4 Perkara-perkara Crazy Moms Worry About In Gym!
Apa yang anda fikirkan di gym? Beberapa ibu mendapati senaman sebenar kurang dikenakan daripada yang banyak membimbangkan tentang gim! Isu-isu yang remeh boleh memberi anda syarikat di treadmill dan pemikiran-pemikiran di kepala anda mungkin menolak untuk pergi. Dan perkara kehilangan berat badan? Nah, perkara yang lebih mendesak boleh memilih untuk menyerang anda!
Sebagai seorang ibu baru, dengan berat kehamilan diturunkan, anda tidak mampu untuk melangkau gim. Tetapi dalam usaha anda untuk kembali ke bentuk, anda menyedari bahawa anda sentiasa mempunyai perkara-perkara yang mengerikan di kepala anda semasa bekerja! Sekiranya anda mempunyai beberapa idea gila yang membuat anda kurang setingkat dan lebih menekankan, mungkin sudah tiba masanya untuk mengerjakannya keluar dari sistem anda terlebih dahulu.
Pikiran Crazy Itu Memandu Moms Jauh Daripada Gym
1. Adakah saya terlalu besar?
Adakah anda fikir anda kelihatan lucu semasa anda bekerja di gim? Dalam kebanyakan kes, itu nombor satu berfikir yang membawa kepada mommies bimbang di dalam gim! Nah, anda mungkin memukul gym selepas berbulan-bulan dan kebimbangan utama adalah kehilangan cinta yang mengendalikan dan mendapatkan diri anda kembali ke bentuk. Jangan risau tentang pakaian anda dan lebih lanjut mengenai treadmill.
2. Bilakah Rayuan Cegah?
Adakah anda mempunyai seorang wanita yang sesuai bekerja di sebelah anda? Dalam keadaan sedemikian, walaupun anda merancang untuk bersenam selama satu jam, keseronokan anda cenderung untuk meresap dalam masa 15 minit! Ini rehat motivasi bermula dari pengalaman pahit itu. Anda mula berfikir lagi, "Saya boleh membasuh pakaian bayi saya dalam jam ini" atau "Saya boleh bercakap dengan ibu; dia terdengar rendah hari sebelumnya. "Daripada jatuh untuk perangkap mudah ini, mula bimbang tentang matlamat gim. Segala-galanya benar-benar boleh menunggu.
3. Jauhkan Pikiran Crazy di The Back-Burner
Walaupun anda menjangkau berat, anda tiba-tiba ingat bahawa anda telah memasak susu sebelum pergi untuk gim. Tetapi tunggu sebentar - adakah anda mematikan pembakar gas? Dan di sana, anda mempunyai sesuatu yang semestinya tidak akan duduk di belakang pembakar! Berikan sedikit kredit kepada diri sendiri dan pastikan otak anda bahawa anda seorang yang matang yang tahu cara menguruskan perkara sebelum meninggalkan ruang anda. Pastikan isu-isu niggling di teluk jika anda mahu melihat hasil kecergasan.
4. Adakah saya kelihatan seperti Lady Fat?
Nah, walaupun anda lakukan, ia betul-betul baik-baik saja. Mengambil berat badan secara semula jadi kepada semua ibu mengandung atau baru. Selagi anda menyedari apa yang diperlukan untuk menumpahkannya, anda baik. Jadi, bukannya bimbang diri anda gila tentang penampilan anda dan bersembunyi di flab itu, mengamalkan mantra - "mengapa bersembunyi ketika anda boleh menyembuhkan?" Jangan memandu diri kacang dengan pemikiran gila yang tidak bermakna apa-apa dan menyalakan isu imej badan.
Hayat seorang ibu sibuk dan bagaimana! Adalah perkara biasa untuk membuat kesilapan anda tersesat apabila anda bekerja. Apa yang penting ialah bagaimana anda terus mengumpul sendiri. Dapatkan kembali berfikir tentang gim dan matlamat kecergasan anda daripada fikiran yang tidak masuk akal yang datang tanpa undangan!