5 "Makanan Kesihatan" Anda Perlu Menjauh!
Adakah anda sentiasa berhenti dan melihat label yang membungkus makanan kegemaran anda dan tanya diri anda jika anda makan makanan yang betul? Nah, itu sebenarnya bijak kerana kebanyakan makanan kesihatan tidak sihat seperti yang sering diandaikan! Menghapus barang-barang ini dari keranjang belanja anda sebelum terlambat.
Kita semua menjangkau makanan 'kesihatan' yang hijau atau buah, ringan dalam kalori atau disyorkan oleh mereka yang mungkin lebih baik daripada kita. Kami memikirkan mereka sebagai jalan pintas untuk kesihatan yang baik. Tetapi bagaimana sihat makanan kesihatan ini? Terdapat banyak makanan sihat yang tidak curiga yang menurunkan kadar metabolisme anda dan membuat anda tumpukan pada kilo.
Top 5 Makanan Tidak Sihat Yang Tidak Sihat Tidak Ada Yang Memberitahu Anda Mengenai
1. Kebaikan Bar Granola
Ini pasti akan memecahkan beberapa hati, tetapi bar granola bukanlah cadangan makanan ringan yang sihat. Kaya dengan sirap jagung, ramuan nilai kalori yang tinggi, dan dos tambahan gula, karbohidrat, dan GMO (organisma diubahsuai secara genetik), bar-bar ini jarang disarankan oleh pakar diet moden! Jika anda mesti, pilih varian organik bar ini atau teruskan dan buat sendiri di rumah.
2. Maaf Sauce Saus, Anda Bukan Untuk Saya
Makan dengan natrium dan sumber protein lain yang rendah, kicap tidak mempunyai methionine dan cystine, yang merupakan asid amino penting untuk diet yang sihat. Selain itu, Vitamin B-12 yang terdapat dalam sos ini tidak dapat digunakan oleh badan anda. Masuk untuk aminos kelapa sebaliknya dan nikmati tahap tenaga yang meningkat, fungsi badan keseluruhan yang lebih baik dan tisu otot yang lebih kuat.
3. Fruit Juice Menace
Apa makanan yang tidak sihat dan apa yang tidak? Perbezaannya mengejutkan apabila kita bercakap mengenai jus buah-buahan. Orang-orang yang dibungkus yang hilang dari rak kedai-kedai makanan seperti tiada produk lain hanyalah sejenis gudang gula tambah buatan. Di samping itu, ke atas pengambilan buah-buahan membawa kepada penyerapan fruktosa sedia ada oleh badan anda, sehingga menyebabkan berat badan yang berlebihan jika yang sama tidak dibakar dengan cara yang betul.
4. Pembunuh Sereal, Nah!
Walaupun bijirin sentiasa berkhidmat sebagai rakan anda yang memerlukan snek breaksfast atau tengah malam yang cepat, ia mengandungi tahap ejen pemanis yang tinggi. Bertentangan dengan iklan makanan yang paling 'makanan sehat' oleh gandum bijirin mengatakan, label nutrisi mengungkapkan semuanya. Ingin selamat? Melekat pada jenama yang berkhidmat 150 kalori atau kurang setiap membantu.
5. Jangan Berpakaian Salad Anda
Apabila membahaskan makanan yang sihat vs makanan yang tidak sihat, anda akan lebih baik memberikan salad anda dengan lebih dekat. Adakah anda tahu bahawa walaupun kalori yang rendah, salad mungkin masih tidak sihat jika berpakaian dengan orang-orang yang mengundang berpakaian kain berwarna? Ini membunuh kebaikan sayur-sayuran anda dan memberi anda apa-apa yang lebih baik daripada sirap jagung dan ramuan penambahan nilai lain.
Jika anda masih tertanya-tanya apa makanan tidak baik untuk anda dan jika terdapat lebih banyak, jangan terlalu risau. Dengan kesedaran yang betul dan penjagaan yang lebih sedikit, anda boleh menyimpan 'makanan makanan' yang tidak sihat di teluk. Pergi untuk edibles yang membuat anda lancar, bertenaga dan berasa hebat sepanjang masa; anda layak mendapatkannya!