6 Cara Cari Masa Berat Badan Dengan Bayi
Perkara pertama yang datang kepada minda selepas anda mendapat keletihan menyampaikan bayi adalah kehilangan berat badan itu dan kembali ke bentuk. Tetapi bagaimana untuk mencari masa penurunan berat badan dengan bayi baru? Tad sukar? Nah, dengan beberapa helah, ia mungkin sepenuhnya.
Ikatan kegembiraan kecil anda akhirnya tiba selepas menunggu lama dan anda terperangkap dengan menjaga munchkin anda. Anda tidur dilucutkan, tidak dapat mencari waktu untuk mandi atau makan makanan yang baik dan sentiasa bergelut untuk bersaing dengan kerja-kerja. Di tengah semua ini, anda bimbang tentang kehilangan berat badan anda. Bunyi seperti cookie yang sukar, kan? Jangan kehilangan kepala dengan bimbang dan lihat bagaimana anda dapat dengan cepat menukar menjadi mumia lezat yang panas.
6 Tips Berkesan untuk Cari Masa Berat Badan untuk Ibu Baru
1. Bangun tidur pada waktu pagi
Mulakan hari anda dengan sesi senaman. Bangunlah sebelum suami atau bayi anda. Ini akan memberikan anda masa yang cukup untuk bersusah payah. Jangan menangguhkan rejim kecergasan anda atau letakkannya kemudian. Dengan rutin anda yang gila, anda mungkin tidak akan dapat bekerja di kemudian hari.
2. Melekatkan Pelan
Walaupun jadual sibuk anda, berapa kerap anda terlepas temujanji doktor? Marilah kita meneka. Tidak pernah! Oleh itu, ikuti kaedah ini untuk sesi senaman anda juga. Tandakan slot pada perancang harian anda untuk sesi dan tekun dengan tekun. Dapatkan pasangan anda untuk mengurus anak kecil semasa anda membakar kalori.
3. Ambil Bantuan Profesional
Salah satu cara terbaik untuk menemui masa penurunan berat badan dengan bayi yang baru lahir adalah untuk merancang rutin senaman anda terlebih dahulu. Pergi ke gym dan kemudian merancang sisa-sisa rutin banyak masa - satu perkara yang anda tidak mampu untuk kehilangan. Dapatkan bantuan seorang ahli kecergasan untuk membuat pelan senaman yang paling berkesan untuk anda.
4. Bekerja Out Your Dress
Adakah anda menghabiskan banyak masa memikirkan pakaian apa yang akan dipakai pada sesi senaman anda? Nah, bagaimana memilih pakaian apabila anda mempunyai masa lapang di tangan atau sebelum tidur? Ini bermakna anda boleh bangun dan cepat tergelincir ke dalam pakaian tanpa kekeliruan dan mula bersenam tanpa membuang masa.
5. Ambil Bayi Bersama
Jika anda tidak dapat mencari sesiapa sahaja untuk menjaga anak kecil anda, tiada peluh! Letakkan bayi anda di dalam kereta api dan bawa dia bersama untuk sesi senaman anda. Pastikan bayi anda diberi makan dan dibersihkan dengan baik, jadi anda boleh bersenam tanpa sebarang gangguan selama beberapa waktu. Untuk bermula, cubalah Mommy and Baby Workout kami!
6. Gim Keselesaan
Dedicasikan sudut rumah anda untuk tujuan ini dan dapatkan beberapa peralatan senaman asas seperti treadmill dan basikal senaman. Dengan cara ini anda boleh bersenam dengan bayi anda dengan dekat.
Jika anda serius tentang kehilangan berat badan, tiada apa yang dapat menghalang anda daripada kembali ke pakaian pranatal itu. Jadi, sekarang bahawa anda tahu tip-tip hebat mengenai penurunan berat badan untuk ibu yang sibuk, pergi dengan sesi senaman anda. Tetap sihat dan cantik.