9 Snek Kehamilan Berkhasiat yang Akan Menimbulkan Cravings Ke Bawah
Tumbuh manusia adalah hella keras, dan ia pasti dapat membuat kakak lapar. Kehamilan adalah masa apabila wanita mungkin mendapati mereka perlu makan lebih banyak daripada yang biasanya mereka lakukan, hanya untuk mengekalkan tenaga mereka. Jika anda hamil - dan meneliti pantri setiap 20 minit - anda mungkin mencari beberapa makanan ringan kehamilan berkhasiat yang akan memuaskan nafsu anda semasa mengisi anda dengan nutrien.
Salah satu perkara pertama yang dibincangkan oleh doktor dalam lawatan kehamilan awal ialah makanan untuk dielakkan semasa mengandung. Walaupun ini adalah maklumat penting yang boleh memberi kesan kepada kesihatan bayi yang semakin meningkat, penting juga untuk mengetahui apa yang dianggap baik untuk dimakan sepanjang tiga trimester yang akan datang. Untuk memastikan diet yang seimbang, Klinik Mayo mengesyorkan memasukkan makanan yang dibungkus dengan folat, kalsium, vitamin D, protein dan zat besi ke dalam makanan harian dan makanan ringan.
Walaupun ini nampak seperti senarai panjang nutrien yang perlu diingat apabila anda menjelajah lorong kedai runcit, sambil menambahkan elemen yang sihat ini kepada diet harian anda adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Seperti yang menggoda seperti gigitan coklat dan kulit kentang yang dimuatkan, masa berikutnya anda perlu mengisi antara makanan, cuba salah satu daripada 9 snek berkhasiat untuk menendang kehamilan kehamilan anda.
1 Kekuatan Tenaga Tidak Bakar
Protein di Gimme Beberapa kegunaan tenaga Oven yang boleh disesuaikan akan membantu anda dan bayi anda yang semakin meningkat merasa kenyang.
2 Caprese Avocado Salad
Untuk hidangan yang menyegarkan yang penuh dengan serat, cobalah Salad avocado Damn Delicious'sCaprese.
3 Granola Dan Pomegranate Bowl
Cinta dan Lemons granola dan mangkuk delima bukan hanya untuk sarapan. Ditempelkan dengan bahan-bahan yang enak seperti pecans, yoghurt, dan gandum yang digulung, anda boleh mengatasinya dengan sedikit madu untuk menjaga gigi manis anda bahagia.
4 Green Smoothie Monster
Jangan takut untuk minum sayur-sayuran anda! Smoothie hijau semulajadi Ella menggabungkan pisang untuk membantu memakan kepahitan dari bayam.
5 Kek Snek Kismis Karamel
Ingin merasakan seperti anda sedang memanjakan ketika memakan sesuatu yang sihat? Buat satu kumpulan makanan ringan Oatmeal With A Fork yang berkhasiat lobak, yang mengandung rasa berkhasiat (dan gluten) yang rasanya seperti kek wortel kegemaran anda.
6 Nachos Dengan Cauliflower Queso
Ia tidak akan merasakan pemuatan anda pada sayur-sayuran apabila anda membuat pinggan Feed Me Phoebe nachos dengan cendawan, jalapeños dan kembang kol queso. Sekiranya anda mengandung menyebabkan refluks asid, anda mungkin mahu menahan jalapeños, tetapi hidangan ini sangat beraroma, anda tidak akan menyedari bahawa mereka sudah hilang.
7 4 Bahan Apple Cinnamon Snack Mix
Nama itu mengatakan semuanya. Campuran snek kayu manis apel 4 ini dari Menu Ari boleh dibuat dalam kelompok besar dan membahagikannya kepada beg kecil untuk dibawa bersama anda di mana sahaja.
8 Peanut Butter Crunch Banana Bites
Labu Scrumptious mempunyai kacang goreng kacang kran menggigit ke sains. Menggunakan hanya empat ramuan, anda boleh menyemai ini dalam masa lima minit.
9 Peach and Tomato Crostini
Jika anda berada dalam mood untuk makanan ringan yang manis dan sedap, cubalah crostini pic dan tomato dari Love and Lemons. Pastikan untuk melebarkan tan tersebar luas kacang-kacangan herba buatan sendiri sebelum menambah buah segar kepada makanan ringan yang memuaskan ini.