Makan dan Minum Semasa Buruh - Apa yang Harus Ada dan Dihindari
Dalam artikel ini
- Adakah Makan dan Minum Bantuan untuk Menangani Kesakitan Buruh?
- Apakah Cara yang Benar untuk Makan Semasa Buruh?
- Perkara yang boleh dimakan dan diminum semasa fasa buruh yang berbeza
- Apa yang Harus Anda Hindari Makan dan Minum Semasa Buruh?
- Jika Anda Memerlukan Peleor Sakit Buruh, Sekiranya Anda Makan?
- Adakah Selamat Makan Jika Anda Mempunyai C-Seksyen?
Makan semasa buruh mungkin kelihatan seperti cadangan yang aneh, terutamanya apabila anda tahu bahawa anak anda akan muncul pada bila-bila masa. Pengambilan makanan biasanya merupakan perkara terakhir pada fikiran seorang wanita tentang semasa melahirkan anak, tetapi ada sebab yang sah di belakangnya.
Adakah Makan dan Minum Bantuan untuk Menangani Kesakitan Buruh?
Sakit buruh adalah akibat semula jadi dari keseluruhan proses melahirkan anak. Makan makanan yang betul atau minum minuman yang sesuai tidak boleh mengurangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, mereka boleh membantu anda merasa tenang dan memberi badan anda dengan tenaga yang betul.
Apakah Cara yang Benar untuk Makan Semasa Buruh?
Selain mengetahui makanan yang betul untuk makan dalam buruh, sama pentingnya untuk mengetahui cara yang betul untuk memakan makanan itu juga. Mempunyai makanan yang seimbang sepenuhnya adalah semua aspek yang penting. Tumpuan perlu kekal pada makanan yang boleh menjadi sumber tenaga yang hebat yang dapat ditekan oleh tubuh. Karbohidrat dan protein adalah rakan anda, dari pelbagai salad dan sup, pucuk dan makanan lain. Selesaikan makanan anda sekurang-kurangnya 4 jam sebelum buruh sebenar, dan anda boleh minum jus buah-buahan secara berselang-seli.
- Pergi ke kerja tanpa makan apa-apa tidak disyorkan sama sekali kerana ia dengan mudah boleh membuat anda merasa letih
- Jika rasa anda telah berubah, minum pulpa buah atau jus segar boleh memberi manfaat
- Jangan memaksa diri untuk makan. Nikmati hidangan dengan lembut dan damai
- Elakkan makan terlalu banyak atau makan hari raya
- Memudahkan snek setiap 90 minit juga membantu
Perkara yang boleh dimakan dan diminum semasa fasa buruh yang berbeza
Apabila memilih makanan yang boleh dimakan semasa buruh, mereka perlu diasingkan berdasarkan fasa buruh itu sendiri. Perjalanan bersalin biasanya ditakrifkan menjadi dua fasa utama, satu di mana buruh belum menendang sepenuhnya, dan yang lain di mana buruh telah berkembang maju.
1. Buruh Awal
Ibu biasanya tidak tahu apa yang hendak dimakan pada awal bekerja, terutama kerana semua kebimbangan serta keseronokan melihat anak mereka. Walau bagaimanapun, fasa ini adalah yang terbaik untuk menyiapkan diri sebanyak mungkin tenaga, membolehkan anda melihat melalui melahirkan anak tanpa letih. Pastikan jumlahnya minima dan tumpu pada barangan makanan yang mudah dicerna.
- Campuran buah-buahan kering dan kacang
- Smoothies diperbuat daripada sayur-sayuran dan buah-buahan hijau
- Buah mentah seperti epal dan pisang dengan mentega
- Makanan mini yang diperbuat daripada beras perang dan telur, bersama dengan beberapa yoghurt
2. Buruh Aktif
Apabila pendekatan melahirkan anak lebih dekat, fasa buruh aktif akan diletakkan. Sebagai akibatnya, badan memotong selera makan dan anda mungkin tidak merasa lapar. Walau begitu, sangat bagus jika anda boleh mengambil beberapa gigitan snek berkhasiat atau mudah mencerna item sekali-sekala. Mempunyai pelbagai item adalah penting kerana anda mungkin mendapati beberapa dari mereka menjijikkan dalam rasa atau aroma mereka secara tiba-tiba.
