Mengelakkan Tantri Semasa Waktu Makan
Dalam artikel ini
- Mengendalikan Perjuangan Kuasa: Strategi
- Penyelesaian Tabiat Makan Miskin Kanak-kanak
Meningkatkan tabiat makan kanak-kanak adalah tugas pokok. Oleh kerana terpulang kepada anak anda untuk memutuskan apa dan berapa banyak yang dia ingin makan, pekerjaan anda harus memastikan apa yang dia makan sihat dan lazat.
Mengurus anak kecil anda bukan tugas yang mudah. Walaupun anda mengawal setiap aspek hidupnya, terdapat kawasan tertentu di mana, sebagai ibu bapa, anda tidak akan dapat mengawal sama sekali. Kawasan ini termasuk makan, tidur dan kencing. Anda tidak boleh mendapatkan anak anda makan, tidur atau kencing dengan mudah.
Ini adalah salah satu sebab ibu bapa perjuangan untuk mengendalikan anak tantrum makan anak mereka. Setiap ibu bapa perlu melawan pertempuran melatih anak mereka untuk makan dengan betul dengan terus mengingatkan mereka untuk makan dengan baik. Mengetahui strategi untuk mengakhiri tantrum kanak-kanak boleh menjadi satu kelegaan besar bagi setiap ibu bapa.
Mengendalikan Perjuangan Kuasa: Strategi
1. Melibatkan Anak Anda
Dapatkan dia terlibat dalam menentukan menu untuk sepanjang minggu, dan minta dia memilih sayur-sayuran atau buah-buahan yang dia suka makan. Minta bantuannya pada masa persiapan makan. Sebagai contoh, dia boleh mencuci sayur-sayuran atau memetik buah anggur dari batangnya. Dia juga boleh membantu dalam mengukur barang-barang atau barang-barang yang mudah di dapur. Semakin dia terlibat dalam perancangan dan penyediaan, lebih berminat dia akan berada di waktu makan.
2. Elakkan Membujuk atau Memaksa Dia
Jika dia enggan makan atau melemparkan tantrum apabila makanan itu dihidangkan, elakkan daripada membujuk atau memaksa dia mengambil satu gigitan makanan. Sebaliknya, jelaskan kepadanya bahawa anda tidak akan mendengar apa-apa 'tidak' dan dia perlu menyelesaikan makanan yang disajikan kepadanya. Jadikan dia faham bahawa dia adalah anak yang sedang berkembang, dan mempunyai kebebasan untuk memilih apa yang dia mahu makan, tetapi harus mengikut norma makan.
3. Tiada Perbincangan mengenai Pengambilan Makanannya
Anda hanya perlu merancang hidangan yang sihat dan memastikan bahawa dia makan sekurang-kurangnya satu item yang sihat, dan ia juga boleh menjadi item kegemarannya. Jangan paksa dia makan segala-galanya di atas pinggan. Biarkan dia makan apa sahaja yang dia mahu. Jika dia lapar, dia akan makan lebih banyak. Hanya tentukan masa makan malam untuknya supaya dia mengikuti perkara yang sama, dan tidak berharap dia dapat makan kapan saja dia mahu.
Penyelesaian Tabiat Makan Miskin Kanak-kanak
1. Elakkan Membantah Daripada Makanan
Duduk untuk mempunyai makanan dengan keluarga mungkin mengakibatkan berperang melawan makanan, terutama dengan apa yang ada di menu, siapa yang makan apa dan berapa banyak. Untuk mengelakkan senario seperti ini, cuba untuk tidak bercakap tentang makanan, sebaliknya hanya sajikan makanan. Jangan mengulas mengenai tabiat makannya sepanjang makan. Walaupun anda perlu, memberi alasan yang baik dan pilihan makanan yang sihat kepada anak kecil anda. Biarkan dia menentukan apa dan berapa banyak yang dia mahu makan, dan anda menjaga menu dan waktu makan.
2. Menyelesaikan masalah Kanak-kanak yang menolak untuk makan
Menghargai dia dengan ais krim kerana dia menamatkan makanannya dari pinggan hanya akan membangun persatuan negatif dengan makanan. Daripada memasang keadaan, anda boleh menawarkan makanan pencuci mulut yang lebih berkhasiat bersama es krim untuk menggalakkan tabiat pemakanan yang sihat dalam anak kecil anda. Letakkan sekurang-kurangnya satu makanan kegemarannya di atas pinggannya, dan batasi perbincangan tentang tabiat makannya; anda hanya boleh membersihkan meja makan apabila masa makan menjadi lebih. Ia sememangnya baik jika dia tidak menyelesaikan makanannya. Dia juga boleh makan selepas makan malam. Jadilah model peranan yang baik dan biarkan dia melihat anda menikmati makanan anda. Apabila dia melihatnya, dia akan lebih berminat menikmati makanannya.
3. Ketahui Jika Dia Makan Cukup
Perlu diingat bahawa dia yang akan menentukan apa yang hendak dimakan. Jika anda membuat keputusan untuknya, dia tidak akan belajar untuk memahami apabila dia lapar dan ketika dia selesai makan. Ini mungkin menyebabkan masalah seperti obesiti atau makan berlebihan di peringkat akhir kehidupan. Kanak-kanak sangat mengagumkan pada diri sendiri. Mereka tidak boleh makan satu hari, dan makan banyak pada hari berikutnya.
Kami berharap garis panduan di sini akan membantu anda memperbaiki pendengaran yang berkaitan dengan makanan pada anak anda, dan juga membantu anda dalam hubungan dengan anak kecil anda semasa makan. Jaga diri!