SnackAttack Pedang Falafel Pedas

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah

Apa yang saya cari dalam makanan ringan? Hanya campuran betul rempah, perisa dan semua perkara yang baik! Bungkus ini lazat dan siap dalam sekejap. Pastikan anda menggunakan sayur-sayuran segar, minyak zaitun dan gandum rata / gandum untuk menyimpan hidangan yang sihat seperti yang boleh.

Masa persediaanMasa memasak10 minit15 minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 1 cawan Chickpeas (direndam semalaman)
• 1 bawang
• Beberapa cengkih bawang putih
• 2 sudu teh serbuk cumin
• Serbuk ketumbar 1 sudu teh
• Minyak zaitun
• 2 roti gandum keseluruhan
• 4 sudu teh pasli
• 2 tomato
• ½ cawan timun
• 4 sudu hummus
• 1 sudu sos cili
• 1 sudu teh jus lemon
• Garam dan lada mengikut selera

Kaedah

Langkah 1

Buat campuran falafel dengan menggabungkan serbuk kacang, cumin dan ketumbar, bawang cincang dan bawang putih, pasli dan garam dalam pemproses makanan.

Langkah 2

Bentuk campuran sudu bola campuran falafel.

Langkah 3

Panaskan 3 sudu minyak zaitun dalam kuali.

Langkah 4

Gumpalan campuran dengan tangan anda untuk membentuk patties.

Langkah 5

Goreng patties pada kedua-dua belah sehingga segar.

Langkah 6

Campurkan parsli, tomato, timun, bawang, minyak zaitun, jus lemon, garam dan lada dalam mangkuk.

Langkah 7

Sebarkan beberapa hummus di dalam setiap roti.

Langkah 8

Susunkan salad yang dicincang di atas piza.

Langkah 9

Letakkan tepung falafel di atas setiap roti.

Langkah 10

Gulungkan rotis dan bakar selama sekitar 1½ minit sehingga segar.

Langkah 11

Tambah cili sos cili di atas dan anda sudah selesai!