Adakah Rawatan Spa Selamat Semasa Kehamilan?
Dalam artikel ini
- Bilakah Anda Boleh Pergi ke Spa Semasa Kehamilan?
- Perkara yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Memesan Spa semasa Hamil
- Rawatan Spa Anda Boleh dan Tidak Dapat Menikmati Apabila Hamil
Tidak seperti rawatan spa yang memanjakan untuk meredakan sakit belakang anda, kaki bengkak, atau kulit kering dan gatal semasa kehamilan anda. Tetapi lawatan ke spa yang selamat pada masa ini? Ini adalah soalan wanita hamil mungkin berikutan jumlah rawatan spa yang tersedia - beberapa yang anda boleh memanjakan, dan beberapa yang anda harus mengelakkan.
Bilakah Anda Boleh Pergi ke Spa Semasa Kehamilan?
Masa yang sesuai untuk menikmati sedikit kelonggaran dalam bentuk rawatan spa adalah trimester kedua. Risiko lebih rendah, dan anda mempunyai sedikit tenaga kerana sakit pagi dan keletihan di belakang anda. Sesetengah spa mempunyai polisi yang tidak mencadangkan apa-apa rawatan kepada wanita yang berada dalam tempoh 12 minggu kehamilan mereka, dan beberapa rawatan terhad kepada wanita yang berusia lebih dari 32 minggu.
Anda perlu mencari spa dengan kakitangan yang terlatih untuk menjaga wanita hamil. Biarkan mereka tahu sejauh mana kehamilan semasa membuat tempahan. Ini akan membantu mereka menyesuaikan sesi yang selesa dan memanjakan yang sesuai dengan semua keperluan anda.
Perkara yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Memesan Spa semasa Hamil
Berikut adalah beberapa perkara yang harus diingat sebelum anda menempah rawatan spa:
- Pilih spa bersertifikat dengan pakar. Pusat spa yang berada di bawah pengawasan seorang pakar yang dilatih dalam rawatan spa pranatal adalah selamat seperti yang boleh diperolehi. Sentiasa beritahu kakitangan mengenai sejauh mana kehamilan anda
- Rawatan spa hanya baik apabila kehamilan anda berjalan dengan normal. Sekiranya anda mengalami komplikasi atau mengklasifikasikan sebagai kehamilan berisiko tinggi, anda tidak boleh pergi ke spa.
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda. Sekiranya kedua-dua syarat yang disebutkan di atas, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan pakar sakit puan sebelum memutuskan untuk mendapatkan rawatan spa.
- Bak air panas adalah tegas luar. Mana-mana rawatan yang melibatkan tab panas seperti sauna, bilik stim atau jakuzi mesti dielakkan kerana ada risiko yang signifikan untuk janin.
Rawatan Spa Anda Boleh dan Tidak Dapat Menikmati Apabila Hamil
Ramai rawatan spa yang ada hanya memerlukan pengubahsuaian kecil untuk menjadikan mereka mesra untuk ibu-ibu. Sebagai contoh, jika anda sensitif kepada bau dalam beberapa bulan terakhir, anda boleh meminta losyen tanpa aroma. Berikut adalah beberapa rawatan spa yang perlu anda jelaskan.
1. Sauna
Sauna adalah bilik yang dipanaskan di mana panas kering disebarkan di sekeliling anda untuk meningkatkan peredaran di kaki badan anda, seperti kulit dan otot. Ia berfungsi dengan meningkatkan suhu badan yang pada gilirannya meningkatkan peredaran di kaki tangan untuk mengusir haba yang berlebihan.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Sauna atau apa-apa jenis rawatan haba tidak selamat semasa kehamilan. Rawatan ini boleh menyebabkan terlalu panas badan, dan kajian menunjukkan hubungan antara pemanasan melampau dan kecacatan kelahiran pada janin.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Elakkan sauna atau rawatan spa panas.
