteron di dalam tubuh membuat perubahan dalam cara pelbagai fungsi otot. Ini mengubah tahap hormon sehingga otot berfungsi dengan perlahan, dan dengan demikian makanan itu dapat berjalan dengan perlahan melalui usus, yang menyebabkan pergerakan usus atau sembelit tidak teratur.

12. Giddiness: Kehadiran progesteron boleh menyebabkan tekanan darah menjadi rendah dan mungkin membuat anda merasa kecewa atau pening.

13. Back Pain: ligamen yang merangkumi kawasan panggul anda melonggarkan. Keputusan ini disebabkan oleh peningkatan tahap progesteron di dalam badan. Ligamen yang longgar di belakang anda boleh menyebabkan sakit belakang.

14. Kelaparan: Diet memainkan peranan penting dalam kehamilan, dan badan anda juga boleh membimbing anda ke arah yang sama. Anda mungkin mendapati diri anda lapar daripada biasanya dan mungkin mengidamkan makanan secara kerap.

15. Sakit kepala: Pada awal perjalanan kehamilan anda, banyak yang berlaku di dalam badan anda. Hormon yang meningkat, jumlah darah dan stres, boleh menyebabkan sakit kepala secara rawak.

Ini adalah gejala awal yang mungkin anda alami pada awal trimester pertama anda. Bersama-sama dengan gejala-gejala ini, anda mungkin dapat melihat banyak perubahan dalam badan anda juga.

Perubahan Tubuh Semasa Bulan Awal Kehamilan

Walaupun pada bulan pertama kehamilan anda, anda mungkin tidak melihat apa-apa perubahan fizikal yang jelas, anda mungkin melihat perubahan berikut dalam tubuh anda:

• Saiz payudara anda mungkin meningkat disebabkan peningkatan rembesan.
• Anda mungkin berasa kembung, dan pakaian anda mungkin sedikit ketat di sekeliling pinggang.
• Puting dan isola anda boleh berubah menjadi lebih besar dan lebih gelap.
• Anda mungkin mengalami peningkatan faraj.
• Anda mungkin mengalami sesekali spotting (tidak semua wanita mengalami ini).
• Anda mungkin berasa pening dan pening.
• Anda mungkin berasa lesu dan penat.

Ini adalah beberapa perubahan yang mungkin anda alami dalam bulan pertama kehamilan anda. Ia mungkin mengambil beberapa bulan lagi untuk benjolan bayi anda untuk menunjukkan, kerana dalam kebanyakan kes perut bulan kehamilan pertama anda tidak akan menunjukkan bahawa anda mengandung.

Pembangunan Bayi Anda pada Bulan Pertama

Apabila anda hamil, ini adalah bagaimana perkembangan bayi anda berlaku pada bulan pertama:

1. Proses Pemupukan: Proses persenyawaan boleh berlaku pada bila-bila masa dalam empat puluh lapan hingga tujuh puluh dua jam selepas hubungan seksual. Bayi anda menjadi wujud sebaik sahaja ovum dan spermatozoa bersatu dengan satu sama lain. Pada peringkat ini, bayi anda boleh tepat dipanggil sebagai zigot. Zigot ini banyak berlipat ganda, dan inilah bagaimana pertumbuhan dan perkembangan bayi anda yang belum lahir.

2. Proses Implantasi: Zigot yang terbentuk mula bergerak melalui tiub fallopi ke arah rahim. Zigot kemudiannya terbahagi kepada morula - sekumpulan sel yang padat, sekitar hari keempat. Dalam beberapa hari akan datang, morula membahagikan kepada blastocyst dan cuba melekat pada dinding rahim untuk pemakanan. Ketika implan itu sendiri, embrio akan dikelilingi oleh kantong kuning dan beberapa saluran darah untuk mendapatkan pemakanan sehingga plasenta terbentuk.

3. Proses Pembangunan: Sekitar ketiga ke minggu keempat, hati bayi anda akan mula mengalah. Walaupun bayi anda hanya saiz kacang, tangan, kaki dan paru-paru akan mula terbentuk. Wajah bayi juga terbentuk, yang termasuk telinga, mata, mulut dan hidung.

