5 Sebab Besar Kenapa Moms Baru Jangan Bicara Mengenai Kemurungan Postpartum
Apabila kita menjadi ibu, semua orang menjangkakan kita menjadi bulan yang penuh dengan kebahagiaan. Mereka mengandaikan bahawa kita mesti bangun setiap hari dan rasuk apabila kita melihat bayi kita, dan kita mesti menjadi pemimpin yang penuh cinta dengan peranan baru dan tanggungjawab baru dan identiti baru yang ditambah sebagai "ibu." Walaupun, ya, ketibaan anak kecil itu benar-benar satu peristiwa yang menggembirakan, ia tidak semestinya selalu merasakan cara untuk wanita yang menderita, sering diam-diam, dari kemurungan postpartum (PPD). Selalunya, ibu baru takut bercakap tentang kemurungan postpartum, tetapi mengapa? Kemurungan selepas bersalin sangat mengejutkan, kerana 1 dari 7 ibu akan mengalami PPD, jadi mengapa kita tidak bercakap mengenainya? Mengapa kita tidak berkongsi cerita dan membincangkan rawatan? Jawapannya, sedihnya, mengelilingi stigma dan rasa malu.
Kenapa seorang ibu yang baru ingin menjaga kemurungan postpartumnya rahsia itu terserah kepadanya, dan merupakan keputusan yang mungkin dibuat untuk pelbagai sebab. Sebab-sebabnya sama unik kerana mereka menyakitkan bagi setiap wanita yang menderita dalam diam. Secara peribadi, saya dalam penafian lengkap tentang kemurungan postpartum saya sendiri, dan saya menyimpannya pada diri saya terlalu lama. Saya akhirnya jatuh ke dalam lingkaran ke bawah sehingga ia menakutkan saya pada intipati saya, dan saya terpaksa mengunci diri saya ke dalam bilik supaya saya tidak akan menjerit atau menyerang atau memukul sesuatu. Ia menakutkan saya dengan teruk sehingga akhirnya saya menyedari bahawa saya menunjukkan tanda-tanda postpartum depression, dan satu-satunya perkara yang saya boleh lakukan ialah meminta pertolongan.
Tidak lama kemudian, saya takut untuk bercakap tentang kemurungan postpartum saya, tetapi ketika saya akhirnya membiarkannya dan akhirnya mengakui pengalaman selepas bersalin saya dan akhirnya berkata apa yang saya rasa, saya rasa saya akhirnya dapat bernafas lagi. Saya berasa seperti berat badan yang besar telah diangkat dari dada saya dan suka, walaupun betapa buruknya saya rasa, saya akan menjadi OK. Semuanya akan baik-baik saja. Setelah membuatnya melalui satu lagi pertempuran yang terlalu banyak dihadapi ibu-ibu baru, saya faham mengapa wanita yang menyembunyikan kemurungan postpartum mereka berasa seperti mereka perlu. Saya faham mengapa ramai wanita berasa seperti mereka tidak mempunyai pilihan dan tidak bercakap mengenai PPD adalah satu-satunya pilihan. Jadi, jika anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan postpartum atau anda sedang mengalami penderitaan selepas bersalin, tetapi menyembunyikannya untuk salah satu daripada lima sebab berikut, saya merasakan anda, tetapi ia akan menjadi OK. Anda akan menjadi OK. Semuanya akan baik-baik saja.
Mereka rasa bersalah
Rasa bersalah kerana tidak merasakan bagaimana anda telah diberitahu bahawa anda "sepatutnya" merasa selepas anda mempunyai bayi sangat biasa di kalangan wanita yang mengalami kemurungan postpartum. Kehidupan dicat sebagai masa bahagia dan penyegaran ini untuk seorang wanita dan bayi yang baru lahirnya. Kami melihatnya dimainkan di skrin televisyen kami dan di majalah dan buku di mana-mana sahaja kami melihat. kami sentiasa membombardir dengan gambaran bahawa seorang ibu baru dengan penuh kasih sayang memandang mata matanya, sama ada ia dihasilkan oleh media atau dikongsi di media sosial. Semua gambar-gambar ini membuat seorang wanita yang menderita kemurungan postpartum merasakan jumlah rasa bersalah yang pedih kerana tidak berasa sama.
Mereka Merasakan Sesuatu Yang Salah Dengan Mereka
"Apa yang salah dengan saya?" Saya akan bertanya pada diri sendiri apabila saya akan melihat anak saya dan tidak merasakan cara saya membayangkan yang saya rasa. Dia sempurna dan cantik dan sihat. Dia mempunyai kepala yang penuh dengan rambut kabur dan mata biru besar. Dia suka ditahan oleh ibunya, jadi kenapa tidak perasaan itu bersama? Saya berasa seperti orang yang paling buruk di dunia kerana tidak berasa seperti cinta kerana saya mengandaikan saya akan atau percaya saya sepatutnya. Saya berasa seperti saya tidak layak, seperti saya tidak layak mendapat anak lelaki yang cantik yang diberikan Tuhan kepada saya, atau seperti saya sudah menjadi seorang ibu yang dahsyat sebelum saya juga mempunyai kebolehan ibu saya yang benar-benar diuji.
