# ConsciousEating101 Bayam Lentil Pancake

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah

Lentil menambah protein yang sihat, vitamin dan serat untuk diet anak anda. Pam bayam dalam besi yang diperlukan untuk pembangunan kanak-kanak. Lempeng ini tidak memerlukan tepung, susu, telur dan dengan itu dapat dibuat dengan mudah untuk anak-anak dengan intoleransi gluten, laktosa atau telur.

Masa persediaanMasa memasak12 jam10 minit

Berkhidmat

3 Orang

Bahan-bahan

• 1 gelas lentil merah yang dibahagikan (direndam semalaman)
• 2 ulas bawang putih
• ¼ sudu teh (sudu teh) jintan tanah
• ½ tsp paprika salai
• Satu cengkerik kunyit
• ? air cawan
• 2 genggam daun bayam bayi (dicincang halus ke dalam reben)
• ½ sudu besar (sudu) minyak untuk menggoreng

Kaedah

Langkah 1

Blitz semua bahan yang disenaraikan (kecuali bayam & minyak) dalam pengisar berkelajuan tinggi sehingga anda mencapai adunan yang licin. Tambahkan sedikit lagi air jika diperlukan.

Langkah 2

Campurkan bayam cincang melalui adunan.

Langkah 3

Panaskan minyak dalam kuali dengan api yang tinggi. Kurangkan haba ke medium dan tuang 2 sudu adunan pancake. Panaskan selama kira-kira 2 minit pada setiap sisi sehingga coklat.

Langkah 4

Hidangkan dan nikmati!