Breast Sagging Selepas Kehamilan: Bagaimana Untuk Mencegah Ia?

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Ptosis Payudara atau Penyekatan Payudara?
• Adakah Breast Sagging Tidak Dapat Dihindari?
• Cara Mencegah Kehamilan Post Pregnancy Breast Sagging?
• Adakah penyusuan susu ibu membuat Breast Sag anda?

Kehamilan adalah masa yang indah, dan kami menantikan kelahiran bayi kami dengan keseronokan yang meningkat setiap bulan. Tetapi kehamilan, seperti yang mereka katakan di India, mirip dengan kelahiran kedua ibu. Salah satu gejala paling awal yang memberitahu anda bahawa anda mengandung adalah perubahan dalam payudara anda. Dalam masa beberapa minggu selepas pembuahan, kebanyakan ibu-ibu akan melihat payudara mereka tumbuh lebih besar dan lembut. The areola dan puting juga tumbuh lebih besar dan mungkin mula menjadi gelap.

Perubahan payudara semasa kehamilan adalah disebabkan oleh sejumlah besar estrogen dan progesteron yang dihasilkan di dalam badan.

Hormon ini sebenarnya membantu kelenjar di dalam pembesaran payudara dan cawangan. Ini adalah persediaan alam untuk pengeluaran susu dan penyusuan bayi. Pada masa ini, anda juga akan melihat pembuluh darah kebiru-biruan di samping payudara anda. Ini berlaku kerana bekalan darah juga meningkat dengan ketara semasa kehamilan.

Setiap wanita akan suka payu dara, tegas dan cantik, tetapi payu dara boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan seorang wanita selepas bersalin. Para saintis mengatakan bahawa mengetahui sebab itu memenangi separuh pertempuran. Oleh itu, cari sebab-sebab payudara kendor selepas mengandung, dan tolaklah payudara anda dengan menepuk dengan tip yang diberikan dalam artikel ini.

Apakah Ptosis Payudara atau Penyekatan Payudara?

Salah satu isu pasca kehamilan yang biasa boleh menjadi pembengkakan payudara / ptosis. Susu payudara atau ptosis boleh berlaku akibat penuaan, kehamilan, melahirkan anak, atau penurunan berat badan yang melampau. Ia boleh nyata dalam pelbagai peringkat di seluruh wanita tetapi dilihat sedikit sebanyak di kebanyakan wanita selepas kehamilan. Ligamen yang menyokong pengalaman payudara anda meregangkan semasa hamil, dan ini akhirnya boleh menyebabkan kendur.

Adakah Breast Sagging Tidak Dapat Dihindari?

Sebagai usia badan kita, ia kehilangan keanjalan. Oleh itu, sesetengah kendur mungkin tidak dapat dielakkan walaupun anda tidak pernah hamil. Walau bagaimanapun, semasa kehamilan, payudara kita terbentang dan menjadi penuh dan berat. Ini boleh menyebabkan payudara terendam selepas setiap kehamilan berikutnya. Sebab yang paling biasa di belakang payudara kendor selepas kehamilan adalah perubahan hormon.

Sudah tentu, ada faktor lain yang boleh meningkatkan ptosis payudara lebih daripada sekadar kehamilan. Sesetengah faktor yang dapat mempercepatkan kendur adalah merokok, penuaan, kehilangan terlalu banyak berat badan terlalu cepat, kelebihan berat badan, pilihan gaya hidup, kurang senaman, dan lain-lain. Susu payudara juga boleh menjadi genetik.

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan sebelum, semasa dan selepas kehamilan anda yang akan membantu mengekalkan keanjalan payudara anda. Teruskan membaca untuk petua dan cara yang akan membantu anda kelihatan cantik seperti biasa.

Cara Mencegah Kehamilan Post Pregnancy Breast Sagging?

Jadi bagaimana untuk mengelakkan buah dada selepas mengandung? Berikut adalah beberapa petunjuk untuk diingat untuk mencegah payudara anda terendam selepas kehamilan:

1. Bra anda mesti memberi sokongan yang baik pada payudara anda serta rantau di sekeliling payudara.
2. Tinggal terhidrat di dalam dan luar. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari. Jauhkan dari soda dan kopi kerana mereka boleh mengeringkan kulit anda. Ini menjadikannya lebih mudah merosot. Pastikan untuk melembapkan kulit anda setiap hari dengan pelembap hidrat yang baik.
3. Diet yang sihat adalah sangat penting sebelum, semasa dan selepas kehamilan. Pastikan anda makan makanan yang sihat dan organik apabila boleh. Elakkan diet berdiet walaupun sebelum hamil kerana diet on-off diketahui mencuri pemakanan anda yang akhirnya akan membawa kepada keanjalan yang dikurangkan dan menghalang payudara.
4. Selepas mengandung, jangan terburu-buru untuk menurunkan berat badan kerana ini juga akan tergendala.
5. Anda juga boleh memohon telur, lidah buaya dan topeng madu yang akan menghidrat dan menguatkan payudara anda.
6. Senaman yang kerap adalah penting untuk payudara tegas dan untuk mengelakkan kendur. Latihan untuk payudara kendor boleh dilakukan pada bila-bila masa, walaupun selama kehamilan anda, selagi anda membincangkannya dengan doktor sebelum memulakannya. Untuk menjadi berkesan, anda perlu melakukan 20 kali pengulangan setiap hari.

• Lengan Stretch - Stretch arms anda sebagai tinggi di atas kepala anda sebagai selesa dan menyertai tapak tangan anda. Regangkan seberapa banyak yang mungkin dan mengekalkan sikap ini selama 20 saat dan kemudian menurunkan tangan anda.
• Pushups Wall - Letakkan tangan anda lurus pada ketinggian bahu di mana-mana dinding. Jaga kaki anda dengan selesa dan di lengan panjang dari dinding. Sekarang lakukan 10 push-ups (sama seperti Pushups lantai).
• Tekan dada - Anda akan memerlukan dumbbells untuk yang ini (atau anda juga boleh mengambil satu botol air liter yang penuh dengan air). Berbaring di belakang anda di permukaan yang rata, memegang satu bodoh atau botol di setiap tangan. Sekarang stretch tangan anda lurus, tahan kedudukan ini untuk mengira 10 dan bawa tangan anda ke arah dada sehingga mereka hampir menyentuh. Pegang kedudukan ini sehingga kiraan 10. Sekarang ulangi latihan ini sekurang-kurangnya 20 kali setiap hari.

Adakah penyusuan susu ibu membuat Breast Sag anda?

Sama ada atau tidak anda menyusu bayi anda, hormon kehamilan akan menghulurkan payudara anda. Malah, menurut Jurnal Pembedahan Estetik, penyelidikan sebenarnya menunjukkan bahawa menyusukan bayi bukan faktor risiko untuk payudara kendor selepas kehamilan sama sekali. Apabila anda menghidapi bayi anda, payudara secara automatik akan menyusut. Selain itu, mereka tetap engorged jika anda tidak menyusu sama sekali. Menurut para penyelidik, kehamilan itu sendiri - disebabkan oleh perubahan hormon - adalah punca terbesar untuk meremukkan payudara dan tidak menyusui.

KESIMPULAN - Adalah normal untuk mengalami payudara kendur selepas mengandung. Tetapi jawapan yang paling berkesan untuk mengelakkan diri dari mengendurkan payudara selepas kehamilan adalah dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat. Diet yang betul, senaman dan penjagaan kulit akan bersama-sama membantu anda menjaga payudara anda dan cantik.