6 Perkara yang Anda Harus Elakkan Melakukan Selepas Bayi Anda Telah Bangun di Malam

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bagaimana Kitaran Tidur Bayi Berbeza daripada Anda?
• Apa yang menyebabkan Gangguan Tidur di Bayi?
• Kaedah Meletakkan Bayi Kembali Ke Tidur - Adakah Mereka Sangat Berkesan?

Mama, tiada siapa yang tahu betapa pentingnya tidur malam yang lebih baik daripada anda! Dan hakikat bahawa kitaran tidur bayi anda dan anda sepenuhnya saling bergantung tidak dapat benar. Apabila bayi awak bangun pada waktu malam, anda melakukan yang terbaik untuk menghibur mereka dan meletakkannya semula untuk tidur. Walau bagaimanapun, sesetengah daripada kami ibu mungkin tidak sedar mengambil langkah-langkah tertentu yang bukannya membantu sebenarnya menjadikan kebiasaan tidur bayi anda lebih teruk!

Bagaimana Kitaran Tidur Bayi Berbeza daripada Anda?

Tidur sebagai fungsi tubuh adalah penting untuk semua kumpulan umur, sama ada bayi, kanak-kanak atau orang dewasa. Coraknya berbeza-beza tetapi keperluannya kekal. Sains mencadangkan bahawa corak tidur bayi sangat berbeza dari orang dewasa. Bayi yang baru lahir memerlukan sekitar 16 jam tidur dalam sehari manakala dewasa boleh berfungsi dengan hanya 7 jam! Walau bagaimanapun, bayi tidak tidur pada peregangan; tidur mereka dan kitaran makan saling berkaitan. Selain itu, bayi secara beransur-ansur memotong kekerapan 'masa tidur' mereka semasa mereka membesar.

Apa yang menyebabkan Gangguan Tidur di Bayi?

Terdapat bayi yang diberkati dengan kuasa-kuasa besar untuk tidur tanpa terganggu sepanjang waktu tidur mereka dalam sehari. Dan kemudian ada beberapa yang tidak mempunyai hubungan yang sangat mesra dengan tidur mereka, atau anda juga untuk perkara itu! Apabila bayi anda tidur dengan baik, anda juga boleh melakukannya. Penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada gangguan tidur secara mendadak pada bayi. Sebab-sebab ini boleh menjadi fizikal, seperti lampin basah, bilik sejuk, perubahan persekitaran segera, atau permulaan penyakit. Mereka juga boleh disebabkan oleh perubahan perkembangan dan tingkah laku dalam bayi anda seperti pencapaian perkembangan baru yang baru dicapai, gigi, atau perubahan rutin pada siang hari.

Walau apa pun alasannya, tangisan tiba-tiba dari buaian bayi anda menghantar anda bergegas untuk memeriksa mereka pada waktu malam! Kami mencuba beberapa cara untuk meletakkan bayi kami kembali tidur dan hanya mempunyai kepentingan terbaik dalam minda. Tetapi menurut ahli pediatrik dan pakar tidur, sesetengah taktik ini boleh membahayakan dalam jangka masa panjang untuk perkembangan bayi anda. Sekiranya anda mengamalkan kaedah ini juga, anda perlu mengetahui beberapa fakta dahulu.

Kaedah Meletakkan Bayi Kembali Ke Tidur - Adakah Mereka Sangat Berkesan?

(Perkara penting yang perlu diingat ialah teknik berikut mungkin berfungsi dengan baik secara berasingan, atau kadang-kadang. Tetapi apabila mereka menjadi kebiasaan adalah apabila anda mempunyai masalah besar untuk menangani!)

1. Menggoyangkan Bayi anda Kembali ke Tidur Setiap Hari

Amalan yang sangat konvensional adalah untuk menggosok bayi anda untuk membantu mereka tidur. Rocking atau apa-apa jenis pergerakan berirama bertindak sebagai bantuan tidur semulajadi kerana bergema dengan berada di rahim ibu. Oleh itu, bayi goyang mungkin kelihatan seperti cara paling berkesan untuk menjadikannya tidur. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, amalan ini tidak benar-benar dianjurkan sebagai helah harian!

Pergerakan goyang dapat menyebabkan sesuatu yang dikenali sebagai 'persatuan tidur' di kalangan bayi, yang pada dasarnya menunjukkan bahawa bayi anda akan bergantung pada tabiat ini untuk tidur semula. Dia akan disambung kepadanya dan mungkin tidak dapat tidur tanpa ia. Dia mungkin tetap bangun apabila tubuhnya mengerti bahawa goyang telah berhenti. Dan itu tentunya bukan sesuatu yang anda mahu untuk masa depan! Ia juga boleh membuat perkara-perkara yang sangat sukar untuk bayi anda jika anda tidak ada sebab dan ahli keluarga lain harus menjaga anaknya - bayi anda hanya akan memerlukan sentuhan goyang anda!

Apa yang perlu dilakukan: Perkara yang terbaik adalah untuk hanya batu sekali-sekala, dan untuk jangka masa yang lebih pendek. Cuba dan gunakan taktik lain seperti lullabies atau pencahayaan redup untuk mendorong tidur.

2. Meningkatkan Suapan Malam mereka

Bayi tiba-tiba bangun pada waktu malam, dia mesti lapar - ini adalah kepercayaan umum yang banyak ibu hamil. Di bawah keadaan tertentu, ini pasti benar. Ia terutamanya bagi bayi baru yang memerlukan makan yang kerap, selalunya sepanjang malam. Tetapi bagi bayi yang lebih tua yang telah menerima makanan yang mencukupi dan anda pasti perlu berpuas hati, ini mungkin bukan idea yang baik. Doktor menyarankan bahawa jika anda memberi makan bayi setiap kali mereka bangun pada waktu malam, ia cenderung menjadi kebiasaan untuk mereka - walaupun mereka tidak perlu diberi makan. Selain itu, apabila bayi diberi makan pada waktu malam, mereka kadang-kadang tidak merasa lapar di waktu pagi dan yang membawa kepada kitaran yang ganas.

Apa yang perlu dilakukan: Mengatur kitaran makan anak anda dengan teliti dan jangan gunakannya sebagai cara untuk ditidurkan.

3. Meletakkan mereka ke Tidur

Terdapat garis halus di antara 'meletakkan bayi tidur' dan 'bayi mengasuh untuk tidur'. Tingkah laku tidur bayi dan orang dewasa sangat berbeza. Apabila anda merasakan bayi anda mengantuk dan hampir mengantuk, jangan hanya memasukkannya kembali ke dalam katil bayi mereka. Ini mendorong perubahan mendadak dalam persekitaran mereka dan menyebabkan mereka bangun lagi dan lagi. Tambahan pula, beberapa bayi terus bangun hanya kerana mereka benci buaian dan mahu anda berada di dekat mereka untuk bermain!

Apa yang perlu dilakukan: Pastikan peralihan ke tempat tidur beransur-ansur; sangat bagus jika bayi anda sedang tidur dalam tangan anda! Anda juga boleh mencuba membuat katil lebih menarik dengan menambah gim bermain atau sebatang warna.

4. Mengambil Mereka untuk Berjalan

Kadang-kadang, apabila bayi awak bangun pada waktu malam, mengangkat mereka dari buaian mereka dan memasukkannya ke dalam kereta dorong mereka boleh mengubah hidup. Gerakan ini mendorong tidur dan anak kecil anda mungkin dapat mengejar tidur yang terganggu. Anda juga boleh menjalankan beberapa tugas pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, ini sekali lagi adalah cara yang mendorong gerakan meletakkan bayi tidur. Ia tidak konsisten dan akan berkali-kali menyebabkan putaran dalam kitaran tidur mereka. Sebaik sahaja pergerakan berhenti, kemungkinan mereka bangun mungkin timbul!

Apa yang perlu dilakukan: Cuba dan elakkan bergantung kepada teknik berasaskan gerakan setiap hari. Anda boleh memberi bayi anda beberapa waktu luang di tangan anda pada petang sebaliknya.

5. Membuat Bayi Menginap pada Hari Berikutan

Apabila bayi bangun pada waktu malam, kami sering berfikir bahawa dia mungkin tidur terlalu awal. Sekiranya dia telah memulakan tidurnya nanti, dia akan tidur lebih lama dan tidak dapat bangun. Melalui logik ini, amalan yang lazim adalah untuk tidak membiarkan bayi mengambil tidur pada waktu pagi sehingga mereka menjadi sangat penat oleh petang, dan menikmati tidur malam yang baik. Berhati-hatilah - amalan ini boleh menjadi lambungan! Doktor mencadangkan bahawa apabila bayi tetap sepanjang hari, mereka mengambil masa yang lama untuk tidur dan bangun lebih kerap.

Apa yang perlu dilakukan: Jangan lengahkan masa tidur bayi anda atau menghalangnya dari tidur siang hari. Sebaliknya, apabila tiba masanya tiba-tiba, cubalah dan selesakannya dengan mandi dia dan menjadikannya pakaian yang selesa. Ini akan membantu mendorong tidur yang damai.

6. Mengangkat mereka dengan serta-merta

Ini adalah naluri ibu yang indah. Kami sentiasa mahu memilih anak kecil kita apabila mereka berasa tertekan. Tidak syak lagi, ia sangat menghiburkan untuk anda dan juga bayi anda yang bermaksud anda mesti melakukannya sebagai amalan. Walau bagaimanapun, terdapat satu tangkapan: jika anda mengangkat bayi anda dengan segera dia mula menangis, kadang-kadang mereka cenderung mengamalkan ini sebagai tabiat. Ini bermakna mereka mahu dihibur seperti ini apabila mereka menangis. Walaupun anda mungkin bersedia untuk melakukan malam ini selepas malam, ia mungkin melambatkan keupayaan mereka untuk melegakan diri. Selain itu, apa yang berlaku jika anda tidak berada di sekeliling atau tidak sihat dan tidak dapat mengangkat anak anda dalam tangan anda?

Apa yang perlu dilakukan: Adalah dinasihatkan untuk memberi bayi anda sedikit masa untuk menyelesaikannya sendiri sebelum anda merancang untuk memilihnya dan menghibur mereka.