Alia Bhatt's Weight Loss Journey from Flab to Fit Worked with These Tips!
Dalam artikel ini
- Apakah Motivasi Alia Menurunkan Berat?
- Diet Berat Alia Bhatt
- Rutin Kerja Alia Bhatt
Dari seorang gadis remaja berusia 68 kilogram untuk melengkung, memotong Bollywood babe, sangat luar biasa membayangkan cerita kehilangan berat badan Alia Bhatt. Kerja itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, dengan banyak dedikasi, kerja keras dan diet dan rancangan senaman yang ketat untuk mengatasinya.
Alia Bhatt yang berusia 25 tahun itu muncul sebagai salah seorang pelakon yang paling berbakat dan sudah tentu menjadi pemikiran utama generasi baru Bollywood. Walau bagaimanapun, dia bukan sahaja terkenal dengan penampilan cantiknya - gadis itu mempunyai beberapa pelakon yang serius dan merupakan seorang pekerja keras yang terkenal! Salah satu penanda utama dalam kerja kerasnya adalah dengan jelas transformasi fizikalnya - dari seorang gadis yang cantik, tetapi gemuk dan berlebihan 68 kg, dia sekarang menetapkan kami matlamat kecergasan utama! Ingin tahu bagaimana dia berjaya mendapatkannya? Ketahui rahsianya untuk kehilangan berat badan yang berjaya!
Sekarang, 68 kg tidak akan kelihatan seperti definisi 'berat badan berlebihan' - dan tidak, untuk ramai orang. Tetapi untuk Alia, yang ketinggiannya adalah sekitar 5'3 ", berat badan yang ideal perlu berada dalam jarak 47 hingga 57 kg - dan dia jelas tidak dapat melihat nombor ini!
Apakah Motivasi Alia Menurunkan Berat?
Berat badan adalah sama banyak tentang badan kerana ia adalah mengenai minda. Motivasi adalah faktor utama dalam kesnya. Alia selalu mahu menjadi seorang pelakon - keluarga bintangnya pasti telah memberi inspirasi keinginan ini kepadanya. Tetapi apabila dia mengikuti audisi untuk 'Pelajar Tahun Ini', Karan Johar, salah seorang pembuat filem yang paling dicari di industri itu, memberitahu bahawa dia terpaksa kehilangan 20 kg dalam tempoh 6 bulan (satu kenyataan yang kemudiannya menyesal membuat, setelah menyedari bagaimana dia ingin anak perempuannya untuk merangkul dirinya, tidak peduli apa pun) - satu kejayaan yang sangat sukar! Tetapi dia memutuskan untuk mengambil banteng oleh tanduk dan yang lain adalah sejarah!
Alia juga memberi kredit kejayaan perjalanan berat badannya kepada Kareena Kapoor, yang selalu dikagumi. Kareena juga datang jauh dari zaman kanak-kanaknya yang gemuk menjadi salah satu daripada divas yang paling sensual dalam industri hiburan. Malah, dia adalah orang yang menentukan konsep angka sifar di Bollywood.
Diet Berat Alia Bhatt
Perjalanan menurunkan berat badan Alia tidak bermakna. Gadis itu adalah seorang pemakanan yang benar dan ia mengambil kesempatan untuk berkuasa untuk melepaskan diri pada merawat yang dia sayangi. Setelah ditugaskan kepada pelatih peribadi, dia diberi diet yang ketat yang terdiri daripada ayam dan sayuran. Dia menawarkan diri untuk makanan ringan, karbohidrat halus dan gula halus.
Pelan diet Alia Bhatt terdiri daripada lapan kecil protein tinggi, makanan karbohidrat yang rendah dan banyak air. Sebenarnya, kombinasi protein, karbohidrat, dan lemak dalam nisbah 50:30:20 untuk makanannya.
Ia tidak semestinya makanan gourmet sahaja - ia boleh menjadi kombo India Idli-Sambar yang ideal, segelas jus sayuran yang sihat, teh herba tanpa gula, roti dan dal, dan segelas susu sebelum tidur. Ia semudah itu juga!
Apabila ia datang untuk menembak hari, dia pasti membawa dabba penuh dengan makanan yang sihat sekali seminggu; tetapi memakan makanan cheat sekali seminggu.
Rutin Kerja Alia Bhatt
Program penurunan berat badan yang komprehensif adalah apa yang anda dapat jika anda mengikuti rancangan diet dan senaman Alia Bhatt. Sebagai tambahan kepada pemakanan yang sihat, pelakon itu termasuk berlari, latihan ketinggian, latihan rintangan, berenang, kickboxing dan latihan fungsian dan litar dalam rutin senamannya.
Pelan senaman bermula dengan memanaskan dengan berjalan di treadmill, diikuti dengan dumbbell meningkatkan, push-up, pull-down lateral, curl bicep, tricep push-down, crunches, sambungan belakang, lunges dan squats. Dia melakukan rutin ini 3-4 kali seminggu dan juga latihan kardio selama 40 minit setiap hari. Yoga Ashtanga, yang dia amalkan dua kali seminggu, adalah satu lagi rahsia kehilangan berat badannya. Dia juga suka menari ke arah kecergasan, dengan kathak dan balet menjadi bentuk tarian kegemarannya.
Sudah tentu, tidak ada yang suka mempunyai kawan-kawan gim untuk benar-benar membuat anda pergi dan melakukan yang terbaik, walaupun anda sudah bersedia untuk berputus asa!
Tonton: Katrina Menjadikan Pengajar Gim untuk Alia
Perjalanan berat badan Alia menjadi salah satu keindahan industri yang paling hebat dengan angka yang tipis dan trim telah menjadi satu yang luar biasa. Melihat kepada usaha pengurangan berat badannya, tidaklah sukar untuk membayangkan dedikasi dan keazaman yang dia buat untuk menjadi dirinya. Wanita muda yang ghairah ini benar-benar menjadi inspirasi untuk semua orang yang ingin menumpahkan pound dan mendapatkan jalan untuk kecergasan.