Diagnosis dan Ujian Terlibat dalam Bulan Pertama Kehamilan

Anda mesti merancang lawatan untuk berjumpa dengan doktor anda ketika anda mengesyaki bahawa anda hamil. Doktor anda boleh mencadangkan diagnosis dan ujian berikut untuk menentukan kehamilan anda:

1. Sejarah Perubatan dan Pemeriksaan Fizikal

• Anda akan diminta untuk berkongsi tempoh, aliran dan kekerapan haid terakhir anda.
• Doktor anda mungkin ingin mengetahui kaedah kontrasepsi anda jika ada.
• Anda mungkin perlu mengambil pemeriksaan fizikal untuk mengetahui apa-apa komplikasi yang berkaitan dengan kehamilan yang mungkin pernah berlaku pada masa lalu, seperti kehamilan ektopik, penyakit tiub, ligation tiub, manipulasi tiub, dan penyakit keradangan.
• Anda mungkin akan ditanya mengenai kaedah konsep anda secara terperinci, sekiranya anda menjalani rawatan kesuburan.

2. Ujian Makmal

• Sampel urin anda akan diambil untuk mewujudkan kehadiran hormon hCG. Ujian darah mungkin dicadangkan jika hasilnya tidak meyakinkan.
• Hormon hCG dipantau dengan teliti untuk memeriksa sama ada mereka bertambah perlahan atau pada kadar yang lebih rendah, yang boleh menunjukkan kehamilan ektopik.
• Tahap hCG yang lebih tinggi boleh bermakna kelainan kromosom, kehamilan molar atau pelbagai gestasi.
• Untuk mewujudkan sebarang ketidaknormalan atau risiko kehamilan, progesteron serum akan diukur.
• Untuk menubuhkan tahap progesteron dalam dipstick badan, ELISA akan digunakan.

3. Imbas Ultrasound

Imbasan ultrasound sangat berkesan dalam mewujudkan kehamilan. Ultrasonografi transvaginal sangat bermanfaat dalam menubuhkan kencing manis dan kehamilan intrauterin. Imbasan faraj adalah lebih baik daripada imbasan abdomen biasa kerana kekerapan yang lebih tinggi dan resolusi yang lebih baik dari imej.

Tips Penjagaan Kehamilan Bulan Pertama

Setelah doktor mengesahkan kehamilan anda, tips penjagaan kehamilan berikut mungkin berguna:

1. Penjagaan Pranatal: Anda boleh bermula dengan rutin penjagaan pranatal anda, yang sepatutnya termasuk mengambil vitamin tambahan anda. Asid folik adalah suplemen yang paling penting yang anda boleh mengambil sebaik sahaja anda merancang untuk hamil sehingga konsepsi. Asid folik memastikan kehamilan yang sihat dan juga mengurangkan risiko bayi anda mengalami sebarang kecacatan tiub saraf.

2. Pelantikan Pranatal: Anda mungkin mula merancang janji temu pranatal dengan doktor anda. Anda boleh memilih dan membandingkan pelbagai pilihan yang tersedia dan sempit untuk yang paling sesuai dengan keperluan anda. Memilih doktor yang betul mungkin kelihatan membosankan, tetapi ia sangat penting. Anda juga boleh mengambil rujukan dari keluarga dan rakan untuk perkara yang sama.

3. Memilih Pengasuh: Anda juga mungkin menyukai anda mengecilkan pengasuh anda. Cadangan daripada rakan dan keluarga mungkin dapat membantu.

4. Berhenti dari Ubat Sendiri: Adalah dicadangkan agar tidak mengambil ubat terlebih dahulu sebelum berunding dengan doktor anda. Apabila ragu-ragu, berjumpa dengan doktor anda untuk mengelakkan sebarang komplikasi yang mungkin berlaku.

5. Insurans Kesihatan: Kebanyakan tempat kerja mempunyai pelan insurans kesihatan untuk pekerja mereka yang meliputi kos penjagaan dan penghantaran pranatal. Adalah dicadangkan untuk berhubung dengan HR atau sumber manusia untuk mengetahui secara terperinci mengenai perkhimatan bersalin anda.

Menjadikan jurnal dan menyimpannya terkini adalah idea yang baik untuk memantau sebarang kehamilan. Dengan cara ini, bukan sahaja anda, tetapi penjaga anda akan dapat mengekalkan tab perkembangan dan kesihatan keseluruhan anda.

