10 Sebab Memeluk Anak-Anak Anda Setiap Hari
Dalam artikel ini
- Betapa Sering Keperluan Anak Anda Dipeluk
- Apakah Faedah Memeluk Anak Anda?
- Petua untuk Ibu Bapa Pastikan Anak Anda Memerlukan Pelukan Cukup dalam satu Hari
Menonton anak-anak yang memeluk satu sama lain meninggalkan anda dengan rasa tenang dan selesa, bukan? Kepentingan pelukan dalam kehidupan kanak-kanak sangat diremehkan oleh orang dewasa. Kanak-kanak belajar dan membangun banyak daripada bagaimana ibu bapa mereka berkelakuan dengan mereka. Hadiah dan perayaan mungkin kelihatan hebat, tetapi pelukan sederhana dapat menyebarkan banyak keajaiban di dalam anak anda sehingga obyek tersebut jarang dapat.
Betapa Sering Keperluan Anak Anda Dipeluk
Walaupun ia mungkin merasa aneh untuk meletakkan nombor pada masa yang anda memeluk anak anda, ia telah ditetapkan bahawa sekurang-kurangnya 8-12 pelukan adalah penting setiap hari. Ini boleh menjadi cepat, atau berpelukan yang bagus, atau pelukan pagi yang mudah. Kuncinya adalah untuk menghabiskan masa fizikal bersama yang mendalam dan tegas.
Apakah Faedah Memeluk Anak Anda?
Sama ada anda memeluk kanak-kanak atau bahkan anak dewasa, terdapat faedah kepadanya yang mungkin tidak dapat dilihat langsung tetapi secara semula jadi hadir. Ini adalah perlu bagi mereka untuk menjadi individu yang baik dalam jangka panjang.
1. Menubuhkan Sambungan dari Dalam
Tidak ada seorang pun yang telah memeluknya dengan seorang yang sayang dan mempunyai mindanya yang terganggu di tempat lain. Untuk melukis puitis sesaat, pelukan boleh berhenti banyak masa di kepala seseorang dan meletakkannya tepat dalam keadaan sekarang. Contohnya ialah apa yang membolehkan anda untuk berhubung dengan anak anda dan mendapat sambutan hangat bagaimana perasaan orang lain. Pemindahan empati juga berlaku sebagai hasilnya.
2. Mengajar Pelajaran Pemberian dan Penerimaan
Walaupun ramai kanak-kanak mungkin berjuang dengan memahami bagaimana untuk berkongsi mainan mereka sendiri atau memberikan seseorang itu sendiri, pelukan boleh mula membina emosi secara beransur-ansur. Kadang-kadang, kanak-kanak tidak mahu memeluk juga. Itu betul-betul halus dan anda boleh cuba sekali lagi. Sementara memeluk adalah tindakan pemberian, ia juga merupakan tindakan penerimaan dan kedua-dua orang perlu berada di halaman yang sama mengenainya. Pada waktunya, anak anda akan mengejutkan anda dengan pelukan rawak di mana-mana juga.
3. Relaksasi Mudah Otot Tubuh
Perpindahan empati yang dihasilkan dari pelukan ditunjukkan dalam bentuk kelonggaran, yang membolehkan otot kehilangan ketegangan dan merasa diterima. Ramai orang juga bercakap tentang bagaimana pelukan sederhana berubah hari mereka atau membuat mereka melupakan sakit belakang mereka. Peningkatan mood mempengaruhi tubuh secara dalaman, yang dapat membantu dalam meningkatkan peredaran darah.
4. Tekanan Pengurangan Stabil
Terdapat sebab yang kuat mengapa doktor dan jururawat sama menekankan pada perbelanjaan bayi memperluaskan hubungan kulit ke kulit dengan ibu selepas kelahiran. Nah, sebab yang sama berlaku untuk pelukan juga, walaupun hubungannya mungkin berbeza. Rasa mempunyai seseorang yang rapat dengan anda - terutamanya seseorang yang mengambil berat tentang anda - juga akhirnya mencetuskan pelepasan oxytocin dalam tubuh, yang memainkan peranan penting dalam mengurangkan tekanan dan mengangkat mood anda.
