4 Resipi Fruity Itu Kanak-kanak Akan Senang Menikmati
Kanak-kanak pemakan pemilih dan sangat ceria ketika datang untuk makan yang sihat. Anda mungkin penat melihat anak-anak anda berjalan di hadapan buah-buahan. Buah-buahan secara keseluruhan dan dengan jelas berkhidmat mungkin tidak kelihatan menarik untuk anak kecil anda. Walau bagaimanapun, kerana buah-buahan kaya dengan vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan anak anda, penting untuk memastikan anak-anak anda makan buah-buahan secara teratur. Pernahkah anda mencuba resipi buah-buahan yang menarik untuk anak-anak yang akan membuat mereka menikmati buah-buahan?
Ya, mungkin anak-anak anda suka buah-buahan dengan menyediakan resipi buah-buahan yang mudah yang akan mereka nikmati.
Resipi Fruity untuk anak-anak anda
1. Pancake pisang
Adakah pisang buah kegemaran kanak-kanak anda paling tidak? Walau bagaimanapun, kerana pisang adalah makanan yang sihat, adalah penting untuk mendapatkan buah ini dalam diet anak anda. Pernahkah anda mencuba cara yang menarik untuk memasukkan pisang dalam hidangan anak anda? Lempeng pisang adalah cara yang mudah dan lazat untuk membuat anak kecil anda menikmati pisang!
Bahan-bahan
- 2 cawan tepung serba guna
- 2 sudu besar (sendok makan) gula
- 2 sudu teh (sudu teh) serbuk penaik
- ½ tsp garam
- 1 lebih pisang masak
- 1 cawan susu
- 2 telur
- ½ sudu teh vanila ekstrak
- 3 sudu mentega tanpa santan
Persediaan
- Pukul bersama tepung, gula, serbuk penaik dan garam dalam mangkuk besar
- Dalam mangkuk yang berasingan, pisang mash dan telur, susu dan vanila hingga rata. Tambah mentega dan pukul dengan baik.
- Masukkan campuran pisang ke campuran tepung dan kacau dengan baik. Adonan perlu tebal.
- Ambil kuali sos atau kuali dan tuangkan campuran dan goreng mengikut saiz pilihan.
Anda juga boleh mencuba resep Beetroot Banana Pancake yang dikongsi oleh chef mama kami Komal Dattani. Penyumbat eksotik menjadikannya mesti mempunyai resipi!
2. Smoothies Buah Yogurt
Resipi buah-buahan yang sihat yang lazat tidak mudah dijumpai tetapi itu bukan kes dengan resipi ini! Tetapi smoothie buah-buahan adalah cara terbaik untuk menggabungkan 2 perkara yang anda tidak suka kepada sesuatu kanak-kanak yang dia inginkan. Kedua-dua yoghurt dan buah-buahan boleh digabungkan bersama menjadi smoothie yang enak yang akan mempunyai anak anda meminta lebih banyak lagi!
Bahan-bahan
- 2 cawan yoghurt rendah lemak
- 1 cawan blueberry segar
- 1 cawan buah segar
- 1 cawan iris tanpa gula
Persediaan
Masukkan semua buah-buahan dan yoghurt dalam pengisar dan campuran hingga rata. Hidangkan sejuk dalam gelas mesra kanak-kanak dengan jerami berwarna-warni untuk menarik anak kecil anda.
Alpukat juga membuat smoothie yang berkrim dan berkhasiat alpukat ini akan menyediakan anak anda dengan lemak yang sihat. Yummmm rasanya!
3. Buah beku muncul dan gula-gula
Kanak-kanak suka krim ais, buah-buahan beku dan gula-gula. Cara terbaik untuk mendapatkan buah-buahan ke dalam perut anak anda adalah untuk membuat semula pop bek beku yang dibeli dengan gula dengan pop buah yang boleh anda buat di rumah. Pencuci mulut buah yang mudah juga sihat!
Bahan-bahan
- 2 cawan raspberi beku
- 2 cawan strawberi segar
- 1 sudu besar jus lemon
- ½ cawan madu
- Garam 1 sudu teh
- 2-3 cawan yoghurt rendah lemak
Persediaan
Campurkan raspberi, strawberi, jus lemon dan garam bersama dalam pengisar. Masukkan madu ke dalam campuran halus. Kocok dengan baik dan tambah yoghurt rendah lemak. Tuangkan ke dalam acuan pop dan masukkan batang kayu ke dalam masing-masing. Membekukan selama 4 hingga 6 jam sehingga tongkat ditahan dengan kuat.
Anda juga boleh mencuba dolly buah buah ini jika pisang dan chickoos berguna. Dolly ini benar-benar menyeronokkan untuk mendapatkan anak anda untuk menyukai buah-buahan.
4. Kelapa Frushi
Frushi adalah twist yang menyenangkan 'buah' pada masakan Sushi tradisional Asia, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Daripada topping tradisional, menggantikannya dengan buah-buahan yang akan menjadikan sushi anda enak dan sihat.
Bahan-bahan
- 1 cawan beras sushi mentah
- ½ santan
- ½ cawan gula
- Sedikit garam
- 10 keping oren
- 20 buah raspberi kecil dan segar
- 2-3 cawan yoghurt rendah lemak
- 2 cawan air
Persediaan
Masak nasi bersama air dan masak sehingga mendidih dalam periuk. Kemudian, renehkan sehingga semua air diserap. Keluarkan dan simpan. Untuk nasi ini, tambah santan, gula, garam dan kacau perlahan-lahan. Tutup dan simpan selama 20 minit. Bahagikan campuran beras ke dalam bahagian yang sama dan buat bentuk bola di antara telapak tangan anda. Sekarang perlahan-lahan tekan setiap bola ke dalam bentuk bujur dan letakkan pada kertas lilin. Di atas setiap bujur dengan hirisan oren atau raspberi dan sejuk di dalam peti sejuk. Hidangkan dengan yoghurt.
Resipi buah-buahan yang sihat ini akan menjadikan anak anda membuang makanan ringan dan menikmati makanan ringannya dengan cara yang sihat.