Australia dan asma
Asma boleh dicetuskan oleh alahan
Asma adalah masalah kesihatan yang ketara di Dunia, mempengaruhi satu daripada empat orang anak dan satu dari sepuluh orang dewasa. Apakah asma dan apa yang boleh dilakukan untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa asma di rumah?
Jadi apa asma?
Asma disebabkan oleh penyempitan saluran udara kecil (bronchi) di dalam paru-paru. Penyempitan berlaku kerana saluran udara menjadi bengkak dan meradang. Ia lebih sukar untuk udara melepasi, menjadikannya lebih sukar untuk bernafas.
Asma paling mudah dikenali dengan gejala berikut:
• berdehit
• batuk (terutamanya pada waktu malam)
• ketegangan di dada
• sesak nafas
Bagaimana alergi memainkan peranan dalam asma?
Alergi adalah pencetus asma biasa. Beberapa alergen yang biasa termasuk:
Rumah Debu Mite. Jika anda alah kepada hama habuk, anda harus mempertimbangkan cara untuk mengurangkan hama rumah habuk di rumah anda:
• Mengekalkan tilam dan bantal dalam penutup mite-proof. Ahli farmasi anda boleh memberi nasihat mengenai perkara ini.
• Basuh pinggan mangkuk mingguan dalam air panas (lebih daripada 55 °).
• Goncang dan bantal udara dan selimut di bawah mingguan matahari.
• Keluarkan mainan berbulu lembut dan perabot lembut, jika boleh. Mainan lembut boleh diletakkan di dalam peti sejuk semalaman untuk membunuh tungau debu.
• Cadangan yang berguna untuk pembersihan:
- memakai topeng
- habuk dengan kain lembap atau elektrostatik
- menggunakan mop basah atau elektrostatik daripada vakum
- pertimbangkan sistem pembersih vakum yang disalirkan atau disaring dengan baik
- bertanya mengenai perumahan alergen yang rendah.
Pollens: Jika anda alah kepada debunga, sukar untuk mengelakkannya tetapi cuba langkah-langkah ini.
• Ketahui tentang rumput dan pokok di kawasan anda yang menghasilkan serbuk angin dan mengelakkannya.
• Pastikan tingkap dan pintu ditutup pada musim bunga berangin dan elakkan aktiviti luar.
• Elakkan memotong rumput, atau memakai topeng dan perlindungan mata.
• Mempunyai tumbuhan asli yang mempunyai sedikit debunga di taman anda.
• Tanya doktor tentang antihistamin.
Haiwan peliharaan: Sesiapa yang terjejas oleh alergen dari haiwan, terutamanya kucing atau burung harus mengelakkan kontak rapat
• menjaga binatang peliharaan keluar dari bilik tidur, sebaiknya keluar dari rumah.
Acuan: Jika spora acuan mencetuskan asma anda
• udara dengan baik
• menjaga unit penghawa dingin bersih; penyejat penyejatannya tidak digalakkan
• tumbuhan dalaman mungkin perlu dikeluarkan
• elakkan daripada mengganggu tumbuh-tumbuhan membusuk seperti mulsa dan kompos, terutamanya dalam cuaca panas dan lembap
• berhati-hati apabila pergi ke luar pada hari-hari yang hangat, berangin, dan elakkan atau ambil langkah perlindungan semasa memotong rumput atau menuai.
Untuk maklumat lanjut atau sokongan, hubungi Asma Asthma tempatan anda pada 1800 645 130.
Bacaan lanjut: Asma di Dunia
Bincangkan YourHouse & Homein forum kami.