2. Scrub Badan
Scrub badan adalah cara terbaik untuk merangsang peredaran keseluruhan dalam badan anda. Lulur atau urut membantu lebih banyak aliran darah ke seluruh tubuh kerana ia membawa semua nutrien penting dan oksigen yang diperlukan semasa kehamilan anda. Ini membantu dalam menyokong kesihatan anda dan bayi.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Lulur badan adalah selamat dengan syarat mereka tidak menggunakan apa-apa minyak yang diketahui tidak selamat semasa kehamilan. Ia juga mempunyai faedah tambahan yang mencetuskan pengeluaran kolagen dan elastin dalam kulit anda yang boleh memberi kesan kepada kulit dan membuat kulit anda menjadi terang.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Kulit anda menjadi sensitif apabila anda mengandung. Oleh itu, pilih bahan-bahan penghidratan yang lembut untuk scrub, seperti bahan berasaskan gula dan bukan berasaskan garam yang agresif. Pilih minyak wangi untuk rawatan untuk mengelakkan banyak bahan kimia tambahan yang boleh anda lakukan. Beberapa minyak penting seperti tarragon, rosemary, sage, wintergreen, dan mugwort boleh mempunyai kesan detoks yang dapat menyumbang kepada keguguran.
3. Urut
Urutan besar untuk melegakan nyeri badan, meningkatkan peredaran darah dan melegakan tekanan. Spa yang memenuhi keperluan wanita hamil menawarkan beg kacang atau kerusi diubahsuai khas supaya anda tidak perlu berbaring di perut anda.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Bukan semua urut adalah selamat untuk wanita hamil. Penekanan juga harus ditempatkan pada ahli terapi urut, kerana tangan yang salah yang tidak terlatih untuk penjagaan pranatal boleh membahayakan bayi. Secara amnya, adalah lebih baik untuk mengelakkan urut pada kehamilan awal kerana kebanyakan minyak yang digunakan dalam rawatan boleh menyebabkan ketidakselesaan. Sesetengah spa juga mengesyorkan terhadapnya melainkan anda lebih 12 minggu.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Cara paling selamat adalah memilih rawatan urut yang direka khusus untuk wanita hamil. Anda boleh meminta ahli terapi urut yang terlatih dan mempunyai pengalaman dengan pelanggan hamil. Rujuk doktor anda jika kehamilan anda berisiko tinggi atau anda mempunyai keadaan seperti preeklampsia atau hipertensi.
4. Wajah
Rawatan muka adalah baik semasa hamil selagi mereka terdiri daripada mengurut, membersihkan dan melembapkan kulit. Ramai wanita mengalami cahaya semulajadi semasa kehamilan mereka. Bagi mereka yang menghadapi masalah biasa seperti kekeringan, jerawat dan kemerahan, wajah lembut boleh membuat semua perbezaan.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Rawatan muka dengan rawatan ringkas biasanya selamat. Rawatan kasar seperti jenis kimia tertentu dan microdermabrasion boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik. Oleh kerana kulit anda lebih sensitif semasa mengandung, prosedur yang keras boleh menyebabkan jerawat, keputusan yang tidak merata dan kerengsaan. Rapi pengelupasan lembut yang melibatkan bahan-bahan semula jadi adalah selamat dan menenangkan.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Semak semula ramuan dalam rawatan wajah anda untuk toksin dan sebatian yang mungkin berbahaya semasa kehamilan. Bahan biasa dalam scrub muka adalah asid salisilik yang merupakan asid beta hidroksil (BHA). BHA dalam bentuk lisan diketahui berbahaya kepada bayi. Oleh itu, sebaiknya dielakkan. Rawatan yang menggunakan asid alpha hydroxy (AHA) seperti asid laktik dan asid glikolik yang diperolehi daripada buah-buahan adalah selamat.
5. Manicures and Pedicures
Rapi dibuat tangan dan kaki akan sentiasa membuat anda berasa baik. Sesetengah wanita suka idea untuk mempunyai kuku yang kelihatan hebat dalam gambar pertama mereka dengan bayi mereka. Dan, ya rumput kuku dan pedikur kadang-kadang adalah cara yang selamat untuk memanjakan diri.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Mereka kebanyakan selamat kecuali mereka menggunakan bahan kimia yang diketahui membahayakan bayi. Elakkan pemotongan kutikula, acrylics dan polishes yang mengandungi dibutil phthalate (DBP). DBP diketahui menyebabkan ketidakupayaan kongenital dalam mamalia.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Sekiranya anda boleh, bawa instrumen anda sendiri ke spa atau minta ahli estetik menggunakan peralatan segar. Walaupun peluang untuk menjangkiti jangkitan melalui peralatan jarang berlaku, adalah yang terbaik untuk mengelakkan risiko. Pilih jenama cat kuku yang bebas dari toluene DBP dan formaldehid. Spa kaki selama kehamilan adalah baik-baik saja selagi ia tidak melibatkan refleksologi semasa urutan. Refleksologi tidak selamat untuk wanita hamil.
