9 Cara Menangani Kanak-kanak Tantrums Tanpa Menangis Diri Anda (Walaupun Itu Sentiasa Pilihan)
Sebelum mempunyai anak-anak, anda mendengar cerita-cerita epik yang datang bersama-sama dengan "twos yang mengerikan." Mungkin anda juga menyaksikan salah satu kejatuhan di garis keluar di kedai runcit. Dan tantrums ini boleh menjadi lebih daripada perkara-perkara yang seolah-olah tidak penting kepada kita ibu bapa, tetapi jelas bermakna segala-galanya kepada anak kita. Dan sementara ada banyak nasihat yang baik tentang bagaimana menangani masalah anak anda, tidak ada maklumat yang cukup untuk membantu ibu bapa berhadapan dengan perasaan marah. Kerana letupan bukan hanya keras pada anak anda; mereka juga mengambil tol.
Memberi sokongan emosi dan membantu anak anda melalui pengertian sangat penting. Tetapi anda perlu ingat untuk menyokong dan menjaga diri sendiri juga. Jika anda tidak menjaga diri anda, ia menjadi lebih sukar dan sukar untuk menangani tekanan keibubapaan dari masa ke masa. Terdapat kesan kumulatif pendedahan berulang kepada meltdowns kanak-kanak; berurusan dengan ketidaksamaan, perubahan mood, dan ketegangan seseorang pada hari kecil mula memakai anda.
Bagaimanakah anda dapat mengatasi stres yang mempunyai anak kecil di rumah? Bagaimana anda boleh menjadi kehadiran yang kuat, kuat yang diperlukan oleh anak anda apabila anda mahu merobek rambut anda atau menjerit-jerit kembali pada anak yang menjerit? Bagaimanakah anda menjadi mata yang tenang di tengah-tengah ribut anak kecil anda? Berikut adalah beberapa cara untuk membantu diri anda menghadapi ketika anak anda kehilangannya.
1 Latih Sebelum ini
Mempunyai pelan menjadikan hidup lebih mudah. Sekiranya anda tahu ada kemungkinan anda akan menghadapi krisis kecil dalam masa terdekat, tentukan bagaimana anda merancang untuk mengatasinya sebelum ia berlaku. Barisan apa yang akan anda bersedia katakan? Apakah pelan sandaran anda? Mempunyai idea tentang bagaimana anda mahu berhadapan dengan pengintip sebelum ia berlaku dapat membuat anda merasa lebih bersedia dan terkendali (dari diri sendiri) ketika melakukannya.
2 Ambillah Deep Breath
Ini adalah pengurangan kebimbangan klasik. Bernafas, bernafas. Menghidupkan nafas panjang dapat membantu mengatasi masalah dan menimbulkan masalah kepada anda, dan membuat anda lebih tenang daripada anda mempunyai hak untuk menghadapi anak-anak anda yang menjerit.
3 Berjalan Away
Sama seperti apabila anda berdebat dengan yang penting anda, kadang-kadang anda hanya perlu berjalan kaki. Sukar untuk pergi ke bilik lain dan biarkan anak anda merasa sedih. Anda tidak perlu berada di sana untuk menyaksikan setiap detik keruntuhan itu. Berikan diri anda sedikit ruang (walaupun saya tidak mengesyorkan ini jika anda berada di khalayak ramai, atas alasan yang jelas).
4 Mengesahkan Perasaan Mereka
Menjadi anak kecil sukar . Adakah anda tahu apa yang anda suka mempunyai perasaan yang sangat kuat yang anda fikir tidak ada orang lain yang memahami dan anda tidak pasti sama sekali dengan apa yang perlu dilakukan? Itulah yang menjadi anak kecil seperti setiap hari. Mungkin mereka marah atau kecewa. Katakan kepada mereka, "Tidak apa-apa untuk berasa marah" atau "Saya tahu awak kecewa sekarang." Itu tidak bermakna anda perlu memberi kepada apa sahaja yang mereka mahu, tetapi menunjukkan kepada mereka bahawa anda memahami bagaimana mereka rasa, dan perasaan mereka adalah sah.
5 Memahami Pembangunan Toddler
Adalah sangat membantu untuk memahami mengapa anak anda melakukan sesuatu dengan cara tertentu. Claire B. Kopp, pensyarah psikologi perkembangan di Claremont Graduate University, memberitahu BabyCenter bahawa, kerana keupayaan anak untuk menyatakan kehendak dan keperluan mereka masih belum dapat memahami kemampuan dunia mereka, mereka sering kecewa apabila mereka dapat tidak menyatakan perasaan mereka. Ini membawa kepada penderitaan. Memahami pengertian sebagai fasa perkembangan normal membantu saya bertenang, dan mungkin juga bersyukur bahawa anak saya memukul tonggak mereka?
6 Tukar Pemandangan
Perubahan pemandangan dapat membantu semua orang. Anak perempuan saya segera tenang apabila kita keluar. Oleh itu, apabila dia mempunyai petang yang sukar, kami akan keluar dan berjalan-jalan. Ia menjadikan kita berdua berasa lebih baik.
7 Bercakap Kepada Mereka Selepas Fakta
Setelah kiddo anda telah tenang, bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan mereka dan bagaimana perasaan anda adalah penting. Cuba membantu mereka menyatakan apa yang mereka rasa dan mengapa. Ini akan meningkatkan kecerdasan emosi mereka, membantu mereka lebih berhubung dengan perasaan mereka, dan memberi anda pemahaman yang lebih baik mengenai apa yang anak anda lalui.
8 Amalan Penjagaan diri
Lakukan sesuatu untuk diri sendiri yang membuat anda berasa lebih baik. Adakah itu merajut? Memasak? Minum wain ke muka anda? Berhenti menonton Netflix selepas anak anda pergi tidur? Apa pun perkara itu, lakukan perkara itu. "Masa-masa" adalah sebahagian daripada reboot semula dan perlu untuk menghadapi hari berikutnya.
9 Dapatkan Sokongan
Menemukan komuniti sokongan yang mendapatnya, yang akan membolehkan anda melepaskan diri tanpa cuba membetulkan keadaan (kerana, berhadapan dengannya, pendengaran adalah bahagian biasa dari kanak-kanak dan tidak ada perbaikan pantas untuk tingkah laku) boleh menjadi lifesaver. Sama ada kumpulan ibu-ibu lain, pasangan anda, adik-beradik anda, atau komuniti dalam talian kegemaran anda, cari sokongan di luar anak-anak anda. Waktu dewasa dan perbualan adalah bahagian penting untuk tetap seimbang apabila anda menghabiskan sebahagian besar masa anda berdebat dengan seorang anak berusia dua tahun.