Bayi bangun setiap jam? Inilah yang boleh membantu!
Anda membuatnya melalui "bangun setiap dua jam" tahap baru dalam kehidupan anak kecil anda, dan seperti yang anda fikir anda akhirnya boleh terbiasa tidur sepanjang malam - ia bermula. Anda mendengar tangisan tiba-tiba anak kecil anda bangun setiap jam. Jangan panik, hanya dengan beberapa pelarasan kecil anda dan bayi anda akan berehat sepanjang malam sekali lagi.
Apa yang menyebabkan bayi anda bangun setiap jam?
Sumber bayi anda tidak tidur dengan baik boleh disebabkan oleh pelbagai perkara - ia boleh menjadi sejuk kecil, gigi baru datang atau penyesuaian kepada perubahan dalam rutin mereka. Ia akan menjadi penting untuk mengetahui "mengapa", jadi anda boleh mengatasinya.
Adakah terdapat perubahan suhu?
Apabila matahari muncul lebih awal, adakah ia membanjiri bilik tidur mereka dengan cahaya lebih awal?
Adakah terdapat bunyi baru di luar, seperti anjing yang menyalak?
Adakah mereka memukul beberapa perkembangan penting baru?
Bagaimana tidur bayi akan bergantung pada usia mereka, tetapi ada beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk membantu anak anda tidur sepanjang malam sekali lagi.
Petua terbaik untuk membantu tidur bayi anda
Sekiranya gigi gigi, perubahan suhu, atau selesema tidak menjelaskan mengapa bayi anda bangun, penting untuk membentuk rutin yang konsisten. Pastikan anda memulakan rutin tidur anda pada masa yang sama, dan pastikan langkah-langkah itu tetap konsisten. Anda mungkin tidak mengetahui sebab mengapa anak kecil anda mengalami kesulitan tidur pada waktu malam, tetapi petua ini akan membantu mendapatkan bayi anda kembali ke landasan:
- Beri mereka objek untuk keselesaan - pilih selimut bayi lembut atau haiwan yang disumbat dan bawa seketika untuk seketika. Ini akan membantu item mengambil bau anda, yang akan menjadi keselesaan kepada anak anda. Jika anda menyusu, anda boleh mencuba menyampaikan susu ibu ke selimut, dan memberikannya kepada mereka. Rasa bau bayi anda akan bau "anda" pada item keselesaan, menyebabkan mereka berehat dan tidur dengan cepat.
- Menetapkan malam vs hari - Membuat makan siang hari penuh dengan interaksi dengan bayi anda, dan penyusuan malam santai dan tenang. Ini akan membantu bayi anda mempelajari perbezaan antara malam dan siang.
- Melatih mereka untuk tidur dengan sendiri - Selepas bayi anda berumur enam minggu, anda boleh menggalakkan mereka untuk tidur tanpa bergantung kepada anda untuk memberi makan atau menghalang mereka. Apabila anak kecil anda mengantuk, tetapi tidak tidur sepenuhnya meletakkannya di tempat tidur. Mampu tidur dengan sendiri, akan membantu mereka untuk tidur dengan mudah, tanpa bantuan anda, jika mereka bangun pada waktu malam.
- Menetapkan rutin tidur - Cuba berikan mandi kecil anda, sebelum memakai PJs dan menamatkan malam dengan lagu atau cerita. Urut bayi juga boleh menjadi sebahagian daripada rutinitas anda. Menetapkan rutin pendek (maksimum 45 minit) dapat membantu anak kecil anda memahami dengan jelas bagaimana tidur waktu - waktu tidur. Apa sahaja yang anda lakukan, tamatkan rutin di dalam bilik tidur bayi anda supaya anda dapat dengan mudah membuat peralihan ke tempat tidur bayi.
Adakah bayi anda terjaga atau menangis dalam tidur?
Jika anda mendengar menangis, jangan tergesa-gesa segera - anak kecil anda mungkin menangis dalam tidurnya, dan akan tenang dengan cepat. Bergegas mungkin akan mengganggu tidur mereka dengan air mata. Sekiranya mereka terjaga, mereka mungkin akan dapat menyelesaikannya lebih cepat jika anda datang ke "penyelamatan".
Berfikir untuk mencuba tidur?
Sesetengah ibu bapa membantu bayi mereka tidur dengan menggeletar di tempat tidur dengan mereka sehingga mereka tidur, sementara yang lain mungkin tidur-berkongsi sepanjang malam. Sekiranya bayi anda berusia enam bulan atau lebih muda, paling selamat untuk tidur di ruang sendiri di sebelah katil anda, tetapi jika anda ingin mencuba bayi anda tidur dengan anda, semak nasihat ini untuk tidur bersama.
Jangan buat sendiri
Tanpa tidur, sukar untuk berfungsi, jadi cubalah dan kongsi beban dengan pasangan anda. Apabila bayi anda cukup lama untuk tidur sepanjang malam tanpa perlu diberi makan, pasangan anda boleh melompat untuk membantu. Anda juga mungkin mendapati bayi anda akan berhenti bangun apabila mereka menyedari bangun tidak benar-benar mendapatkan apa-apa untuk dimakan.
Buat pelarasan
Bersedia untuk menukar rutin apabila bayi anda tumbuh dan keperluan mereka berubah. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak nasihat tentang masuk ke dalam rutin baru, berikan panggilan doktor anda. Mereka adalah sumber yang hebat dan mengetahui segala perkembangan perkembangan yang berbeza yang akan diteruskan oleh si kecil anda.