4 Cara Juice Buah Memicu Cirit-birit Di Kanak-kanak dan Cara Mengatasi Mereka
Dalam artikel ini
- Jus buah boleh menyebabkan cirit-birit kerana sebab-sebab berikut:
- Kesan Sampingan Lain daripada Jus Buah Berlebihan
- Bagaimana dengan Vitamin dan Mineral harian?
Jus buah-buahan adalah kegemaran anak-anak! Kami fikir jus buah adalah sejenis minuman yang sihat yang boleh menyumbang kepada 2 hidangan buah-buahan setiap hari. Walau bagaimanapun, pemakanan secara berkhasiat tidak mendekati nilai pemakanan yang memakan buah segar, keseluruhan. Lupakan keuntungan, ia boleh membuat anda kehilangan cecair dan elektrolit penting dari badan. Terkejut? Ya, terlalu banyak jus buah boleh menyebabkan cirit-birit pada anak-anak.
Cirit-birit mempunyai ciri-ciri pergerakan usus sering yang mungkin longgar atau berair. Anak anda mungkin mengalami kekejangan abdomen atau sakit perut. Ia biasanya disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus, parasit, gangguan usus, reaksi ubat dan sensitiviti atau alergi terhadap makanan. Daripada beberapa sebab, penggunaan jus buah berlebihan adalah penting. Terima kasih kepada banyaknya jus buah semulajadi yang segar dan 100% di rak!
Jus buah boleh menyebabkan cirit-birit kerana sebab-sebab berikut:
1. Kandungan Sorbitol Tinggi
Banyak jus mengandungi sorbitol, bentuk gula yang tidak dapat dicerna. Paras sorbitol yang berlebihan menyebabkan tubuh mencuba mencairkan gula dengan menarik air dari aliran darah ke dalam usus, yang menyebabkan najis longgar. Prun kaya dengan sorbitol, dan epal, pir, pic, dan jus ceri juga cukup tinggi di sorbitol. Memotong jus buah dan minuman bergula harus menyelesaikan masalah dalam seminggu atau lebih.
Sebaliknya: Anda boleh mencuba salah satu buah sorbitol yang rendah, seperti nanas, jeruk, strawberi, kiwi, pisang, dan lain-lain Juga, cuba dan sajikannya sebagai buah-buahan atau buah-buahan yang dipotong daripada bentuk pulpa atau jus (mengikut umur anak anda ). Pertimbangkan tip berikut untuk mendapatkan anak anda makan buah-buahan.
2. Fruktosa tinggi (gula buah) Tahap
Faktor penyebab cirit-birit dalam buah juga boleh menjadi buah fruktosa. Walaupun kebanyakan orang boleh makan fruktosa tanpa kesulitan, ada juga yang lain yang mengalami cirit-birit, gas dan kembung apabila mereka memakan gula. Ramai orang, terutamanya kanak-kanak, mempunyai batasan jumlah fruktosa dan sorbitol yang mereka boleh menyerap.
Sebaliknya: Cuba salah satu buah fruktosa rendah seperti beri (strawberi, raspberi, blueberries, dll), buah-buahan sitrus (jeruk, limau, dll), limau gedang, alpukat, dll.
3. Respon alahan terhadap buah
Anak anda mungkin alahan atau tidak toleran terhadap buah yang dimakan. Cirit-birit boleh menjadi tindak balas badan yang sama. Jus oren boleh menyebabkan tindak balas alahan pada kanak-kanak kecil.
Berhati-hati: Jika anda mencuba apa-apa buah untuk anak anda untuk kali pertama, sebaiknya berunding dengan pakar pediatrik, dan mengambil kira sejarah keluarga anda dan pasangan anda berkenaan alahan makanan.
4. Kehadiran Bakteria Berbahaya
Dalam beberapa keadaan, jus segar yang belum dipasteurisasi dapat dijangkiti bakteria berbahaya yang dapat membuat anak anda sakit, menyebabkan masalah gastrousus seperti cirit-birit. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk sentiasa mendapatkan jus pasteur.
Ambil langkah berjaga-jaga: Pastikan anda membasuh buah-buahan yang anda beli sebelum digunakan dengan teliti. Pembentukan bakteria dan kuman akan lebih berkemungkinan dalam jus yang tersimpan, jadi selalu menegaskan jus buah yang baru dibuat, dan lebih baik lagi - jus buah buatan sendiri. Jangan biarkan jus buah berdiri di kaunter atau di dalam peti sejuk sebelum memakannya.
Kesan Sampingan Lain daripada Jus Buah Berlebihan
- Rasa nafsu makan anak-anak untuk makanan yang sihat - Jus mengisi perut supaya anak tidak merasa lapar dan tidak akan makan. Dan dengan pemakan pemetik yang terkenal yang kebanyakan kita ada, kita dapat membayangkan masalah yang semakin meningkat!
- Menyebabkan kerosakan gigi kerana paras gula tinggi.
- Menyebabkan regurgitasi - Jus buah-buahan berasid jika tergesa-gesa oleh pra-sekolah dan diikuti dengan apa-apa aktiviti fizikal yang ketat (seperti yang mereka lakukan secara amnya), boleh mengakibatkan muntah.
Walaupun sebagai rawatan untuk cirit-birit, TIDAK PERNAH menguruskan cairan manis seperti minuman beralkohol, minuman beralkohol, air gula, dan jus buah-buahan yang tidak tercemar. Semua ini mengandungi gula, yang menarik air ke dalam usus dan membuat cirit-birit lebih teruk. Larutan air rebus dan sejuk atau ORS disyorkan oleh pakar untuk menambah cecair dan elektrolit yang hilang.
Jus juga tidak disyorkan untuk bayi yang lebih muda dari 12 bulan. Sekiranya umur anak anda berusia 12 bulan ke atas, hadkan pengambilan jus buah kepada 3/4 cawan (6 auns) jus setiap hari. Kanak-kanak yang lebih tua (umur 7 tahun ke atas) boleh mempunyai sehingga 8 hingga 12 auns jus buah sehari. Untuk pra-sekolah anda, air adalah cecair terbaik, diikuti oleh susu rendah lemak. Jus buah, jika disediakan, tidak boleh melebihi 200 ml setiap hari.
Bagaimana dengan Vitamin dan Mineral harian?
Oleh itu, untuk dos harian vitamin dan mineral penting, serat dan kalori yang diperlukan, tanpa meningkatkan risiko cirit-birit, makan buah-buahan secara keseluruhan daripada minum jus. Jika anak anda suka jus buah banyak, pastikan ia dicairkan dengan air dan hanya mabuk pada waktu makan, dan bukan sebelum ini.
Adakah anak prasekolah anda menikmati jus buah? Apakah cairan kegemarannya jika anda membatasinya dari jus? Beritahu kami di bahagian komen di bawah.