Makanan dan Pemakanan Bayi: Panduan Pemula
Dalam artikel ini
- Adakah Bayi Anda Sedia untuk Pepejal?
- Cara Makan Bayi Anda Apabila Anda Memulakan Masalah (6-8 bulan)
- Memakan ketulan bayi anda (8-10 bulan)
- Makanan jari (10-12 bulan)
- Diet Seimbang untuk Bayi dan Perhatian untuk Dilaksanakan
Apabila bayi anda mencapai kejayaan 6 bulan, sudah tiba masanya untuk memperkenalkan makanan pepejal. Memberi makan bayi anda tidak perlu menjadi cabaran, dan peralihan dari penyusuan eksklusif atau susu formula kepada pepejal boleh menjadi mudah.
WHO mengesyorkan penyusuan susu formula / formula eksklusif sehingga bayi berusia enam bulan. Sehingga bayi berusia 6 bulan, dia tidak memerlukan air kerana susu ibu atau formula mempunyai kandungan air yang mencukupi. Selepas 6 bulan, bersama-sama dengan makanan berkhasiat, bayi juga memerlukan air.
Adakah Bayi Anda Sedia untuk Pepejal?
Pertama, pastikan bayi anda siap untuk makanan pepejal dengan melihat tanda-tanda berikut:
- Bayi anda boleh duduk tegak dengan / tanpa sokongan
- Berat badan bayi anda telah meningkat dua kali ganda
- Lidah tikus bayi anda telah dikurangkan dengan ketara atau hampir sifar
- Bayi anda lapar lebih banyak, walaupun selepas diberi susu ibu atau diberi susu formula
Cara Makan Bayi Anda Apabila Anda Memulakan Masalah (6-8 bulan)
Selalulah jururawat atau formula memberi makan bayi anda sebelum anda menawarkan padatnya. Susu terus menjadi sumber utama pemakanan, dan bayi mungkin tidak makan lebih daripada beberapa gigitan. Pakan bayi jenis makanan yang sama selama tiga hari sebelum anda memulakan makanan baru. Ini membolehkan anda mengenal pasti alahan yang bayi mungkin ada, jika ada. Anda perlu meminum makanan untuk beberapa bulan pertama. Tawarkan bayi anda minum air ketika anda memberi makan kepadanya.
Berikut adalah beberapa makanan yang boleh anda pertimbangkan untuk bayi anda (6-8 bulan)
1. Sereal
Beras, Oats, Lentils (daal)
2. Buah
Alpukat, epal, pisang, mangga
3. Sayuran
Bayam, Labu, Wortel
4. Susu
Yogurt
Memakan ketulan bayi anda (8-10 bulan)
Antara 8 dan 10 bulan, anda boleh memperkenalkan tekstur baru makanan dengan perlahan. Anda boleh mula dengan menawarkan versi makanan yang telah anda perkenalkan dan bukannya memecahkannya. Sebagai contoh, tawarkan alpukat yang dicincang dan pisang dan bukannya memecahkannya. Bayi tidak memerlukan gigi untuk memakan makanan chunky kerana mereka sudah mempunyai gusi kuat pada usia ini. Pada peringkat ini, anda boleh mencampur satu atau lebih makanan yang bayi sudah pun selesa. Terus mengikuti peraturan tiga hari apabila memperkenalkan lebih banyak makanan baru dan terus menawarkan sips air dengan kerap.
Makanan jari (10-12 bulan)
Secara umumnya, makanan jari diperkenalkan antara 10 dan 12 bulan. Pemberian makanan jari membantu dalam pembangunan cengkaman pincer. Cengkaman Pincer adalah keupayaan untuk memahami objek antara ibu jari dan jari telunjuk. Pada masa ini, genggaman si bayi mengembang. Mana-mana makanan yang mempunyai tekstur lembut berfungsi sebagai makanan jari yang baik. Anda boleh berkhidmat kepada bayi potong dadu, potongan labu yang baik yang dimasak, kacang atau sekeping keju kotej atau daging yang dimasak dengan baik. Puffs bijirin dan bijirin adalah pilihan yang baik untuk makanan jari juga. Jangan makan makanan yang terlalu besar atau terlalu sukar untuk ditelan; ini mungkin menyebabkan tercekik pada bayi. Sentiasa ingat untuk menggunakan kerusi tinggi untuk memberi makan bayi semasa makan. Ini akan membolehkan bayi berada dalam kedudukan dengan bantuan tali kerusi dan dulang. Dan tentu saja, ini juga akan menanamkan disiplin pada awal.
Diet Seimbang untuk Bayi dan Perhatian untuk Dilaksanakan
Pastikan anda memberikan makanan seimbang kepada bayi anda. Diet bayi anda harus mengandungi:
1. Protein
Bijirin, Yogurt, Telur dan Daging (Ikan boleh diperkenalkan lebih awal, ayam sedikit kemudian)
2. Karbohidrat
Beras, Oats, Gandum
3. Buah
Memperkenalkan buah bermusim
4. Sayuran
Sayur-sayuran harus menjadi sebahagian daripada diet harian bayi anda
Susu lembu boleh diperkenalkan selepas bayi berusia setahun. Sentiasa berunding dengan pakar pediatrik bayi sebelum memperkenalkan makanan baru kepada bayi anda, jika anda mengesyaki bahawa ia mungkin menimbulkan alahan kepada bayi anda kerana sejarah keluarga. Ambil isyarat dari bayi anda tentang apa yang dia suka dan tidak suka. Walaupun penting untuk membawanya makan pelbagai makanan pada akhirnya, anda harus mudah di awal dan elakkan memaksa.