Kelas-kelas Antenatal: Menyediakan untuk Buruh, Kelahiran & Kehidupan Awal

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Kelas Antenatal?
• Adakah saya memerlukan Kelas Pranatal atau Antenatal?
• Faedah Kelas Antenatal
• Jenis-jenis Kelas Antenatal
• Masa Terbaik untuk Memulakan Kelas Antenatal

'Apakah kelas antenatal dan saya benar-benar memerlukannya?' adalah soalan yang banyak ditanya oleh wanita hamil. Masa dari mengandung membawa kepada penghantaran dan beberapa minggu pertama selepas itu dipenuhi dengan pengalaman dan cabaran baru. Ibu bapa mempunyai banyak keraguan dan kebimbangan antara 'akan epidural tulang belakang menjadi menyakitkan' kepada 'bagaimana saya meletakkan tangan saya untuk memilih bayi saya dari katilnya'. Kelas antenatal membantu ibu bapa untuk bersedia untuk masa ini dengan jawapan, senarai semak, program senaman dan kerap, satu sistem sokongan yang menjadikan ibu bapa sebagai masa kegembiraan dan pencapaian.

Apakah Kelas Antenatal?

Kelas antenatal atau pranatal membantu anda mempersiapkan kelahiran dan mengajar anda cara menjaga dan memberi makan bayi anda. Kelas-kelas ini membantu anda untuk kekal sihat, yakin dan bermaklumat semasa kehamilan anda dan tempoh berikut juga. Anda berjalan melalui setiap langkah yang boleh dijangka untuk beberapa bulan akan datang. Anda belajar tentang pilihan buruh dan kelahiran yang ada dan merumuskan pelan kelahiran untuk diri sendiri. Kelas-kelas ini juga mengajar latihan dan teknik pernafasan untuk membantu anda melalui buruh. Bukan sahaja rakan bantuan kelas prenatal belajar bagaimana menangani perubahan dan memberi penjelasan tentang mekanisme pencegahan tetapi juga membantu rakan baru dengan ibu dan ayah lain yang juga mengharapkan kedatangan mereka segera. Ini membantu ibu bapa tidak merasa terpencil dan mempunyai pengalaman untuk berkongsi dengan seseorang yang mungkin juga melalui situasi yang sama.

Kelas pranatal meliputi persediaan fizikal dan emosi untuk buruh dan melahirkan anak. Wanita hamil dan rakan buruh mereka menghadiri sesi yang memberi tumpuan kepada cara untuk menjadikan kehamilan mereka lebih bahagia dan kurang huru-hara. Kelas-kelas ini biasanya meliputi

• Senaman, yoga, dan teknik pernafasan untuk mengekalkan kelenturan dan meningkatkan stamina.
• Merumuskan diet dan pelan makan yang mengoptimumkan penambahan berat badan dan pemakanan yang baik.
• Maklumat tentang makan dan tidak boleh dilakukan semasa mengandung.
• Menggunakan teknik muzik dan relaksasi untuk menangani ketakutan melahirkan anak dan keibuan.
• Berikat dengan bayi anda dengan muzik dan bacaan.
• Belajar mencuba dan menguji rawatan rumah mudah untuk masalah biasa seperti refluks asid, sakit belakang dan perubahan mood.
• Pasangan dilatih tentang bagaimana mereka dapat menyokong pasangan mereka dengan bercakap melalui isu, tetap tenang dan tetap teratur.

Kelas buruh memberi tumpuan kepada menenangkan kedua-dua ibu bapa. Ini dicapai dengan bercakap melalui ketakutan mereka dan menasihati mereka terhadap rancangan kelahiran yang menampung kebimbangan ini dan pengurusan tekanan juga ditekankan. Kelas-kelas ini juga termasuk sesi kumpulan dan praktikal yang membantu ibu-ibu merasa kurang terpencil, manakala rakan buruh mereka belajar untuk menjadi menyokong dan tenang. Sesi kumpulan ini biasanya tidak formal dan menyenangkan untuk membantu ibu-ikatan dengan pasangan mereka dan ibu bapa yang lain. Bon ini sering membantu ibu bapa melalui tahap tinggi dan terendah beberapa bulan pertama dengan bayi. Sesi memindahkan mereka melalui perkara berikut:

• Menyedari tahap buruh, dan keperluan pada setiap peringkat
• Pilihan pengurusan kesakitan semasa buruh dan penghantaran, dan kebaikan dan keburukan setiap sistem
• Teknik pernafasan untuk menguruskan kesakitan semasa buruh

kelas aroma (selepas bersalin) dijalankan oleh profesional yang memberikan maklumat dan menjawab soalan mengenai topik seperti pemakanan, penyusuan, penyusuan susu ibu, penjagaan bayi dan keibubapaan. Ibu bapa kali pertama boleh mencari defisit tidur, kecemasan kesihatan dan pengasingan sebahagian untuk postaan ​​kelahiran rumah yang sukar dan mencabar. Sesi-sesi ini cuba menghilangkan tekanan kepada ibu bapa mengenai situasi ini dengan maklumat praktikal mengenai asas-asas penjagaan bayi dan kerja pembinaan pasukan antara pasangan. Topik yang dibincangkan adalah:

• Susu makan utama, kepentingannya, bagaimana menyusu dengan betul dan menangani masalah penyusuan yang biasa.
• Praktikal untuk menukar lampin, membawa, membelai bayi.
• Mandi dan mengurut bayi yang baru lahir.
• Buka perbincangan di mana orang tua akan menjauhkan ketakutan mereka. Profesional berbicara orang melalui semua kebimbangan ini dan mendorong mereka untuk membincangkan kebimbangan mereka untuk mempersiapkan diri mereka secara mental.

