Shatavari (Asparagus Racemosus) dalam Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bolehkah Anda Menggunakan Shatavari Walaupun Hamil?
• Fakta Pemakanan Shatavari
• Faedah Makan Shatavari Semasa Kehamilan
• Kesan sampingan Shatavari
• Dosis Shatavri untuk Wanita Hamil

Shatavari atau Asparagus Racemosus adalah agen terapeutik yang kuat yang menggalakkan keseluruhan kesejahteraan dan kesihatan yang baik. Shatavari, yang bermaksud 'diterima ramai', sangat penting dalam Ayurveda dan merupakan satu penyelesaian kepada pelbagai keadaan kesihatan. Shatavari digunakan sebagai tonik wanita khas oleh wanita dari semua kumpulan usia untuk membantu mereka melegakan melalui banyak fasa kehidupan peralihan semulajadi.

Bolehkah Anda Menggunakan Shatavari Walaupun Hamil?

Shatavari menguatkan rahim dan dikenali untuk membantu merangsang pengeluaran susu semasa penyusuan. Diambil selepas bersalin, ia juga meningkatkan imuniti dan kekuatan dan meningkatkan penghasilan susu ibu. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor Ayurveda untuk mengambil Shatavari semasa kehamilan untuk jumlah yang optimum untuk dimakan dan untuk memahami interaksi dengan mana-mana suplemen pemakanan lain yang mungkin anda lakukan.

Fakta Pemakanan Shatavari

Shatavari adalah sumber fitokimia yang banyak adalah bahan kimia tumbuhan yang tidak berzat yang melindungi tubuh daripada agen penyebab penyakit dan mempromosikan kesihatan yang baik. Phytochemicals yang terdapat di Shatavari dikenali untuk menguatkan sistem imun dan memerangi tekanan oksidatif bersama-sama dengan aktiviti anti-kanser. Beberapa fitokimia yang terdapat di Shatavari termasuk:

• Saponin steroid dipanggil Shatavarins
• Alkaloid, mucilase, oligosakarida, isoflavon
• Sterols seperti Sitosterol yang terdapat dalam akar Shatavari
• Flavonoid seperti Rutin dan Quercetin yang terdapat dalam buah-buahan dan bunga Shatavari

Akar Shatavari mempunyai pelbagai mineral seperti tembaga, zink, mangan dan kobalt yang banyak terdapat di dalamnya. Mereka juga mengandungi mineral penting lain seperti kalsium, kalium, magnesium, selenium dan banyak lagi. Bersama dengan mineral, Shatavari juga banyak terdapat dalam vitamin A dan asid askorbik. Ia kaya dengan asid lemak penting seperti asid gamma-linolenic, yang sangat bermanfaat untuk mengubati diabetes mellitus, arthritis, depresi, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Faedah Makan Shatavari Semasa Kehamilan

Asparagus Racemosus telah digunakan sebagai penyembuh tradisional selama berabad-abad. Ia mempunyai fitokimia yang memainkan peranan penting dalam fungsi seperti antikulat, diuretik, antitumor dan kesan imunostimulator. Shatavari juga merupakan galactagogue yang meningkatkan pengeluaran susu ibu pada ibu menyusu. Kehadiran sebatian lain seperti saponin, asid sulfur, oligosakarida dan asid amino menjadikannya herba yang bermanfaat yang menggalakkan kesihatan yang baik.

Berikut adalah beberapa manfaat Shatavari Kalpa semasa mengandung:

1. Asid folik

Asparagus Racemosus kaya dengan asid folik yang merupakan nutrien penting yang diperlukan untuk perkembangan janin. Ia diperlukan sebelum dan semasa kehamilan untuk mempunyai bayi yang sihat.

Faedah asid folik bagi wanita mengandung termasuk:

• Kritikal untuk perkembangan janin janin
• Penting untuk pembentukan sel-sel baru dan DNA dalam badan
• Mengurangkan peluang masalah jantung
• Mengekalkan kesihatan dan menghalang kanser

2. Laktasi

Shatavari dikenali kerana fungsinya sebagai galactagogue (susu yang meningkatkan bahan) yang membantu dalam meningkatkan pengeluaran susu ibu dalam wanita menyusu. Kesan galaktagoganya disebabkan oleh adanya saponin steroid di dalam tumbuhan dan disahkan oleh penilaian paras paras prolaktin hormon tersebut. Percubaan klinikal dengan serbuk akar Shatavari telah menunjukkan tahap prolaktin yang tinggi sehingga 3 kali lebih tinggi daripada biasa dan tiada kesan toksik.

