Makan Pizza Semasa Kehamilan - Adakah Ia Memudaratkan?

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bolehkah Wanita Hamil Makan Pizza?
• Adakah Terdapat Apa-apa Manfaat Pizza dalam Kehamilan?
• Apakah Kesan Memakan Pizza Semasa Hamil?
• Cara Makan Pizza dengan Selamat Apabila Hamil?

Pizza adalah makanan ringan popular, dinikmati oleh hampir semua kumpulan umur. Tetapi, adakah selamat untuk mempunyai pizza semasa kehamilan? Disebabkan keinginan yang mengandung wanita hamil semasa tempoh yang penting ini, soalan ini masuk akal. Piza yang lazat, panas, panas boleh selalu menggoda. Tetapi apabila memikirkan makan sepotong pizza, fahami kesannya terhadap kesihatan anda, kerana sekarang ini bukan anda; Perkara kesihatan bayi juga terlalu penting.

Bolehkah Wanita Hamil Makan Pizza?

Persoalan yang benar-benar boleh mengganggu seorang wanita hamil yang memuja pizza adalah - "Adakah pizza selamat semasa kehamilan?" Nah, pizza berada di bawah kategori makanan ringan, yang sama sekali tidak sesuai dengan pilihan diet untuk wanita mengandung. kalori dan kesan sampingan tepung gandum yang boleh menjejaskan kesihatan anda dan pertumbuhan janin anda. Tetapi sekiranya pizza dibeli daripada jenama pizza yang baik, yang mempunyai beberapa piawaian kualiti yang baik, maka ia adalah selamat untuk dikonsumsi secara sekali-sekala.

Terdapat juga kepercayaan bahawa makan pizza dapat meningkatkan suasana hati orang dan juga memiliki keupayaan untuk menjadikannya lebih bahagia. Tetapi jika anda makan pizza semasa kehamilan, lebih suka menyesuaikan topping pizza anda dengan lebih banyak sayuran dan kurang keju. Ini bukan sahaja akan membantu anda melayan godaan anda dengan baik tetapi juga membantu anda mengambil nutrien yang diperlukan. Juga, yang terbaik untuk makan pizza semasa trimester pertama kehamilan hanya selepas itu, anda memerlukan makanan yang kaya nutrien sebagai ganti makanan ringan.

Adakah Terdapat Apa-apa Manfaat Pizza dalam Kehamilan?

Bercakap tentang manfaat pizza semasa kehamilan, kami telah menyenaraikan beberapa yang perlu anda pertimbangkan:

• Pizza diklasifikasikan sebagai item makanan yang selesa, yang boleh menghiburkan anda secara langsung atau tidak.
• Pizza boleh menyediakan beberapa nutrien dan vitamin yang diperlukan apabila anda mengatasinya dengan sayur-sayuran atau salad segar.
• Ia boleh membantu menenangkan keinginan anda dan mungkin tidak membahayakan anda jika pizza dibuat baru dan dihidangkan panas.
• Teratas pizza anda dengan sos berkualiti tinggi yang mengandungi vitamin A dan C. Sos tomato mengandungi lycopene antioksidan, yang seterusnya membantu mengurangkan kemungkinan kanser.
• Memilih asas pizza kerak tipis, yang tinggi serat boleh membuktikan bermanfaat.
• Memilih topping pizza anda dengan keju mozzarella skim sebahagian kerana ia mempunyai keupayaan untuk menyediakan kalsium membina tulang dan beberapa protein juga.

Apakah Kesan Memakan Pizza Semasa Hamil?

Pizza mempunyai lebih banyak kesan yang berbahaya berbanding faedah. Berikut adalah beberapa kesan berbahaya sepotong pizza, membawa:

• Keju tertentu mengandungi bakteria cetakan, seperti Danish Blue, camembert atau brie, yang mengandungi listeria. Bakteria ini boleh menyebabkan penyakit jarang berlaku dengan simptom yang serupa dengan selesema.
• Memuncak pizza anda dengan banyak keju boleh mengakibatkan pengambilan kalori yang tinggi, yang seterusnya akan membawa kepada peningkatan berat badan.
• Makan pizza juga boleh menyebabkan pedih ulu hati atau masalah dengan sistem pencernaan.
• Meletakkan pizza anda dengan pepperoni boleh membahayakan kerana ia mengandungi lemak tepu. Lemak seperti itu tidak baik untuk kesihatan jantung dan apabila digunakan secara berlebihan, ia juga boleh menyebabkan diabetes gestational.
• Jika pizza anda mentah, tidak dimasak dengan betul atau dipanaskan, yang biasanya dalam keadaan topping daging mentah seperti salami, chorizo ​​atau pepperoni, ia boleh menyebabkan penyakit berjangkit dipanggil toxoplasmosis.

Cara Makan Pizza dengan Selamat Apabila Hamil?

Makan pizza dengan selamat semasa mengandung adalah penting untuk menjamin kesihatan anda dan bayi anda.

• Makan hanya pizza yang matang dan dipanaskan, kerana panas membantu membunuh kebanyakan bakteria topping tertentu yang mungkin dibawa.
• Cuba dan pesanan pizza hanya dari jenama terkenal, kerana mereka menyediakan pizza berkualiti tinggi dan sihat.
• Makan pizza segar, kerana apabila dibiarkan dimakan kemudian ia membawa kepada pembaharuan bakteria.
• Sekiranya anda menyukai pizza anda dengan daging atau kerang, pastikan ia dimasak dengan baik.
• Memilih topping pizza anda dengan sayur-sayuran, kerana ia mengandungi nutrien penting yang diperlukan oleh wanita hamil.
• Makan pizza semasa trimester kedua kehamilan perlu dielakkan.
• Makan hanya satu atau dua keping pizza disyorkan kerana pilihan seimbang daripada makan keseluruhan.
• Menahan diri dari makan pizza di atas daging sejuk sembuh.
• Berhenti dari makan pizza yang dihiasi dengan keju cetakan seperti brie, camembert atau Danish Blue kerana ia mengandungi bakteria listeria.
• Adalah lebih baik untuk mengatasinya dengan parmesan atau keju cheddar. Ini adalah pilihan keju keras yang mengandungi kurang sedikit air, sehingga menyebabkan peluang pembentukan mikrob sedikit.

Kami menyedari bahawa pizza adalah makanan yang menggoda, tetapi ia harus dielakkan pada tahap kehamilan. Walau bagaimanapun, jika anda adalah kekasih pizza dan tidak dapat mengawal nafsu anda, tidak ada salahnya memakan pizza panas yang panas sekali-sekala. Jangan anggap mengambil kepingan pizza anda dengan mengingati cara yang lebih selamat. Selamat Makan!