Air Barli Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

  • Adakah Selamat Makan Barli semasa Kehamilan?
  • Faedah Kesihatan Minum Barli Minum
  • Risiko Umum Penggunaan Barli
  • Cara Menyediakan Air Barli

Kehamilan boleh menjadi fasa yang menakutkan apabila ibu yang dikehendakinya keliru tentang apa yang terbaik untuk dikonsumsi. Satu perencatan sedemikian mengelilingi subjek penggunaan barli. Air barli boleh menjadi suplemen yang hebat semasa kehamilan apabila dimakan dalam kuantiti yang betul.

Adakah Selamat Makan Barli semasa Kehamilan?

Barley kanji atau air barli adalah minuman sihat yang dibuat dengan barley Mutiara. Barli mempunyai rasa pedas dan air barli untuk wanita hamil bermanfaat untuk mengekalkan kesihatan mereka semasa mengandung.

Minum barli minum secara teratur membantu menghalang banyak masalah kesihatan yang berpotensi dan memberikan khasiat kepada tubuh. Tambahan pula, anda boleh menambahnya kepada salad, stews dan sayur-sayuran kukus juga.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak pandangan yang bercanggah di sekitar pengambilan barli kanji semasa hamil, disebabkan oleh risiko bersyarat tertentu yang ditangani di bawah.

Faedah Kesihatan Minum Barli Minum

Terdapat banyak kegunaan air barli. Air barli boleh disediakan dengan mudah di rumah, mempunyai 100% bahan semulajadi dan selamat untuk sesiapa sahaja. Ini adalah ubat semulajadi untuk beberapa penyakit dan membantu dalam pencegahan banyak orang lain juga.

  1. Barli adalah sumber kalsium, kalium, magnesium, dan besi yang penting semasa mengandung untuk perkembangan janin.
  2. Ia kaya dengan serat pemakanan, yang membantu dalam mencegah beberapa keadaan perubatan biasa pada wanita hamil (sembelit dan buasir).
  3. Barli mempunyai niasin yang membantu penghadaman. Niacin juga membantu dalam pembekuan darah yang membantu semasa pembedahan caesar atau penghantaran normal bayi.
  4. Indeks glisemik yang terdapat dalam barli mengekalkan paras gula dalam darah dan mencegah diabetes melahirkan.
  5. Biji barli kaya dengan asid folik, yang menghalang kecacatan tiub saraf seperti bibir bibir, tulang belakang bifida.
  6. Tembaga hadir dalam barli membantu dalam mengekalkan fleksibiliti pembuluh darah, tulang dan sendi semasa kehamilan.
  7. Barli adalah agen diuretik yang menjadikannya selamat untuk digunakan dan memberikan kelegaan dari jangkitan yis dan jangkitan saluran kencing.
  8. Ia mengurangkan keradangan perut dan menghilangkan toksin daripada badan yang melindunginya dari pelbagai jangkitan.
  9. Memandangkan air barli membantu mengatasi loya dan ia menawarkan banyak bantuan dari kejang dan sakit perut.
  10. Walaupun perut anda tumbuh, barli boleh melakukan pembaikan tisu dan membantu pertumbuhan sel yang membantu perut.
  11. Barli mempunyai sifat-sifat laktogenik yang membantu dalam rembesan lebih banyak susu ibu.
  12. Ia menurunkan paras kolesterol mengurangkan kemungkinan penyakit kardio vaskular.

Adalah sangat disyorkan bahawa wanita hamil mengambil teh barli kerana ia mempunyai kepekatan kafein yang minimum.

Risiko Umum Penggunaan Barli

Air barli, apabila digunakan oleh wanita hamil jarang menyebabkan sebarang kesan sampingan. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan berikut:

  1. Sesetengah wanita mungkin alah kepada barli, dan penggunaannya boleh menyebabkan gatal, sesak nafas dan ruam.
  2. Jika barli dimakan dalam jumlah yang banyak atau barli yang dimakan dimakan, ia boleh menyebabkan keguguran atau kecacatan kelahiran. Tidak lebih dari 6 gelas air barli dianjurkan dalam sehari.
  3. Debu barli boleh menyebabkan kerengsaan sinus, kesakitan pada mata atau kesesakan hidung di sesetengah wanita.
  4. Jika barli yang dimakan dijangkiti kulat, anda mungkin mengalami penyakit Kashin Beck, keadaan perubatan yang berkaitan dengan tulang.
  5. Mereka yang tidak toleran kepada gluten tidak perlu memakan jelai, kerana ia mengandungi gluten.

Cara Menyediakan Air Barli

Air tawar kanji atau barli yang dibuat di rumah adalah lebih sihat daripada versi yang dibungkus dengan gula dan pengawet.

Cara Membuat Barli Air:

  1. Bilas barli di bawah air yang mengalir dan rendam dalam air selama sekurang-kurangnya 3 hingga 4 jam.
  2. Strain dan campurkan 1 cawan barli dengan 3-4 cawan air.
  3. Biarkan campuran itu mendidih dan apabila ia mula mendidih, tutupnya dengan tudung. Biarkan ia reneh selama 45 minit hingga 1 jam sehingga biji-bijian dimasak dengan sempurna dan lembut.
  4. Beri masa yang cukup untuk campuran untuk menyejukkan.
  5. Sekali ia sejuk, ketatkan campuran barli melalui penyaring mesh halus atau tuangkan ke dalam cangkir dan biarkan butir-butir menetap di bahagian bawah.
  6. Ambil 1 atau 2 cawan air ini setiap hari. Anda boleh meningkatkan rasa dengan menambah sedikit jus atau madu.
  7. Lebihan air barli boleh disimpan di dalam peti sejuk selama maksimum 3 hari.

Biji-bijian barli juga boleh digunakan untuk menebal sup atau stews atau ditambah kepada smoothie.

Kesimpulan: Kedua-dua barli air dan biji-bijian bermanfaat untuk wanita hamil. Kelimpahan nutrien dalam barli memastikan kehamilan yang sihat. Walau bagaimanapun, seseorang perlu berhati-hati yang membelinya, dan memastikan bahawa barli dipilih adalah sahih dan segar. Barli tidak boleh dimakan secara berlebihan dan seseorang harus sentiasa mematuhi arahan doktor sekiranya berlaku sebarang ketidakselesaan.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu