Tarikh dan Rajah Bola

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Bola lucu ini adalah tenaga tenaga dan nutrien. Kami telah menggunakan tarikh hitam untuk membuatnya. Oleh kerana, pelbagai tarikh ini agak manis, anda tidak perlu menambah gula tambahan. Jika anda mempunyai semua ramuan yang ada, ia akan mengambil masa kurang dari 10 minit untuk mencipta keindahan ini.

Berkhidmat	Masa persediaan	Masa memasak
8 Orang	10-15 minit	0 minit

Bahan-bahan

• 1 cawan hitam tarikh, biji dikeluarkan dan dicincang.
• ¼ gelas cincang dicincang
• ¼ cawan badam

Untuk lapisan

• 1 sudu besar biji poppy
• 2 sudu teh bubuk koko

Kaedah

Langkah 1

Churn badam dalam pengadun ke serbuk kasar. Tambahkan ke dalam mangkuk.

Langkah 2

Pukul buah ara menjadi bit chunky. Oleh kerana, tarikh hitam sangat lembut, mencincang sudah cukup. Tambah semua tiga perkara ini dalam mangkuk dan campurkan bersama-sama.

Langkah 3

Tuangkan tangan anda dengan minyak dan jadikan bola kecil campuran.

Langkah 4

Anda boleh meninggalkan mereka kerana ia adalah atau menggulung beberapa dalam biji popok atau serbuk koko untuk menambah pelbagai. Nikmati!

Maklumat Pemakanan

129 Kcal2.2 g2.1 g28.6 g0 mg1 mg83 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium

Petua -Anda boleh menambah apa-apa kacang pilihan lain - walnut, cashews atau pistachios.