6. Pembuangan Rambut / Waxing
Perubahan hormon semasa kehamilan boleh menyebabkan rambut anda berkembang lebih cepat daripada biasanya. Anda mungkin juga melihat pertumbuhan rambut di tempat-tempat yang tidak dijangka. Syukurlah, banyak prosedur waxing dan threading adalah penyelesaian sementara yang selamat.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Ia agak selamat untuk lilin atau mencukur kaki semasa mengandung. Anda mungkin mendapati bahawa ia lebih menyakitkan daripada biasa kerana sensitiviti kulit anda yang tinggi dan saluran darah yang dipam.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Beritahu spa bahawa anda mempunyai bonggol bayi supaya mereka dapat menawarkan tempat duduk yang betul untuk membantu mempermudah proses. Suatu hari sebelum waxing, sediakan kulit anda dengan menggunakan exfoliant lembut dan pelembap untuk membantu mengupas lilin dengan lebih mudah. Sediakan pasca lilin anda jadi bersedia. Gunakan sole sederhana seperti gel aloe vera, akhbar sejuk sederhana atau minyak kelapa yang tidak ditapis.
7. Tubs Panas dan Katil Tanning
Tab panas menyebabkan badan menjadi panas semasa rawatan; Sama seperti sauna, mereka harus dielakkan. Katil penyamakan menggunakan cahaya ultraviolet untuk menyebabkan tan dalam kulit. Pendedahan kulit yang berpanjangan kepada sinaran UV ditunjukkan untuk meningkatkan risiko kanser dan menyebabkan kulit menjadi lebih cepat.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Kedua-dua tab mandi panas dan katil penyamakan tidak selamat semasa kehamilan. Tab panas boleh menyebabkan suhu teras badan anda meningkat di atas yang diketahui menyebabkan kecacatan pada bayi seperti cacat tiub saraf (NTD) dan hernia. Kesan sebenar sinaran UV pada janin tidak jelas. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menghubungkan pendedahan UV yang berpanjangan kepada kekurangan asid folik dalam badan. Sinaran UV memecah asid folik yang boleh mengakibatkan keabnormalan kongenital.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Adalah dinasihatkan untuk mengelakkannya semasa mengandung.
8. Badan Balut
Bungkus badan adalah prosedur di mana campuran herba atau penyediaan mineral digunakan pada kulit anda. Ia diikuti dengan pembalut badan dalam jalur kain atau selembar untuk memegangnya. Faedah yang sepatutnya termasuk proses melembutkan kulit, pengetatan, detoksifikasi dan penurunan berat badan sementara.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Bungkus badan tidak selamat semasa kehamilan. Salah satu objektif prosedur adalah untuk meningkatkan suhu badan untuk memajukan peluh. Oleh kerana ini dapat meningkatkan suhu badan teras, ia boleh membahayakan bayi.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Adalah lebih baik untuk mengelakkan rawatan ini semasa kehamilan.
9. Rawatan rambut
Anda akan mempunyai cukup di fikiran anda semasa trimester kedua dan ketiga untuk mengingat untuk menjaga perkara yang kurang penting. Rambut anda adalah salah satu perkara. Akhirnya, ia membawa kepada rambut kelemumur atau kekuningan. Spa rambut semasa kehamilan mungkin hanya apa yang anda perlukan untuk mengangkat semangat anda.
Selamat dan tidak selamat semasa hamil
Rawatan rambut adalah selamat selagi mereka tidak melibatkan apa-apa minyak yang sangat wangi atau diketahui menyebabkan bahaya kepada bayi. Warna rambut, pewarna dan pelimut harus dielakkan kerana ia mengandungi bahan kimia yang tidak selamat.
Langkah berjaga-jaga yang patut anda ambil
Menawarkan perkhidmatan anda dari spa terkenal dengan pakar yang dilatih dalam rawatan spa pranatal. Jika anda menonjolkan rambut anda, pilih pewarna ammonia, semulajadi atau sayur-sayuran. Tidak semua minyak aromatik yang baik untuk anda dalam tempoh ini - pilih chamomile, melati atau spearmint untuk rawatan rambut pelega tekanan.
Kehamilan adalah masa yang tepat untuk memanjakan diri anda di spa. Walau bagaimanapun, selalu berjumpa dengan doktor anda apabila anda ragu-ragu.
Juga Baca: Melakukan Rambut Rebonding atau Perming semasa Hamil