Bayi Menghadapi Risiko Tidur di Winters. Inilah Cara Pastikan Mereka Hangat dan Selamat
Bayi anda mesti berasa selesa semasa tidur. Ini akan memastikan bahawa dia naps baik sepanjang malam. Apabila malam menjadi sejuk, anda cuba memakai pakaian tidur bayi anda dengan pakaian tidur yang selesa dan mengekalkan suhu yang menenangkan di dalam bilik supaya dia mendapat tidur yang nyenyak. Walau bagaimanapun, malam musim sejuk masih menimbulkan risiko untuk bayi yang sangat mudah diabaikan!
Tidur dengan baik adalah aspek penting dalam pertumbuhan bayi. Apabila mereka tidur dengan selesa, mereka lebih selesa dan kurang menunjukkan ketenangan. Oleh itu, bagi ibu bapa, menjadi penting untuk memasukkan bayi mereka ke tempat tidur dengan sangat hati-hati supaya mereka dapat memastikan kelonggaran maksimum untuk mereka yang sayang. Sekarang musim sejuk di sini, anda secara naluriah memilih baju tebal dan menjaga bayi anda dengan baik. Ini adalah semulajadi kerana anda ingin mengekalkan haba badan mereka dan menjaga mereka daripada menangkap selesema atau jangkitan. Walau bagaimanapun, dalam melakukan ini, kadang-kadang kita tidak sadar membuat kesilapan yang mendedahkan bayi kita kepada risiko yang serius!
Kajian telah membuktikan bahawa bayi risiko yang paling biasa menghadapi pada waktu tidur pada musim sejuk adalah: terlalu panas. Kami cenderung untuk berpakaian anak kami dalam beberapa lapisan dan sering menutup kepalanya atau memeluknya dengan ketat. Walau bagaimanapun, terlalu panas telah dilihat untuk mencetuskan reaksi teruk pada kanak-kanak, termasuk peluh, ketidakselesaan, kerengsaan, tidur yang kurang sihat, dan dalam kes-kes yang serius, Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)! Risiko SIDS melipatgandakan jika anak anda terlalu panas dan ini adalah perkara yang paling mudah untuk diabaikan apabila suhu mencelup!
Sebagai peraturan ibu jari, gaun baju kecil anda hanya dalam satu lapisan cahaya lebih daripada yang anda ada sekarang. Sebaiknya jangan menutup kepalanya. Mereka perlu bernafas dengan betul dan berasa selesa dan kepala adalah apa yang mengawal kehangatan keseluruhan mereka. Selain itu, sambil melipat, ingat jangan pernah melakukan ini dengan ketat, walaupun anda hanya ingin melindungi bayi daripada selesema. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan bungkusan cahaya sambil memastikan bayi anda memakai pakaian hangat di bawahnya, seperti piyama yang tebal, sehingga kakinya tetap tertutup. Dengan cara ini, dia akan memelihara haba badannya semasa melarikan diri dari risiko terlalu panas.
Cara Memastikan Bayi Anda Dapat Tidur Malam yang Baik di Winter
Selain daripada thumbrule di atas, berikut adalah beberapa lagi garis panduan yang perlu anda ingat apabila berpakaian bayi anda untuk tidur pada musim sejuk.
1. Pilih Pakaian Tidur Bayi yang sesuai
Memilih pakaian tidur yang sesuai adalah aspek penting untuk memberi tidur yang baik kepada bayi anda dan menjaga suam di musim sejuk adalah satu cara untuk memastikannya. Jadi, apa yang harus dipakai bayi untuk tidur?
1. Pilih pakaian yang sesuai dan tidak terlalu longgar atau terlalu ketat di sekitar lengan, leher dan kaki.
2. Apabila memilih pakaian tidur, pastikan ia memberikan kehangatan walaupun tanpa menggunakan selimut. Sekiranya pakaian mempunyai lapisan berlainan, anda boleh dengan mudah mengeluarkan atau menambah lapisan mengikut perubahan suhu.
3. Elakkan menggunakan bonet atau topi semasa mengantuk bayi anda tidur. Menggunakan alat perlindungan kepala ini boleh memanaskan badannya, membuatnya tidak selesa. Juga, penggunaan memakai kepala dengan reben atau tali mewah boleh berubah menjadi bahaya pencekalan. Oleh itu, pastikan anda meletakkan bayi anda tidur tanpa menutup kepala dengan apa-apa.
2. Bawa Bayi Anda dengan betul
1. Membungkus bayi anda dengan selesa dalam selimut yang selesa adalah cara terbaik untuk memasukkannya ke dalam tidur yang mendalam, terutamanya apabila malam sejuk. Ia juga memberikan bayi tempat yang selamat dan mengurusnya dengan mantap. Gunakan muslin ringan atau bungkus kapas. Semasa anda membungkusnya, biarkan kepala, dagu dan telinga terungkap. Bayi boleh dibungkus sehingga mereka mencapai umur 6 bulan.
2. Beg tidur bayi juga berfungsi sebagai bantuan tidur yang baik. Gunakan saiz yang sesuai dengan bayi anda, sambil meninggalkan wajah dan kepala mereka tidak dijumpai.
3. Mengekalkan Suhu Sekeliling yang Ideal untuk Tidur Bayi yang Selamat
1. Anda boleh merasakan suhu badan bayi anda dengan menyentuh perut atau belakangnya. Semasa anda berpakaian dia dalam lapisan pakaian, laraskan lapisan mengikut suhu badan. Semasa hari yang lebih sejuk, gaun dia dalam pelbagai lapisan untuk memastikan pengekalan haba badan tetapi tidak pernah menumpuk pada terlalu banyak lapisan! Pilih sebaliknya untuk memasang pemanasan bilik selamat bayi yang dapat mengekalkan suhu optimum di dalam rumah.
2. Bayi umumnya tidur dengan baik apabila suhu di sekitarnya tidak terlalu panas atau terlalu sejuk. Jika bayi anda terasa panas, selesaikan suhu bilik untuk tidur. Menjaga suhu sekitar 21-22 darjah selsium adalah julat optimum bagi bayi. Walau bagaimanapun, ia boleh diselaraskan mengikut suhu badan seseorang anda.
Sayang anda memerlukan tidur yang baik setiap hari untuk kekal sihat dan mencapai pencapaian perkembangan baru pada kelajuan kilat. Apabila anda meletakkan bayi anda tidur, pastikan dia selesa dengan panas, dan berasa tidak berpeluh, panas atau terlalu sejuk. Dengan cara ini menjaga bayi anda hangat di musim sejuk tidak akan hanya membuatnya selesa tetapi juga selamat. Lebih banyak tidur untuk bayi dan awak!