- Bar buah dengan sekurang-kurangnya tiruan tiruan
- Teh daun raspberry dengan madu, kerana ia merangsang buruh
- Madu mentah bersama dengan beberapa epal
- Buah-buahan beku seperti blueberry, anggur dan pisang
- Mana-mana sumber semula jadi gula yang sihat untuk rangsangan tenaga yang cepat
Apa yang Harus Anda Hindari Makan dan Minum Semasa Buruh?
Buruh akan meletakkan banyak tekanan di bahagian bawah badan anda, termasuk abdomen anda. Oleh itu, sangat penting untuk mengelakkan makanan dan minuman tertentu semasa buruh sebanyak mungkin.
- Jauhkan dari sebarang jenis herba atau ubat-ubatan semulajadi yang bertujuan untuk menyokong kelahiran atau mengurangkan kesakitan. Terdapat peluang yang baik untuk mengganggu proses semulajadi atau ubat-ubatan lain, yang membawa kepada komplikasi.
- Minuman tenaga atau minuman beralkohol bukanlah pilihan terbaik semasa buruh. Kalori dan gula tidak memberi sebarang tenaga kepada badan.
- Item makanan yang mengandungi gula buatan seperti coklat atau sebarang perkara pencuci mulut. Pasti, mereka boleh memberi anda gula tinggi dan membuat anda merasa bertenaga. Tetapi itu sementara dan boleh menyebabkan penurunan besar dalam tenaga dengan cepat.
- Mana-mana barang makanan yang mengandungi banyak lemak atau produk daging. Barang-barang semacam itu tidak mudah dicerna dan cukup intensif terhadap sistem pencernaan. Buruh bukanlah masa terbaik untuk meletakkan perut anda melalui tugas-tugas tersebut.
Jika Anda Memerlukan Peleor Sakit Buruh, Sekiranya Anda Makan?
Mempunyai makanan buruh yang betul dan menjauhkan diri dari yang lain adalah penting. Tetapi, dalam kes-kes tertentu, doktor anda mungkin meminta anda untuk menyimpan makanan minimum atau bahkan mengelakkannya sama sekali. Ini biasanya berlaku jika anda telah memilih apa-apa jenis ubat pelega kesakitan atau sudah ada. Kebanyakan ubat-ubatan seperti diamorphine, pethidine, atau apa-apa jenis tindakan epidural pada proses tubuh dan mungkin mengurangkan kadar penghadaman. Oleh itu, snek harus semestinya minimum dan penggunaan air perlu dihadkan kepada beberapa sips. Melekat kepada nasihat doktor anda adalah sangat penting.
Adakah Selamat Makan Jika Anda Mempunyai C-Seksyen?
Pada masa dahulu, jika seorang wanita dijadualkan menjalani pembedahan caesarean, maka dia akan diminta untuk menjauhi makanan sepanjang masa. Selalunya, wanita akan dinasihatkan untuk menjauhi makanan kerana selalu ada kemungkinan pembedahan caesarean dalam hal komplikasi semasa penghantaran semula jadi. Alasan di baliknya ialah pentadbiran anestesia umum. Oleh kerana ia menyebabkan anda tidak sedarkan diri, terdapat risiko makanan yang sah yang membangkitkan esofagus anda dan dihirup, yang membawa kepada radang paru-paru.
Dengan sains perubatan moden, risiko yang sama telah diminimumkan dengan ketara. Anestesia am jarang digunakan untuk penghantaran. Sama ada epidural diberikan atau doktor menggunakan anestesia tempatan. Walaupun anestesia umum digunakan, doktor menggunakan tekanan pada kerongkong untuk memotong jalan dan menyimpan makanan di dalam perut.
Untuk ibu-ibu yang pertama, mengetahui apa yang perlu makan semasa kesakitan buruh sangat penting untuk mengekalkan tahap tenaga mereka pada setiap masa. Tubuh anda memerlukan semua sokongan yang dapat diperoleh dari dalam ke dalam kehamilan, yang boleh dicapai dengan merancang penggunaan makanan anda dengan sewajarnya.