Serbuk kumbang

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Sayuran akar ini boleh diperkenalkan dalam diet bayi anda sekitar 8-10 bulan. Pada mulanya, anda mungkin perlu memberi makan bayi anda dengan membuat puree sederhana seperti yang ditunjukkan dalam resipi ini dan kemudian, berikan bit sebagai makanan jari, atau masukkan dalam resipi dengan bahan-bahan lain seperti beras, khichdi dll. Anak anda terikat untuk mendapatkan tertarik dengan warna merah bit indah.

Masa persediaanMasa memasak5 minit15 minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 1 bit medium segar

Kaedah

Langkah 1

Basuh dan kemudian kupas bit.

Langkah 2

Potong bahagian atas dan kemudian potong bit ke dalam ketulan kecil.

Langkah 3

Letakkan ketulan ke dalam periuk pengukus dengan air yang cukup kelihatan melalui bakul pengukus. Anda juga boleh memasak memasak mereka hingga 2-3 wisel.

Langkah 4

Stim sehingga lembut.

Langkah 5

Buang apa-apa yang tersisa air kerana nitrat mungkin meresap ke dalam air masak.

Langkah 6

Letakkan ke dalam pengisar atau pemproses makanan dan mula bersih.

Langkah 7

Tambah air yang diperlukan untuk mencapai konsistensi yang lancar dan nipis.

Maklumat Pemakanan

Melayan Saiz 1/2 cawan keping (85 g)

37Lemak dari kalori10.2 g 0%Lemak tepu0 g 0%0.1 gLemak tak jenuh tunggal0 g0 mg 0%Natrium242 mg 10%259.25 mg 7%Karbohidrat8.5 g 3%1.7 g 7%Gula6.8 g1.4 gVitamin A1%5%Kalsium1%4%

Kalori

Jumlah lemak

Lemak tak tepu

Kolesterol

Potasium

Serat

Protein

Vitamin C

Besi

* Berdasarkan diet kalori 2000.