Burger Beetroot dengan Pineapple Relish

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Maklumat Pemakanan

Apabila ia datang untuk makanan segera untuk anak-anak, burger mendahului senarai. Itulah alasan yang cukup baik untuk menyediakan hidangan kegemaran kanak-kanak ini di rumah. Kami telah memperagakan resipi patty burger di sini - ia mempunyai kebaikan kumbang bit bersama-sama dengan wortel, jagung dan kentang. Jadi, ia pasti lebih sihat daripada apa yang dijual di rantai burger yang terkenal.

Masa persediaanMasa memasak20-25 Minit15-20 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

• 4 roti burger sesame
• 2 sudu mentega

Untuk The Patty

• 1/4 cawan akar bit, parut
• 1/4 cawan lobak, parut
• 1/4 cawan jagung manis
• 2 kentang sederhana, direbus, dikupas dan dihaluskan
• 3-4 sudu besar kapsul, dicincang
• 3-4 sudu besar bawang, dicincang
• 1 sudu besar sudu halia
• 1 sudu kecil pasta bawang putih
• 3-4 sudu ketumbar, cincang
• 3 sudu minyak
• Garam dan lada secukup rasa
• 2 tomato, dihiris
• 1 timun kecil, dihiris
• 1 bawang kecil, dihiris
• 2 sudu tomato tomato
• 2 sudu besar mayonis telur percuma
• 2 keping keju dipotong menjadi jalur

Untuk The Relish

• 1/2 cawan nanas cincang
• 1 tomato kecil, disiram dan dicincang
• 1 sudu kecil jus lemon
• 1 sdt gula
• Garam dan lada secukup rasa
• 1 sudu daun ketumbar cincang halus

Kaedah

Langkah 1

Campur semua bahan yang disenaraikan untuk dimakan dan letakkannya.

Langkah 2

Panaskan 1 sudu minyak dalam kuali. Masukkan pasta bawang putih dan jahe dan tumis, diikuti dengan bawang cincang. Sabun selama 3-4 minit.

Langkah 3

Masukkan keseluruhan bahan-bahan untuk burger patty, kacau dan masak selama 5-7 minit. Tambah garam dan lada.

Langkah 4

Setelah campuran masak dan kering, ambilnya panas.

Langkah 5

Apabila ia disejukkan, buat 4 burger patty campuran.

Langkah 6

Panaskan pan lagi. Masukkan minyak goreng dan pan masak sehingga kedua-dua belah kelihatan warna emas.

Langkah 7

Potong roti burger separuh. Sapukan mentega sama rata pada setiap separuh dan roti bakar pada kuali panas.

Langkah 8

Untuk memasang burger, gunakan sos tomato pada separuh setiap bun dan mayonis pada separuh yang lain.

Langkah 9

Pada bahagian bawah, susunkan beberapa keping tomato dan timun diikuti oleh kepingan bawang. Letakkan patty ke atas sayuran. Letakkan beberapa jalur keju pada patty dan tutup dengan separuh roti yang lain. Ulangi sama untuk roti lain.

Langkah 10

Hidangkan dengan hangat dengan sosis dan sosis yang disediakan. Nikmati!

Maklumat Pemakanan

445 Kcal10.9 g22.6 g55.4 g30 mg1001 mg860 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium

Petua: Pakai roti burger gandum untuk hidangan kaya serat. Juga, anda boleh menambah sayur-sayuran pilihan di burger patty.