Ketahui Rahsia Transformasi Cantik Huma Qureshi dan Ikuti Jejaknya!
Dalam artikel ini
- Kenapa Perubahan?
- Pelan Diet Huma Qureshi
- Huma Qureshi's Workout and Fitness Regime
Huma Qureshi telah datang jauh sejak debutnya pada tahun 2012 dan kami mempunyai semua butiran diet dan kecergasan rutinnya!
Huma Qureshi membuat debutnya Bollywood dengan kumpulan Geng Wasseypur yang diiktiraf secara kritikal pada tahun 2012 dan telah menjadi wajah akrab yang sangat disayangi sejak itu. Berkelas dan elegan, aktres Huma dipuji dengan baik - bagaimanapun, berat badannya menarik banyak kritikan dari banyak orang. Tetapi itu kembali pada hari itu. Pelakon itu telah menjalani transformasi yang agak ketara dan merupakan pemilik tubuh yang sihat, yang tegang!
Tetapi ia bukan satu perubahan semalaman yang telah membantu bintang dalam perjalanannya. Banyak usaha, kekangan, dan perubahan besar dalam gaya hidup telah membawa perubahan yang kita lihat sekarang!
Kenapa Perubahan?
Penyinaran badan adalah sesuatu bintang yang berurusan dengan kerap, tetapi pelakon ini sentiasa memamerkan lengkungnya dengan panache. Dia telah memiliki penampilannya dan secara terbuka menyebut bahawa dia tidak akan memohon maaf tentang cara dia melihat, dan kesihatan yang baik itu adalah matlamat utama di sebalik perjalanan berat badannya. Bukan rahsia lagi bahawa pelakon perlu mengubah penampilan mereka bergantung kepada peranan mereka yang akan datang, yang merupakan sebab lain untuknya bekerja untuk tokoh atletnya sekarang.
Dia adalah foodie yang mengaku diri sendiri (bukan kita semua!) Dan telah mengakui menjadi nafsu setiap kali dia pergi lapar; Apa yang telah berubah ialah apa yang dia makan! Sebenarnya, Huma percaya bahawa berat badan, atau mencari cara tertentu, tidak ada kaitan dengan perasaan yang sihat dan yakin - selepas semua, orang-orang adalah tertakluk kepada badan yang menyedihkan apa bentuk yang mereka ada! Dan kami sangat gembira mendengar sikap positif dan sihat itu terhadap penampilan dari seorang penyerang!
Pelan Diet Huma Qureshi
Pengetahuan umum bahawa berat badan anda bergantung kepada dua aspek utama - 80% diet anda dan 20% senaman! Dan pelan diet Huma sepanjang tahun lalu telah penuh dengan pilihan yang sihat, dengan matlamat untuk membersihkan dan detoksifikasi.
Dia telah memulakan diet Keto yang terkenal yang telah menimbulkan keajaiban untuk ramai selebriti, termasuk seperti Gwyneth Paltrow, Rihanna, dan Kim Kardashian (yang kehilangan 30 kg semasa diet!). Huma telah melancarkan '28 -Day Cleanse 'tahun lalu yang menjadikan dia peminat Instagram di gelung, dan membuktikan bahawa diet tidak perlu disamakan dengan hukuman - adios, makanan tawar dan hambar; halo, yummilicous, kebaikan nutrisi.
Jadi apa sebenarnya diet Keto? Sangat mudah diletakkan, diet lemak tinggi, rendah karbohidrat yang mendorong tubuh membakar lemak untuk tenaga. Terdapat banyak sub-jenis diet Keto yang boleh diguna pakai berdasarkan gaya hidup, matlamat, dan tahap kecergasan seseorang. Dan Huma seolah-olah telah mencapai keajaiban dengan Keto - dia terjebak selama Ramadan juga, di mana makanannya adalah Keto-friendly. Para pelakon menyiarkan resipi karbohidrat rendah pada makanannya; dan jika transformasinya tidak memberi inspirasi kepada anda untuk mencuba diet Keto, imej makanan yang nikmat pasti akan.
Pelakon itu mengakui bahawa hari cheat adalah sebahagian daripada rutinnya juga - dan mengapa tidak! Tingkah laku yang baik menimbulkan ganjarannya, bukan? Dia mempunyai enam hingga lapan hidangan sehari, dan makanan cheat-harinya juga dibuat sihat seperti yang boleh. Dan tidak ada yang membuatnya gembira seperti ' ghar ka khaana '!
Huma Qureshi - Pelan Diet Harian
Seperti yang disebutkan dalam temu bual dengan Elle, Huma mengikuti rancangan diet yang ketat seperti yang ditetapkan oleh pakar pemakanan Radhika Karle, butirannya adalah seperti berikut:
- Sarapan - Oatmeal, dengan yoghurt probiotik rendah lemak atau susu badam, 1/2 epal parut dan 2 tarikh cincang
- Snek Tengah Pagi - Satu delima
- Makan tengah hari - 1 cawan salad (sayur-sayuran mentah dengan berpakaian 1/3 cawan yoghurt Yunani); secawan sayur-sayuran yang dimasak (memasak sihat - panggang / goreng / tumis); 100 g ayam (tandoori / panggang / BBQ)
- Snek pra dan selepas Pilates - 1 pisang setiap
- Makanan ringan - 3 putih telur (dimasak dengan cara yang sihat), dengan cawan 1/4 cendawan tumis, bayam, dan lada loceng di sisi
- Makan malam - Sup sayuran buatan sendiri, 1/2 secawan sayur-sayuran yang dimasak, 100 g ayam atau ikan
Huma Qureshi's Workout and Fitness Regime
Betul dari awal, Huma selalu tegas tentang kehilangan berat badan untuk kesihatan, dan bukan demi menolong tenggelam. Dia juga mengekalkan bahawa dia akan masuk ke dalam bentuk yang wataknya memanggil, sama ada ia meletakkan berat badan atau kehilangannya untuk angka yang kencang.
Pelakonnya selalu terlibat dalam pelbagai latihan seperti latihan yoga, kekuatan dan latihan berat, lari, dan kardio. Pada masa ini, dia bersumpah dengan Pilates sebagai penyelamatnya - sama ada ia meningkatkan kekuatannya, postur, atau perkembangan fizikal secara keseluruhan. Dia juga telah menyebutkan bagaimana Pilates membantu dia mengekalkan bentuk badan semulajadinya, yang melengkung, sambil kehilangan berat badan tambahan. Video Instagram beliau adalah bukti bahawa dia meletakkan banyak usaha ke dalam rejim latihan dan kecergasannya di gym.
WATCH: Sesi Latihan Huma Qureshi
Dia seorang pekerja keras yang mengaku diri sendiri dan video senamannya adalah bukti!
Jelas, pelakon muda ini semua tentang kerja keras seperti yang dia kira tentang bakat, dan ia pasti membayar! Huma kelihatan hebat dalam avatarnya yang tenteranya dan kami tidak sabar untuk melihatnya cahaya skrin dengan segera dengan kehadirannya menangkap! Dan, ibu-ibu, pastikan anda mengambil daun dari buku Cik Qureshi untuk perjalanan berat badan anda sendiri.