5. Menguatkan Kekebalan Tubuh
Tidak, ini bukan statistik perubatan alternatif tetapi fakta perubatan terbukti. Corak pelukan adalah apa yang menjejaskan sistem imun secara langsung. Sejak pelukan berakhir dengan satu orang yang menggunakan tekanan pada sternum orang lain, tekanan ini juga akhirnya merangsang kelenjar timus yang terletak di rantau yang sama. Kelenjar ini bertanggungjawab untuk mengekalkan tahap optimum antibodi dan sel darah putih secara dalaman, yang membantu melindungi anda dari sebarang jangkitan dan penyakit.
6. Membuat Anda berasa gembira dengan serta-merta
Tidakkah anda meninggalkan pelukan dengan senyuman yang besar? Itu semulajadi dan pelukan sederhana boleh berfungsi dengan keajaiban dalam mengurangkan sebarang kemarahan yang menggelegak atau perasaan kesepian dengan meningkatkan tahap serotonin dengan segera.
7. Pematuhan yang lebih baik untuk Disiplin
Seperti yang mengejutkan kerana ia mungkin kedengaran, memeluk membantu kanak-kanak memahami kesilapan dan kelakuan mereka yang salah dari jauh lebih baik daripada menggunakan tongkat atau memberikan hukuman tubuh. Ia perlu untuk kanak-kanak tahu bahawa walaupun kesilapan mereka, mereka masih disayangi dan anda mahukan yang terbaik untuk mereka. Ini akan menjadikan mereka lebih menerima nasihat anda.
8. Dapat Menjadi Empati Dengan Emosi
Ramai kali, anak-anak, serta orang dewasa, mungkin mengalami kesukaran menyampaikan bagaimana perasaan mereka. Sebab-sebab di sebalik mungkin menjadi kebudak-budakan juga, dan mereka takut ditertawakan. Di mana kata-kata mungkin gagal, pelukan mudah boleh membawa keyakinan dan empati, membolehkan anak-anak membuka diri dengan mudah.
9. Membina Kepuasan Diri dalam Cara yang Sihat
Kecenderungan untuk berkongsi cinta dengan yakin dan tanpa rasa takut adalah yang membantu seseorang merasa baik tentang dirinya sendiri. Menerima pelukan menjadikan kanak-kanak merasa disahkan semasa ia membuatnya merasa lebih baik apabila dia memberikannya kepada orang lain juga. Ini dapat menanamkan rasa harga diri kepadanya.
10. Mewujudkan Perasaan Keselamatan
Anak-anak kita hanya datang ke dunia dengan dunia yang buruk. Tidak kira berapa yakin mereka mungkin kelihatan, setiap orang ingin mendapatkan tempat di mana mereka dapat yakin untuk selamat. Pelukan mudah boleh membawa emosi dan menghilangkan rasa ketakutan yang tidak berasas dari dalam.
Petua untuk Ibu Bapa Pastikan Anak Anda Memerlukan Pelukan Cukup dalam satu Hari
Pastikan anak anda menerima pelukan yang cukup dalam sehari tidak perlu mematuhi sebarang jadual. Mengintegrasikan mereka ke dalam tabiat sehari-hari adalah cara yang baik untuk meneruskannya.
- Menyelitkan tabiat memeluk anak anda apabila dia bangun
- Biar dia memeluk awak ketika dia menaiki bas sekolahnya
- Berikan dia pelukan yang ketat sebaik sahaja dia pulang dari sekolah
- Cuddle satu sama lain untuk beberapa waktu sebelum anda tidur pada waktu malam
- Berikan anak kecil anda satu pelukan yang ketat apabila dia menunjukkan tingkah laku yang baik
- Pastikan menggunakan balm pelukan jika anak kecil anda mula menangis
- Sekiranya anda akhirnya memarahi anak anda, segera ikuti dengan pelukannya
Kepentingan seorang ibu memeluk anaknya secara teratur tidak boleh ditekan cukup. Ikatan yang mereka kongsi bersama perlu terus berkembang dari masa ke masa, dan ini adalah cara yang sangat mudah untuk mewujudkannya.