Makan Rambutan semasa Kehamilan - Risiko & Faedah
Dalam artikel ini
- Apakah Buah Rambutan?
- Bolehkah Wanita Hamil Makan Rambutan?
- Manfaat Kesihatan Menakjubkan Rambutan dalam Kehamilan?
- Mata Ingat Sebelum Anda Beli Buah Rambutan
Faedah kesihatan buah-buahan yang biasa seperti epal, pisang, anggur, mangga dan betik semasa kehamilan diketahui oleh semua. Tetapi Rambutan membuang sedikit kejutan dengan nama yang unik dan penampilan yang sama uniknya. Alasan utama ialah, buahnya sebahagian besarnya tidak pernah didengar. Walau bagaimanapun, buah adalah sejenis elixir tenaga untuk momen-monyet yang kebanyakan ibu mengandung sepanjang kehamilannya. Rambutan mengandungi besi, fosforus dan nutrien penting lain yang membantu untuk mengelakkan loya, membersihkan buah pinggang dan memperbaiki sistem pencernaan ibu hamil. Ia juga membantu dalam peredaran darah yang membantu mencegah edema (bengkak tangan dan kaki) semasa mengandung.
Apakah Buah Rambutan?
Rambutan adalah sejenis buah tropika yang tumbuh di seluruh Indonesia, Malaysia, Filipina dan Thailand. Berkait rapat dengan buah-buahan tropika lain yang boleh dimakan seperti lychee, longan dan lain-lain, ia mendapat namanya dari perkataan bahasa Melayu untuk "rambut: Buah ini mempunyai penampilan berbulu dengan pelbagai serat rambut yang menonjol di luarnya. Buahnya enak, berair dan manis dan penuh dengan nutrien yang besar, karbohidrat, vitamin dan unsur mineral. Sekitar 45% buahnya boleh dimakan dengan rasa manis dan tajam seperti buah anggur atau lychee. Buah kaya dengan kalsium, fosforus dan Vitamin C menjadikannya ideal untuk penyakit kulit, detoksifikasi dan imuniti.
Bolehkah Wanita Hamil Makan Rambutan?
Ya. Rambutan boleh dimakan oleh wanita hamil. Ia menawarkan banyak manfaat kesihatan dan tidak mempunyai kesan sampingan yang mungkin. Walau bagaimanapun, Rambutan yang telah masak yang telah masak dapat mempunyai kesan alkohol dan boleh membahayakan ibu dan janin. Rambutan yang telah masak juga mengandungi kandungan gula yang tinggi dan boleh membahayakan ibu hamil yang mengidap diabetes.
Manfaat Kesihatan Menakjubkan Rambutan dalam Kehamilan?
Rambutan mempunyai beberapa faedah untuk hampir semua orang dan pokok yang menanggung buahnya juga mempunyai beberapa manfaat kesihatan di daun dan kulitnya. Tetapi buahnya adalah nutrisi nutrien untuk ibu hamil. Berikut adalah beberapa faedah.
1. Mengurangkan Mual dan Pening
Bagi sesetengah wanita yang mengalami loya dan pening melalui semua trimester, rasa manis Rambutan dapat memberikan kelegaan kepada mereka.
2. Sumber Besi Kaya
Sumber besi yang sangat baik, Rambutan adalah makanan ringan untuk menjaga kadar hemoglobin dalam wanita hamil di bawah pemeriksaan. Kerana ia kaya dengan zat besi, ia membantu mengurangkan keletihan pada ibu mengandung.
3. Melawan Serangan Umum
Rambutan membantu dalam pencernaan dan mengurangkan sembelit dan cirit-birit dengan kandungan fosforusnya. Ia membantu ibu mengandung untuk melawan selsema, selesema, sakit kepala dan demam yang biasa dan kekal sihat sepanjang kehamilan mereka. Cuba tambah Rambutan untuk diet harian anda untuk mengurangkan risiko jatuh sakit.
4. Sumber Vitamin E
Satu ubat yang hebat untuk semua penyakit kulit untuk ibu mengandung, Rambutan membantu mengurangkan tanda regangan selepas bersalin. Kandungan Vitamin E di Rambutan membantu mencegah penuaan pramatang, jerawat, kulit gatal dan kesabaran kulit semasa mengandung.
5. Mengawal Tekanan Darah dan Kolesterol
Rambutan meningkatkan peredaran darah dengan demikian mengawal tekanan darah. Ia membantu mengurangkan bengkak tangan dan kaki semasa mengandung. Ia adalah cara yang baik untuk menangani masalah kesihatan daripada ubat-ubatan.
6. Pencernaan Aids
Pengambilan Rambutan secara berkala membantu dalam merestrukturisasi saluran pencernaan dan membantu dalam mengurangkan masalah pergerakan usus, cirit-birit dan sembelit. Fosforus yang hadir dalam buah itu memurnikan buah pinggang dan juga membantu badan untuk memperbaiki tisu yang rosak.
7. Meretoksikan Tubuh
Toksin yang disimpan di dalam badan adalah penyebab utama penyakit dan bahaya. Rambutan menghilangkan toksin dari badan kita dan juga menghilangkan logam berat di dalam badan.
8. Meningkatkan Sistem Imun
Wanita hamil mempunyai sistem imun yang lemah yang menyebabkan mereka terdedah kepada beberapa penyakit, gangguan dan jangkitan. Rambutan mengandungi tembaga yang memudahkan pengeluaran sel darah putih untuk melawan mikroorganisma penyebab penyakit.
Mata Ingat Sebelum Anda Beli Buah Rambutan
Sebelum membeli Rambutan, tahu cara memilih yang terbaik. Berikut adalah beberapa cara untuk mengetahui.
- Rabians yang baik berwarna merah dan merah yang lebih terang, lebih baik
- Rambutan untuk wanita mengandung mesti matang dan tidak terlalu masak.
- Pilih yang mana yang teguh dan paku berbulu adalah warna merah segar dan gelap
- Sekiranya paku-paku berbulu kelihatan menghancurkan maka ia menjadi tanda bahawa buahnya rosak
- Rabians yang baik mempunyai daging yang tegas dan kuat di dalamnya tanpa jus yang berlebihan
Buah mempunyai beberapa kelebihan untuk wanita hamil dan boleh dimakan setiap hari. Nikmati makan buah sepenuhnya tetapi pastikan anda berunding dengan doktor jika anda mempunyai sejarah alahan.
Juga Baca
Buah Kiwi semasa Kehamilan
Aprik semasa Kehamilan
Papaya (Papita) semasa Kehamilan