Adakah saya memerlukan Kelas Pranatal atau Antenatal?

Anda mungkin memilih untuk memberi kelas ini jika anda merasakan bahawa masa dan sumber yang terlibat akan menyumbang kepada kebahagiaan dan ketenangan jiwa anda dalam waktu dekat. Mana-mana orang tua yang menghadapi pemikiran melahirkan atau membawa pulang ahli keluarga baru dengan ganjaran harus pergi ke kelas pra dan antenatal. Kelas-kelas itu menimbulkan ketakutan dan banjir yang mengelirukan maklumat yang dapat menyumbang kepada tekanan, panik dan membuat keputusan yang buruk semasa bulan-bulan penting selepas bersalin dan semasa hamil.

Mengapa Kelas Antenatal Perlu?

Ramai ibu bapa yang pertama kali, profesional yang sibuk dan orang dari keluarga nuklear mempunyai kekhuatiran tentang melahirkan anak dan kanak-kanak. Kelas antenatal untuk pasangan diperlukan kerana mereka menangani kebimbangan tersebut dan membantu dengan maklumat yang betul, perancangan dan sistem sokongan.

Siapa yang Boleh Pergi ke Kelas Antenatal?

Wanita pada kehamilan mereka ^ke- 28 ^ke 30, rakan-rakan yang berminat untuk mengiringi mereka dan mampu memainkan peranan penting, ibu bapa yang berpengalaman yang merasakan keperluan untuk kursus 'penyegar', wanita hamil dalam trimester awal mereka yang merasa perlu lebih baik dimaklumkan - boleh mendapat manfaat dengan menghadiri kelas ini.

Faedah Kelas Antenatal

Menjadi tenang dan sabar semasa kehamilan adalah sangat penting untuk kesihatan anda dan anak kecil anda. Kelas antenatal memberi manfaat kepada ibu-ibu dengan membantu mereka mencapai keadaan tenang ini melalui bimbingan dan kaunseling mengenai setiap peringkat yang akan mereka lalui. Selain mengatasi ketakutan mereka dan bersiap sedia untuk perjalanan baru, kelas-kelas ini juga menekankan kesejahteraan fizikal dan sosial.

Seperti yang dibincangkan, kelas antenatal adalah berkait dengan tekanan pranatal untuk menghadapi keadaan kelahiran anak pasca. Mereka menyediakan ibu-ibu dan rakan-rakan mereka untuk semua perubahan yang baru yang dijangka datang bersama bayi. Walau bagaimanapun, secara umum isu-isu ini boleh diasingkan ke dalam kategori. Sampel mata pelajaran yang lazim di dalamnya adalah:

Kesalahan kehamilan pada Trimester ke-2 & ke-3

• Apa yang anda boleh jangkakan: perubahan fizikal, perubahan dalam gaya hidup dan keadaan.
• Perubahan seksual (pemacu seksual) semasa tamat pengajian dan keibubapaan. Hubungan anda dan perubahan hormon.
• Kisah atau keterangan isteri lama: menghadapi banjir mitos dan realiti yang berkaitan dengan masa ini.
• Pembungkusan beg buruh: apa yang masuk ke dalamnya.

Makanan, kesihatan dan berat badan semasa hamil dan selepas itu

• Makanan yang perlu diambil dan dielakkan semasa kehamilan
• Membuat diet kehamilan untuk diri sendiri: pemakanan sihat semasa kehamilan
• Makanan yang membantu semasa menyusu

Senaman dan kelonggaran

• Faedah Fitness Prenatal, sesi pemanasan untuk meregangkan tulang belakang, lengan dan kaki anda
• Teknik pernafasan, latihan asas dan teknik urut semasa buruh
• Latihan lantai teras dan pelvis
• Teknik relaksasi

Kelahiran dan selepasnya

• Mengiktiraf tanda-tanda dan peringkat buruh.
• Peranan rakan kongsi - petua dan teknik untuk membantu mereka dan menjadi pengaruh positif.
• Pengenalan kepada penyusuan susu ibu sejak lahir hingga beberapa minggu pertama.

Jenis-jenis Kelas Antenatal

Kelas-kelas antenatal memenuhi pelbagai kategori orang - kelas antenatal untuk pasangan, kelas antenatal untuk wanita hamil sahaja, kelas untuk kelas trimester pertamanya, kelas Buruh, kelas penyusuan, metoda melahirkan anak semulajadi, kelas yang menekankan aspek fizikal melahirkan anak dan keibubapaan. Sesetengah kelas merangkumi semua topik ini, sementara yang lain menumpukan pada bidang tertentu. Adalah baik untuk membuat senarai semak motivasi utama anda untuk mengambil kelas, dan sempit pada yang betul dan sesuai untuk anda.

Masa Terbaik untuk Memulakan Kelas Antenatal

Bilakah anda mula mengambil kelas antenatal adalah soalan yang mengelirukan ramai. Masa terbaik untuk memulakan kelas antenatal ialah 8 - 10 minggu sebelum tarikh bayinya, ketika anda berusia 30 hingga 32 minggu hamil, sehingga maklumat itu tetap segar dalam pikiran anda ketika anda mendekati D-Day anda.

Mendaftar untuk kelas antenatal sendiri atau dengan pasangan atau kawan rapat anda, dan bersedia untuk mengalu-alukan bayi anda ke dunia.