Langkah berjaga-jaga untuk Ambil Semasa Bulan Pertama Kehamilan-Adakah dan Larangan

Untuk kehamilan dan kelahiran yang sihat, anda akan dikehendaki membuat perubahan gaya hidup. Perubahan ini mungkin termasuk beberapa dos dan tidak boleh membantu anda untuk berjalan lancar dalam kehamilan anda.

Apa Yang Harus Anda Lakukan

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda lakukan

1. Meningkatkan Pengambilan Fluida Anda: Sangat penting untuk terus terhidrasi semasa kehamilan kerana dehidrasi mungkin menyebabkan komplikasi. Cara terbaik untuk kekal terhidrasi adalah dengan meningkatkan pengambilan air harian anda. Anda boleh meletakkan penggera yang mengingatkan anda untuk minum air. Sebagai alternatif, anda boleh minum jus buah, jus sayuran atau sup untuk meningkatkan pengambilan cairan anda.

2. Termasuk Lebih Makanan Fibrous: Hormon yang berubah-ubah boleh menyebabkan sembelit. Oleh itu, adalah dicadangkan untuk meningkatkan bahawa bulan pertama diet kehamilan anda harus memasukkan lebih banyak makanan berserat dalam diet anda. Kekacang, sayuran berdaun, bijirin dan pucuk adalah cara yang baik untuk makan makanan berserat.

3. Latihan: Adalah penting untuk bersenam agar tetap sihat dan sihat. Begitu juga dengan kehamilan. Anda perlu melakukan senaman ringan untuk membantu fungsi badan anda dengan betul semasa mengandung. Berjalan adalah cara yang ideal untuk bersenam tanpa menyebabkan senaman yang tidak perlu kepada tubuh. Walau bagaimanapun, adalah yang terbaik untuk berhubung dengan doktor anda sebelum mengikuti sebarang rutin senaman.

4. Dapatkan Tidur yang Sempurna: Tubuh anda mengalami banyak perubahan pada kehamilan, dan ini mungkin membuat anda sangat letih dan letih. Oleh itu, sangat penting untuk mendapatkan rehat dan tidur yang cukup ketika anda hamil, untuk mendapatkan kembali tenaga yang hilang.

5. Tinggal Positif: Kedua-dua kesihatan fizikal dan mental anda boleh memberi kesan kepada anak anda yang belum lahir. Mendengarkan muzik yang baik, membaca buku yang baik atau apa-apa aktiviti yang membuat anda bahagia harus diikuti dengan agama.

6. Mengekalkan kebersihan vagina: Dengan tahap hormon anda bersentuhan pada kehamilan, anda mungkin menjadi lebih cenderung kepada jangkitan vagina seperti kandidiasis vagina. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan kebersihan faraj yang baik untuk memastikan sebarang jangkitan sedemikian.

Apa Yang Tidak Anda Perlukan

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda lakukan semasa mengandung:

1. Elakkan minuman berkafein: Jangan minum minuman berkafein seperti teh, kopi atau cola semasa kehamilan. Kafein boleh menyebabkan insomnia, pedih ulu hati dan kecemasan pada ibu-ibu dan ia juga boleh menyebabkan risiko kesihatan bayi anda. Anda mungkin mempunyai preterm buruh, atau bayi anda mungkin mempunyai berat lahir rendah.

2. Hindari Makanan Tidak Sihat: Makan makanan tidak sihat atau makanan ringan meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan lebih banyak berat badan dan dengan itu, meningkatkan risiko mengalami tekanan darah dan diabetes semasa kehamilan. Makanan goreng dan berminyak memberi kesan kepada sistem imun anda, dan lemak tidak sihat juga tidak baik untuk anda atau bayi anda. Oleh itu, ini adalah barangan makanan untuk dielakkan pada bulan pertama kehamilan.

3. Elakkan Alkohol: Ibu yang mengonsumsi alkohol semasa bulan pertama kehamilan mereka lebih cenderung melahirkan bayi yang cacat lahir. Terdapat risiko yang lebih tinggi terhadap bayi yang mengalami kecacatan kelahiran kongenital pada saat lahir.

4. Elakkan Merokok: Merokok boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang teruk pada bayi anda yang belum lahir. Ibu-ibu yang merokok semasa kehamilan berisiko menyampaikan bayi dengan berat lahir rendah atau masalah pernafasan. Bukan sahaja merokok aktif tetapi merokok pasif juga boleh membawa maut untuk kesihatan bayi anda yang belum lahir.

