Menyusukan dan Tempoh
Dalam artikel ini
- Bilakah Anda Bolehkah Menjangkakan Tempoh Semasa Penyusuan Ibu?
- Faktor-faktor Yang Menentukan Sebaik-baiknya Tempoh Anda Semula
- Adakah Tempoh Menjejaskan Penyusuan Susu?
- Cara Menunda Kitaran haid Walaupun Menyusu
- Soalan Lazim
Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada penyusuan susu ibu yang selesa dan berkesan. Ibu menyusu biasanya tidak mempunyai tempoh kerana penyusuan ibu menyusul permulaan tempoh. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mendapat masa walaupun menyusu. Terdapat banyak faktor yang menyumbang untuk mendapatkan tempoh semasa penyusuan.
Bilakah Anda Bolehkah Menjangkakan Tempoh Semasa Penyusuan Ibu?
Setiap wanita akan mendapat tempoh pertama selepas penghantaran pada masa yang berbeza. Ia boleh berbeza-beza antara 11 hingga 12 minggu selepas penghantaran, sehingga satu tahun. Masa purata untuk tempoh pertama anda selepas bayi disampaikan, semasa menyusu, biasanya enam bulan. Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada anda menjadi subur sekali lagi selepas bersalin. Mums dengan tahap progesteron yang lebih rendah mungkin akan mendapat tempoh lebih cepat daripada ibu dengan tahap yang lebih tinggi.
Faktor-faktor Yang Menentukan Sebaik-baiknya Tempoh Anda Semula
Faktor-faktor yang mempengaruhi tempoh masa anda termasuk:
- Bayi tidur selama lebih dari empat jam pada siang hari atau lebih daripada enam jam pada waktu malam.
- Bayi anda mula makan makanan pepejal.
- Anda juga melengkapkan pemakanan anda dengan formula.
- Anda tidur bersama dengan bayi anda.
- Anda membawa bayi anda dekat dengan anda supaya dia dapat mengunci setiap kali dia mahu.
Pendek kata, perkara-perkara yang mempengaruhi berapa lama tempoh anda pulih semasa menyusu adalah:
- Gaya kejururawatan
- Hormon
- Tidur tanpa terganggu
- Pemakanan botol
- Tempoh kejururawatan
Adakah Tempoh Menjejaskan Penyusuan Susu?
Jika anda mendapat tempoh semasa menyusu, peluangnya adalah anda tidak akan melihat apa-apa perbezaan. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita akan melihat beberapa perubahan. Ini termasuk:
- Kelembutan puting susu semasa haid.
- Kekurangan bekalan susu beberapa hari sebelum haid selama beberapa hari.
- Perubahan kecil dalam selera susu kerana bayi mungkin tidak mahu memberi makan.
- Payudara anda mungkin tumbuh sedikit.
Haid tidak boleh mengganggu atau menghentikan penyusuan susu ibu. Perubahan dalam hormon adalah normal, dan dalam masa beberapa hari, badan anda akan menyesuaikan diri dengan perubahan. Kejururawatan semasa kitaran haid tidak akan mendatangkan mudarat kepada kesihatan atau bayi anda. Sekiranya anda melihat penurunan dalam bekalan susu, maka anda harus berunding dengan doktor anda. Dia mungkin mengesyorkan bahawa anda mengambil beberapa suplemen semula jadi yang boleh meningkatkan pengeluaran susu. Pastikan juga melawat doktor bayi anda untuk memastikan bayi anda mendapat jumlah pemakanan yang sesuai. Ini biasanya akan dinilai dengan jumlah berat badan yang anda raih.
Cara Menunda Kitaran haid Walaupun Menyusu
Langkah-langkah yang boleh diambil untuk menangguhkan haid semasa penyusuan bayi termasuk:
- Pastikan anda memberi makan bayi pada selang waktu tidak melebihi 4 jam pada siang hari, dan tidak lebih daripada 6 jam pada waktu malam.
- Biarkan bayi anda makan setiap kali dia mahu. Pastikan anak anda rapat dan biarkan dia selak ketika dia perlu.
- Pastikan anda menyusukan pada waktu malam. Masa rehat yang panjang antara setiap sesi makan akan menyebabkan badan anda kembali kepada kitaran lama.
Soalan Lazim
Bolehkah saya Menjadi Hamil Walaupun Memberi Penyusuan, Jika Tempoh Saya Telah Dihantar?
Mendapatkan tempoh selepas mengandung semasa menyusu adalah tanda bahawa tubuh anda telah mula berovulasi lagi seperti sebelum kehamilan anda. Setiap bulan, telur dikeluarkan oleh ovari anda, dan rahim anda akan bertambah sebagai penyediaan untuk kehamilan. Apabila telur tidak disenyawakan, telur dan lapisan uterus diusir. Ini dikenali sebagai haid. Oleh kerana tubuh anda melepaskan telur yang boleh disenyawakan, anda juga boleh hamil jika anda tidak menggunakan sebarang kontrasepsi. Bercakap dengan doktor anda tentang kaedah kontraseptif yang berdaya maju semasa anda menyusu.
Bagaimanakah saya Boleh Menghadapi Sakit Masa?
Pastikan anda mendapat dos harian yang disyorkan untuk mineral terutamanya magnesium dan kalsium. Galian ini akan mengurangkan kesakitan dan kelembutan yang berkaitan dengan tempoh. Anda mesti membincangkan hal yang sama dengan doktor anda dan meminta suplemen mana yang akan selamat untuk anda dan bayi semasa penyusuan. Anda juga boleh menggunakan kaedah penangguhan lain yang biasanya anda lakukan sepanjang tempoh anda seperti menggunakan kompres panas di belakang dan perut anda. Anda juga mesti berjalan sedikit kerana ia mengurangkan kekejangan.
Adakah Tempoh tidak teratur semasa menyusu Normal?
Tempoh yang tidak teratur semasa menyusu adalah normal dan biasa. Rangsangan puting menyebabkan perubahan dalam hormon yang menghasilkan peningkatan pengeluaran susu dan menindas kitaran haid.
Bolehkah Tempoh Lenyap dan Kemudian Kembali Lagi?
Mempunyai tempoh yang tidak teratur semasa penyusuan adalah kejadian yang benar-benar normal. Anda boleh terlepas beberapa tempoh semasa menyusu, dan ini tidak baik. Anda perlu berunding dengan doktor jika anda bimbang tentang kehilangan tempoh anda. Pastikan anda mempunyai kaedah kontraseptif yang berkesan untuk mengelakkan sebarang kehamilan yang tidak diingini.
Adakah Pulangan Kitaran haid Saya Bermaksud Saya Akan Menghasilkan Susu Kurang?
Sesetengah wanita mengalami pengeluaran susu yang lebih rendah beberapa hari sebelum haid. Anda harus meminta penyedia penjagaan kesihatan anda tentang mengambil suplemen semula jadi untuk meningkatkan bekalan susu anda pada masa itu.
Adakah saya Perlu Mengambil Bayi Saya Kerana Tukar Susu?
Perubahan selera susu akibat haid tidak bermakna anda perlu merosot. Perubahan ini tidak akan bertahan selama beberapa hari. Berunding dengan doktor anda mengenai perubahan ini.
Mendapatkan tempoh semasa penyusuan adalah perkara biasa. Pastikan anda berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan mengenai pelbagai perubahan yang berlaku semasa menstruasi semasa menyusu.
Juga Baca: 30 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Susu Payudara