7 Cara Meningkatkan Seorang Anak Yang Tidak Malu Lemak, Kerana Badan-Positiviti Bermula Di Rumah
Sebagai ibu bapa, sebahagian daripada tugas kita adalah untuk menanamkan nilai positif dalam anak-anak kita. Mengajar mereka untuk menjadi baik, manusia yang baik tidak mudah dan kesilapan tidak dapat dielakkan. Dan sementara mungkin kelihatan jelas untuk mengajar perkara-perkara seperti, "Jangan memukul orang" atau "Baiklah kepada semua orang, " mengajar anak-anak untuk tidak malu-malu mungkin tidak semudah itu. Kerana sambil memberitahu seorang kanak-kanak, "Jika anda tidak boleh mengatakan apa-apa yang baik tentang seseorang, jangan mengatakan apa-apa sama sekali" mungkin baik dalam teori, sukar untuk menguatkan mesej itu apabila anda secara tidak sengaja gemetar lemak diri dan orang lain - tidak lagi yang sangat disengajakan dan menindas lemak yang berlaku di peringkat masyarakat.
Tetapi, seperti segala-galanya, memupuk nilai-nilai yang baik mengenai badan bermula di rumah. Cara anda bercakap tentang lemak dan lemak di rumah anda. Imej yang anda tunjukkan tentang orang di rumah anda. Kanak-kanak adalah sponge; mereka mendengar dan menyerap semua yang anda katakan dan lakukan, walaupun anda tidak melihatnya. Dan sebahagian daripada mengajar anak-anak anda untuk tidak memalukan lemak melibatkan memastikan bahawa anda tidak malu lemak, sama ada. Ini juga bermakna bertindak balas apabila anda mendengar orang lain gemuk. Terdapat pilihan yang sangat mudah dan sengaja yang boleh anda buat untuk membantu mengajar anak anda bagaimana menjadi positif badan.
1 Mengajar Mereka Bahawa Semua Badan Adalah Badan Baik
Tiada tubuh boleh melakukan segala-galanya, tetapi setiap tubuh boleh melakukan sesuatu . Dan tidak kira apa yang boleh atau tidak boleh dilakukan oleh tubuh, badan itu baik. Cuba ucapkan perkara-perkara positif mengenai semua orang. Mempunyai buku dan media yang menggambarkan banyak badan dalam cahaya yang positif, untuk cuba mengatasi imej yang berbahaya yang akan mereka lihat di mana-mana sahaja.
2 Stereotip Mythbust Mengenai Kekaburan dan Orang Lemak
Terdapat begitu banyak maklumat yang salah mengenai kekayaan dalam budaya kita, dan menetapkan rekod lurus boleh pergi jauh. Ajari anak anda bahawa berat badan tidak ada hubungannya dengan kesihatan dan membincangkan mengapa standard kecantikan arus perdana wujud, bagaimana ia dicipta, dan mengapa mereka merosakkan BS.
3 Jangan Membuat Pemberitahuan Berfikir Mengenai Tubuh Anda Di Hadapan Mereka
Anak-anak anda menonton dan belajar dari anda. Apabila mereka melihat awak membenci tubuh anda sendiri, mereka lebih cenderung untuk membenci mereka juga. Tidak menghina orang bermula dengan tidak menyinari diri anda. Sebenarnya, cuba ucapkan perkara - perkara baik tentang tubuh anda apabila anda melihat cermin. Ia juga boleh membantu anda merasa lebih baik tentang diri anda sebagai hasilnya.
4 Kenali Perbezaan Orang Tanpa Penghakiman
Sukar untuk memanggil seseorang "lemak, " selagi ia digunakan sebagai deskriptor dan bukan sebagai penghinaan. Jika anak anda menunjukkan bahawa seseorang itu gemuk (atau nipis atau tinggi atau pendek), anda boleh menyatakan bahawa pemerhatian itu benar tanpa menyiratkan penghakiman mengenainya. Ia hanya boleh menjadi apa - kenyataan bersifat neutral.
5 Jangan Bicara Mengenai Diet Anda
Perbualan diet boleh menjadi toksik (dan memicu.) Orang ramai memakan makanan kerana mereka tidak suka badan mereka seperti mereka dan mahu menurunkan berat badan. Kanak-kanak menginternet mesej-mesej yang tidak sihat tentang makanan dan badan dan membiaknya dalam kehidupan mereka sendiri.
6 Jangan Kurangkan Badan Orang Lain
Walaupun anda fikir anak anda tidak dapat mendengar anda, mereka sentiasa mendengar. Dan walaupun mereka tidak, itu adalah amalan yang baik. Tidak mengatakan perkara kritikal mengenai badan orang lain mengajar anak-anak anda bahawa tingkah laku tidak dapat diterima. Dan, tentu saja, membawa orang lain ke bawah tidak ada cara untuk membina diri.
7 Elakkan Menggunakan 'Lemak' Sebagai Pejoratif
Ini bermakna perkara seperti "pendusta lemak besar" tidak dapat dipertikaikan. Menggunakan "lemak" dengan cara ini menjadikan lemak dikaitkan dengan negatif, walaupun ia kelihatan seperti hanya giliran frasa yang tidak berbahaya.