5. Elakkan Pakaian Ketat atau Dilengkapi: Tubuh anda mengalami perubahan fizikal dalam kehamilan. Untuk memastikan tubuh anda selesa, anda harus memakai pakaian longgar yang membantu tubuh anda berehat. Berhenti daripada memakai pakaian yang ketat, terutamanya di sekitar kawasan perut anda.

6. Hindari Mengerjakan Kerja keras: Membengkokkan atau mengangkat berat berat dilarang keras dalam kehamilan. Aktiviti sedemikian boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu di rantau perut anda, yang boleh membahayakan bayi anda.

7. Elakkan Perjalanan Panjang: Bulan pertama kehamilan adalah sangat kritikal, dan oleh itu, anda harus menahan diri daripada meletakkan badan anda dalam apa-apa jenis tekanan. Perjalanan panjang perlu dielakkan pada trimester pertama.

8. Elakkan Sauna dan Mandi Panas: Anda harus mengelakkan mandi sauna atau air panas pada bulan pertama kehamilan anda. Mengekspos tubuh anda kepada suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan anda boleh membawa maut untuk bayi anda yang belum lahir. Suhu yang tinggi boleh menjejaskan pertumbuhan dan perkembangan janin.

Lain-lain Langkah Pertama Kehamilan Kehamilan

Selain dos dan tidak boleh dilakukan di atas, anda juga boleh mengikuti beberapa langkah berjaga-jaga berikut:

• Berhenti daripada melakukan hubungan seksual dalam dua bulan awal kehamilan atau ikuti kaedah yang selamat (bercakap dengan doktor anda tentang perkara yang sama).
• Jangan dedahkan diri anda ke bahan kimia yang keras.
• Ia sangat penting untuk memastikan tekanan darah dan kadar gula darah anda di cek. Oleh itu, anda mesti makan dengan betul.
• Elakkan datang bersentuhan dengan anjing peliharaan (kucing, anjing, burung dan sebagainya).
• Berhati-hati ketika bekerja di taman dapur atau rumput anda. Adalah lebih baik memakai sarung tangan.
• Elakkan pendedahan kepada paparan terminal video.

Petua untuk Bapa-Untuk-Be

Sama seperti ibu yang perlu berhati-hati tentang kesejahteraan bayi yang belum lahir, begitu juga ayah. Berikut adalah petua untuk bapa-to-be:

1. Tahu Mengenai Penjagaan Pranatal dan Selepas Bayi: Sangat penting untuk bakal ayah untuk belajar mengenai kehamilan. Ini akan membimbing anda membantu pasangan anda juga. Cara terbaik untuk mengumpulkan ilmu kehamilan adalah menerusi buku oleh pengarang yang terkenal. Walau bagaimanapun, anda juga boleh melayari internet tentang perkara yang sama. Bercakap dengan doktor anda tentang pelbagai kebimbangan dan kebimbangan anda juga merupakan cara pembelajaran yang baik tentang kehamilan.

2. Berurusan dengan Kertas Kerja: Kehamilan mungkin melibatkan dokumen, terutamanya apabila insurans dicari. Anda boleh membantu pasangan anda dengan semua kertas kerja, dan mengendalikan aspek kewangannya akan sangat membantu.

3. Jadilah Pesakit: Kehamilan boleh membuat wanita emosi, mudah marah atau konyol. Ini adalah perkara biasa kerana terdapat pergolakan hormon besar yang masuk ke dalam tubuhnya. Anda mungkin mendapati keinginan makanannya tidak masuk akal juga. Tetapi disyorkan untuk menjaga ketenangan dan bersabar dengan pasangan anda. Mengambil jalan yang tinggi dan penuh kasih sayang dalam keadaan sedemikian akan menjadi idea yang hebat.

Anda berada pada permulaan perjalanan kehamilan anda pada bulan pertama kehamilan, dan anda mempunyai lapan bulan lagi untuk pergi. Walaupun anda mungkin letih dan keletihan, memegang bayi anda untuk kali pertama di tangan anda akan membuat anda melupakan kesakitan dan nyawa anda.

Juga Baca: Penjagaan Trimester Pertama