Guacamole pisang untuk kanak-kanak dan orang dewasa
UNTUK KANAK KANAK
Resipi ini kaya dengan serat dan nutrien penting vitamin B6, vitamin C, folat, magnesium dan kalium. Minyak semulajadi dalam alpukat dan gula semulajadi dalam pisang menjadikan guacamole ini hidangan yang sempurna untuk kanak-kanak yang bertumbuh, bertenaga.
Bahan-bahan
Kaedah
Campurkan daging alpukat ke dalam mangkuk sederhana dan gunakan garpu besar untuk ringan mash atau biarkan ia chunky.
Lipat di pisang dan tomato sehingga digabungkan.
Tambah zaitun dan jus lemon. Ini akan menjadikan alpukat dan pisang tidak berubah menjadi coklat.
Hidangkan dengan cip tortilla.
UNTUK KANAK-KANAK
Bahan-bahan
- 2 alpukat matang
- 2 pisang, diced
- 1/2 kapsul merah, dicincang halus
- 1/2 bawang merah, dicincang halus
- 1 kapur, zest dan jus
- 1 sudu besar ketumbar, cincang
- 1 cili, dicincang (pilihan)
Kaedah
Campurkan daging alpukat ke dalam mangkuk sederhana dan gunakan garpu besar untuk ringan mash atau biarkan ia chunky. Lipat dalam pisang, kapsul merah dan bawang merah sehingga digabungkan.
Tambah zest dan jus limau. Ini akan menjadikan alpukat dan pisang tidak berubah menjadi coklat.
Taburkan dengan ketumbar dan cili, dan musim dengan garam dan lada.
Hidangkan dengan balutan tortilla.
Hidangan 4 sebagai berenang, atau 2 sebagai sebahagian daripada hidangan.
Dapatkan lebih banyak resipi pisang yang lebih besar di www.australianbananas.com.au.