Makan Suji kepada Bayi - Faedah dan Resipi Kesihatan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bila Memperkenalkan Suji kepada Bayi?
• Faedah Kesihatan Suji untuk Bayi
• Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Memilih Suji untuk Makanan Bayi
• Resipi Suji Pantas untuk Bayi

Suji atau semolina untuk bayi dikenali sebagai pilihan makanan yang padat untuk diperkenalkan kepada bayi anda. Kehalusan dan kemudahan pencernaan dapat membantu rasa bayi anda rasa makanan yang pertama dan menikmatinya juga. Pancake, serta pencuci mulut cepat berasaskan buah, boleh dibuat dari suji, yang sangat lazat. Dengan penyedia rangsangan yang hebat untuk sistem imuniti, dan juga kegembiraan sistem pencernaan, menjadikan makanan suji adalah win-win sama sekali.

Bila Memperkenalkan Suji kepada Bayi?

Sebaik sahaja bayi anda berumur sekurang-kurangnya 6 bulan, anda secara beransur-ansur boleh mula membuat suji sebagai sebahagian daripada diet bayi. Sekiranya bayi mempunyai alergi terhadap gluten, suji bukan pilihan untuk dipertimbangkan. Bubur semolina untuk bayi adalah cara paling mudah untuk memperkenalkan suji.

Faedah Kesihatan Suji untuk Bayi

Jika anda berfikir mengapa suji disyorkan dan mengapa tidak ada yang lain, maka berikut adalah beberapa manfaat kesihatan suji yang akan memberitahu anda mengapa ia dicadangkan:

• Satu sumber yang kaya dengan besi dan kalium, suji membantu meningkatkan tahap hemoglobin dalam badan dan menjaga jantung juga kuat.
• Kehadiran protein di suji, bersama dengan karbohidrat, vitamin B dan vitamin E menjadikannya pilihan yang berkhasiat.
• Kerana mudah dimakan dan dicerna, ia tidak menyebabkan masalah sembelit yang berkaitan dengan bayi.
• Jumlah kolesterol dan natrium yang rendah menjadikannya makanan yang sihat untuk orang dewasa juga.

Manfaat Semolina untuk bayi adalah tidak berkesudahan dan sangat berguna dalam jangka panjang juga.

Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Memilih Suji untuk Makanan Bayi

Walaupun semolina atau suji adalah salah satu makanan terbaik untuk diberikan kepada bayi anda, kerana ia tentang anak kecil anda, anda tidak mampu untuk mengambil peluang. Terdapat perkara-perkara tertentu yang perlu anda ingat sebelum anda memberikannya kepada bayi anda:

• Walaupun suji mempunyai banyak nutrien, kuantiti mereka kurang berbanding dengan bijirin lain. Oleh itu, selalu diperlukan untuk memberikan suji bersama dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan susu lain untuk menjaga bekalan nutrien yang kuat dan konsisten.
• Konsistensi suji, air yang diperlukan, dan jumlah masa yang diperlukan untuk memasak, sangat bergantung kepada sama ada biji suji adalah halus atau sederhana.
• Sekiranya berpatutan, disyorkan untuk membeli suji organik, terutamanya untuk bayi.

Resipi Suji Pantas untuk Bayi

Bagi ibu-ibu yang ingin tahu bagaimana membuat suji untuk bayi, terdapat 3 resipi mudah dan ringkas yang boleh anda buat segera.

1. Mudah Suji Upma untuk Bayi

Periksa resipi suji upma untuk bayi. Ia cepat membuat dan memuaskan hati bayi:

Apa yang Anda Perlu?

• Suji halus
• Benih jintan
• Biji sawi
• Hing
• Serbuk kunyit
• Ghee
• Garam
• Air panas

Bagaimana untuk menyediakan?

1. Ambil kuali dan tambahkan sedikit minyak. Panaskannya dan tambahkan beberapa benih jintan dan juga biji sawi. Biarkan mereka merontang di kuali.
2. Ikutilah dengan menambahkan sedikit air panas kepadanya dan biarkan keseluruhan campuran mendidih.
3. Kerana ia mendidih, tambahkan suji secara beransur-ansur sambil sentiasa kacau campuran. Pastikan tiada benjolan dibentuk di dalamnya.
4. Setelah selesai, tambahkan serbuk kunyit, hing, dan garam ke dalam kuali.
5. Tutupnya dengan tudung dan kurangkan api ke medium-low, dan biarkan masak selama kira-kira 5 minit.
6. Keluarkan panci dan sajikan suji upma.

2. Suji Kheer untuk Bayi

Suji kheer sangat baik jika teluk anda mempunyai gigi manis. Juga, mudah dicerna.

Apa yang Anda Perlu?

• Suji
• Serbuk buah kering
• Serbuk Elaichi
• Ghee
• Air

Bagaimana untuk menyediakan?

1. Ambil kuali dan tambahkan beberapa suji kepadanya. Panaskannya dan panggang dengan betul.
2. Ambil kuali dan tambah air. Bawa ia ke mendidih.
3. Setelah mendidih, secara beransur-ansur menambah sedikit suji panggang ke atasnya sambil terus mengaduknya. Pastikan tiada benjolan dibentuk di dalamnya.
4. Setelah semua dicurahkan dan nampaknya hampir dimasak, tambah sedikit minyak.
5. Campurkan keseluruhan campuran dengan betul dan keluarkan haba. Masukkan sedikit serbuk elaichi dan serbuk buah-buahan kering.
6. Tambah beberapa susu ibu atau susu formula untuk nipis konsistensi. Tambah buah jika bayi anda lebih tua dan suji ki kheer untuk bayi sudah siap.

3. Delicious Suji Halwa Untuk Bayi

Suji halwa, yang lebih dikenali sebagai sheera, sihat dan hebat untuk dinikmati.

Apa yang Anda Perlu?

• Suji
• Jaggery
• Cengkih
• Serbuk kapulaga
• Kismis
• Kacang gajus
• Susu
• Ghee

Bagaimana untuk menyediakan?

1. Mulailah dengan memotong kacang mete ke dalam kepingan kecil yang mungkin. Ini terutamanya apabila bayi tidak boleh makan kacang dengan betul dengan sendirinya secara keseluruhan.
2. Ambil air dalam mangkuk dan tambah jaggery untuknya. Letakkan mangkuk di atas dapur dan bawa ke dalam mendidih. Biarkan ia mendidih selama satu minit atau lebih. Simpan kacau sepanjang proses.
3. Ambil kuali lain dan tambah minyaknya. Panaskan dan ikuti dengan menambah kacang mete dan cengkeh.
4. Panggang mereka bersama dengan betul di kuali sehingga kacang mete mula mendapat warna coklat. Setelah selesai, keluarkan dan letakkannya.
5. Dalam kuali yang sama, tambahkan suji dan panggang dengan baik selama beberapa minit. Apabila warna suji berubah, tambah sedikit minyak. Kacau secara berterusan untuk mengelakkan suji daripada terbakar.
6. Panggangnya selama beberapa minit lagi. Apabila campuran itu mula berubah menjadi coklat, tambah sedikit susu dengan perlahan-lahan.
7. Ikuti ini dengan serbuk kapulaga, bersama dengan kacang mete dan cengkeh yang diketepikan sebelum ini. Pada peringkat ini, anda boleh memilih untuk menambah kismis jika bayi anda dapat mengunyah makanan padat dengan betul.
8. Simpan kacau sehingga campuran mula mendapat konsistensi yang menyerupai halwa. Bagi bayi yang lebih kecil, nipis lagi sehingga ia cecair sedikit.
9. Setelah selesai, tambahkan sirap jaggery yang dibuat dan campurkan dengan betul dengan halwa. Setelah selesai, keluarkan haba.
10. Sekiranya bayi anda lebih tua, anda boleh menambah sedikit buah-buahan kering dan kacang kepada halwa ini.
11. Satu lagi aspek yang perlu diingati ialah penyediaan sirap jaggery boleh dielakkan dengan menggunakan jaggeri serbuk. Menjelang akhir, apabila halwa panas, matikan api dan tambah jaggery padanya sambil kacau. Jangan masak lagi kerana susu dalam halwa akan mula berkerut.

Resipi yang menggunakan semolina sihat serta lazat. Dari membuat halwa yang lazat untuk resepi suji upma untuk bayi, memperkenalkan anak anda ke dunia makanan padat tidak boleh menjadi lebih sihat, lebih mudah, dan lebih cepat daripada ini. Membuat beberapa untuk diri anda sangat disyorkan kerana walaupun anda tidak akan dapat menjauhkan diri daripada resipi lazat ini, sekali dimasak.

Juga Baca: Curd untuk Bayi