3. Glutathione

Mengambil Shatavari Churna semasa mengandung sangat bermanfaat kerana kandungan glutationnya. Ia adalah nutrien penting untuk wanita hamil kerana berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan menangkis kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dalam badan. Kiri yang tidak terkawal, radikal bebas boleh menyerang DNA janin dan menyebabkan kerosakan yang nyata seperti kecacatan kelahiran. Ia juga boleh membuat ibu dan janin terdedah kepada penyakit yang berkaitan terutamanya dengan imuniti badan.

4. Merangsang sistem imun

Penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak akar dari serbuk Shatavari boleh merangsang sel-sel imun badan. Imuniti badan selepas jangkitan dapat ditekan dan akar Shatavari dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan jangkitan baru dan mempercepat pemulihan. Kompaun aktif yang dipanggil Spaogenin di Shatavari adalah perangsang imun yang kuat yang dikenali untuk meningkatkan ketahanan badan dalam fasa normal dan kekebalan yang ditindas.

5. Inulin

Makan asparagus semasa mengandung membekalkan badan dengan banyak inulin yang sangat berguna untuk kesihatan nyali. Inulin adalah bahan berkanji yang tidak dicerna atau diserap oleh perut. Ia bergerak ke usus di mana bakteria tertentu dapat digunakan untuk berkembang. Bakteria ini bermanfaat untuk meningkatkan fungsi usus dan kesihatan keseluruhan.

6. Kaya dengan Kalsium

Kalsium adalah mineral yang sangat diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan dan perkembangan gigi dan tulang. Wanita mengandung memerlukan sejumlah besar kalsium untuk menyokong perkembangan bayi. Antara fungsi kalsium termasuk:

• Membina dan menguatkan struktur tulang
• Membantu perkembangan janin di rahim
• Membantu pembentukan tulang pada janin
• Mencegah perkembangan tulang yang tidak normal dalam janin

7. Vitamin C

Vitamin C banyak terdapat di Shatavari dan merupakan nutrien penting untuk badan. Ia berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerosakan radikal bebas. Vitamin C meningkatkan imuniti badan dan mencegah jangkitan virus seperti selsema. Ia juga penting untuk pembentukan kolagen yang merupakan protein utama yang membantu membentuk kulit dan tisu penghubung yang lain.

8. Vitamin E

Vitamin E adalah nutrien yang sangat diperlukan untuk ibu dan janin. Shatavari kaya dengan vitamin E dan berikut adalah kegunaannya:

• Melindungi tubuh daripada bahan pencemar dan toksin
• Mengelakkan keadaan kesihatan yang berkaitan dengan saraf pada bayi
• Meningkatkan imuniti dan melindungi wanita hamil dari penyakit
• Membantu menjaga kesihatan dan kecergasan tubuh

9. Vitamin B6

Shatavari kaya dengan Vitamin B6, yang merupakan vitamin penting untuk badan. Ia diperlukan oleh janin dan ibu untuk meningkatkan sistem imun dan mengawal fungsi badan. Ia juga menghalang berlakunya mual dan sakit pagi dan mengawal tekanan darah.

10. Vitamin K

Vitamin K yang juga merupakan vitamin penting untuk badan yang banyak terdapat di Shatavari. Ia penting untuk mengekalkan kesihatan kardiovaskular dan mencegah penyakit jantung koronari. Ia juga membantu mengekalkan fungsi saluran darah pada ibu dan bayi.

Kesan sampingan Shatavari

• Shatavari mempunyai sifat yang sama dengan hormon wanita estrogen. Oleh itu, wanita yang berada di Shatavari Kalpa dalam kehamilan dapat mengalami kelembutan payudara jika mereka sudah menaikkan kadar estrogen.
• Dalam sesetengah wanita, ia juga boleh menyebabkan variasi dalam saiz payudara yang mungkin tidak baik.
• Sesetengah wanita diketahui mengalami peningkatan berat badan yang tidak perlu.
• Ia dianggap tidak selamat untuk individu yang mengalami masalah buah pinggang dan jantung

Dosis Shatavri untuk Wanita Hamil

Untuk mendapatkan faedah terbaik dari akar Shatavari semasa kehamilan, gunakan granul Shatavari Kalpa mengikut arah penyedia penjagaan kesihatan anda. Dos biasanya 1 hingga 2 sudu teh dua kali sehari dengan susu dan diberikan selama 2-4 bulan.

Shatavari sangat membantu ibu menyusu. Walau bagaimanapun, kerana ia mempunyai kesan sampingan positif dan negatif, ia harus digunakan hanya di bawah pengawasan doktor anda semasa kehamilan.