Adakah Anda Fit Mom - Kuiz Fitness
Moms memilikinya melelahkan keras! Terdapat banyak kerja yang perlu dilakukan, pendengaran untuk dikendalikan, dan masa saya adalah satu istilah yang sukar difahami. Di tengah-tengah semua ini, bagaimana anda fikir anda patut? Adakah badan anda berada di tempat yang bahagia atau adakah anda perlu menarik kaus kaki dan menjaga diri anda juga?
Moms memilikinya melelahkan keras! Terdapat banyak kerja yang perlu dilakukan, pendengaran untuk dikendalikan, dan masa saya adalah satu istilah yang sukar difahami. Di tengah-tengah semua ini, bagaimana anda fikir anda patut? Adakah badan anda berada di tempat yang bahagia atau adakah anda perlu menarik kaus kaki dan menjaga diri anda juga?
Walaupun kecergasan sangat diperlukan untuk kita semua, ibu terutamanya perlu menjaga diri mereka sendiri. Seluruh rumah bergantung kepada mereka, selepas semua! Jadi, adakah anda seorang ibu yang sesuai?
Jawab soalan di bawah dengan memilih satu pilihan sebagai jawapan anda. Perhatikan pilihan anda dalam sekeping kertas dan kirakan poin anda berdasarkan jawapan anda yang betul (seperti yang dinyatakan).
Sebaik sahaja anda selesai, tatal ke bawah untuk mengetahui apa skor anda. Semua yang terbaik!
1. Bagaimanakah patut anda katakan anda, pada skala 1 hingga 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 mata
-8 - 3 mata
2. Bilakah kerja terakhir anda?
- Saya tidak ingat - 1 pt
- Pagi ini - 3 mata
- Saya fikir ia adalah minggu lepas? - 2 mata
3. Haiwan manakah yang sesuai untuk anda?
- Anjing, sepanjang jalan! - 3 mata
- Saya orang kucing! - 2 mata
- Saya memiliki tangki ikan! - 1 pt
4. Adakah anda makan makanan yang sihat secara teratur?
- Saya mempunyai hubungan seks dengan saya lagi! - 2 mata
- Ya! Diet saya terdiri daripada makanan seimbang! - 3 mata
- Saya sedang makan makanan lihat! Saya melihat makanan, saya makan! - 1 pt
5. Adakah anda seorang perokok?
- Ya - tetapi saya sering cuba berhenti! - 1 pt
- Tidak - tidak menyentuh rokok dalam hidup saya! - 3 mata
- Saya hanya merokok secara sosial! - 2 mata
6. Bagaimana anda menghabiskan malam anda?
- Pergi untuk berjoging atau pergi ke gym - 3 mata
- Berjuang bersama suami atau kawan saya - 2 mata
- Tonton TV atau semak imbas di internet - 1 mata
7. Adakah anda tidur secukupnya pada waktu malam?
- Saya tidur selama 4 jam atau kurang - berasa seperti insomnia! - 1 pt
- Ya, saya mendapat kira-kira 8 jam tidur pada waktu malam! - 3 mata
- Kadang-kadang saya rata-rata sekitar 6 jam. - 2 mata
8. Apakah aktiviti kegemaran anda semasa kanak-kanak?
- Menonton TV atau membaca buku - 2 poin
- Bermain di luar dengan kawan - 3 mata
- Bermain di dalam dengan mainan atau permainan video - 1 pt
9. Apa pilihan minuman anda?
- Minuman tinggi
air! - 3 mata
- Satu soda boleh
tetapi versi diet! - 1 pt
- Jus buah dan susu kental! - 2 mata
10. Ia adalah hari yang indah, cerah dan hangat - bagaimana anda menikmati?
- Berjemur dengan buku! - 1 pt
- Pergi berjalan lama, santai! - 2 mata
- Mengurus permainan pantas dengan rakan-rakan! - 3 mata
Keputusan berada di
Antara 1 - 12 mata
Jalankan permainan anda, Mama! Kami tahu ia amat sukar untuk mencari masa untuk bersenam di antara rumah yang sibuk dan kehidupan kerja dan menjaga anak-anak anda. Tetapi anda tidak perlu mengubah gaya hidup yang besar untuk menjadi lebih sihat! Buat perubahan kecil pada satu masa dan tidak lama lagi anda akan melihat berapa banyak lebih sihat dan fitter anda! Baca artikel kami yang lain untuk petua dan cara untuk gaya hidup yang sihat!
Antara 12 - 22 mata
Usaha yang sangat baik! Anda mungkin tidak menjadi Mama yang paling tepat di blok, tetapi anda pasti mencari cara untuk mengimbangi kehidupan yang sibuk dengan kesihatan anda. Lihat artikel kami yang lain untuk petua dan cara untuk gaya hidup yang lebih sihat, dan anda akan segera mengingatkan semua mamma kesetiaan kecergasan lain dalam kalangan rakan anda!
Antara 22 dan 30 mata
WOW! Sekiranya kami tidak mencintai anda, kami akan sangat cemburu terhadap anda! Anda adalah Fit Babe yang benar, yang selalu berjoging pagi atau permainan tenis yang dahsyat. Apa lagi anda menang setiap permainan yang anda mainkan juga! Semak artikel kesihatan dan kesihatan kami yang lain untuk memastikan anda sentiasa up to date dengan semua perkara penting kecergasan terkini!