Sudah tentu saya suka anak saya, sekarang dan sekarang, tetapi di tengah semua perubahan yang disertai ketibaannya, saya juga merasakan kebencian. Kebencian yang mendalam, marah, dan memalukan yang membuatkan saya terjaga pada waktu malam ketika beberapa jam ketika anak saya sedang tidur. Saya tahu bahawa saya tergelincir, tetapi saya tidak dapat memahami mengapa. Kenapa saya tidak cinta? Kenapa saya tidak ikatan dengan anak saya? Kenapa saya tidak bangga dengan kehidupan baru saya? Hanya, mengapa?
Mereka Tidak Ingin Dilabel
Sebaik sahaja saya menyedari bahawa saya menderita kemurungan postpartum, saya tidak memberitahu sesiapa pun, tidak juga suami saya atau sahabat saya. Saya menderita dengan senyap kerana saya tidak mahu dilabelkan sebagai seseorang yang berjuang melawan penyakit mental. Malangnya, label itu wujud kerana masyarakat kita telah mencemarkan kesihatan mental dan penyakit mental. Saya boleh, secara rasional, memberitahu diri saya bahawa stigma itu adalah yang paling buruk, memudaratkan dan berbahaya pada yang paling teruk, dan tidak ada sebab untuk menjadi malu. Namun, ketika saya berada dalam keadaan kemurungan postpartum, rasa malu itu adalah sesuatu yang tidak dapat saya goncang. Saya tidak mahu label "kemurungan, " walaupun ia adalah sesuatu yang berada di luar kawalan saya. Ia membuatkan saya berasa lemah dan terdedah, dua perkara yang saya tidak terbiasa dengan perasaan.
Rasa merasakan emosi menyebabkan saya menjadi hampir bersemangat, takut apa yang orang fikir jika mereka terperangkap sekilas saya. Daripada bercakap dengan rakan-rakan atau keluarga atau suami saya, saya melakukan yang terbaik untuk menyembunyikan sisi saya yang ingin menangis dan menjerit dan melarikan diri. Saya sangat takut akan apa yang orang fikir jika mereka tahu bagaimana saya benar-benar merasakan. Kebenaran terasa terlalu hodoh untuk dikongsi.
Mereka Pikirkan Orang Akan Menganggap Bahawa Mereka Tidak Suka Bayi Mereka
Saya tersenyum melalui banyak lawatan yang aneh dengan kawan dan keluarga selepas anak sulung saya dilahirkan. Saya tidak mahu sesiapa yang berfikir bahawa saya "berada di atas kepala saya, " atau bahawa saya tidak dapat mengendalikan peranan baru saya sebagai seorang ibu, jadi saya tertawa dan membuat lelucon dan meletakkan wajah gembira untuk orang ramai seperti semua baik dalam "syurga." Kemudian, pada pertengahan malam ketika itu hanya anak saya dan saya, saya akan kehilangannya lagi. Apabila saya sepatutnya memegang dan menggoyang bayi saya tidur selepas dia makan, saya akan duduk di sebelah saya dan bergulat dengan kekeliruan dan kesakitan yang tidak dapat dijelaskan yang saya rasa.
Saya dapat memberikan segala-galanya untuknya (bumbung di atas kepalanya, selimut hangat untuk katilnya, banyak makanan untuk menjaga perutnya penuh), tetapi saya merasa seperti saya tidak mampu memeliharanya dengan cara yang penuh kasih sayang saya sepatutnya. Daripada membiarkan diri saya merasakan emosi saya, saya hanya melalui mereka, tanpa pemikiran.
Mereka Takut Menjadi Ditakdirkan
Masyarakat kita memberi tekanan kepada ibu-ibu baru. Kami dibuat merasa seperti kita harus melihat cara tertentu dan bertindak dengan cara tertentu dan merasakan cara tertentu, dan jika kita tidak atau tidak, mesti ada sesuatu yang salah dengan kita. Kami dibuat merasa seperti kegagalan jika gambar-gambar kehidupan kita sendiri tidak dibandingkan dengan masyarakat gambar yang telah dicat dengan sewenang-wenang bagi kita. Kami dibuat berasa lemah dan tidak layak dan tidak layak untuk menjadi ibu jika kita tidak memenuhi piawaian yang ditentukan orang lain. Ia tidak adil, dan tidak ada yang perlu bersembunyi di dalam kegelapan ketika mereka menderita. Tiada siapa yang perlu berpura-pura bahawa mereka memegangnya bersama apabila, pada hakikatnya, mereka hanya digantung oleh benang yang boleh pecah pada bila-bila masa. Tiada siapa yang perlu dibuat untuk merasa malu atau bersendirian atau minggu apabila mereka mengalami kemurungan postpartum. Tiada sesiapa. Bukan saya, bukan awak, bukan sesiapa pun. Tiada siapa yang perlu takut untuk bercakap mengenainya. Jadi, mari bercakap.