Bulan ke-3 Kehamilan - Gejala, Perubahan Tubuh & Diet

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Gejala Hamil 3 Bulan
• Perubahan Fizikal dan Emosi dalam Bulan Ketiga Kehamilan
• Pembangunan Bayi dalam Tiga Bulan Kehamilan
• Senarai Gaji untuk Bulan Ketiga
• Latihan yang Boleh Anda Lakukan semasa Bulan Ketiga Kehamilan
• Larangan selama Bulan Ketiga
• 5 Tips untuk Dad-to-Be
• Apa Yang Diharapkan semasa Lawatan Anda ke Ob / Gyn
• Soalan Lazim

Tiga bulan pertama adalah bahagian yang paling menarik dalam tempoh kehamilan. Anda tahu anda mengandung tetapi tidak kelihatan mengandung kepada dunia di sekeliling anda. Anda terus memandang kalendar untuk mengira hari-hari, anda melihat dengan teliti diet anda, dan anda mendapati diri anda berkembang dan berkembang dan juga merasakan kehidupan di dalam diri anda. Perhatian! Risiko keguguran dan masalah lain jatuh kerana pertumbuhan janin meningkat pada ketika ini. Embrio berubah kepada janin dan anda boleh merasakan beberapa pergerakan. Bahagian badan mula berkembang dan organ seks juga berlaku.

Gejala Hamil 3 Bulan

Anda akan melihat perubahan dan gejala berikut dalam tubuh anda pada bulan ketiga

1. Morning Sickness

Mual dan muntah boleh meningkat pada bulan ketiga dan kebanyakan wanita hamil keluar dari gejala ini pada akhir trimester pertama.

2. Keletihan

Hormon kehamilan membuat anda merasa letih dan mengantuk. Badan memerlukan darah tambahan untuk membekalkan nutrien penting kepada janin, sehingga mempengaruhi kadar gula darah dan tekanan.

3. Kehilangan Kawalan Pundi Kencing

Apabila badan menghasilkan hormon kehamilan hCG, terdapat peningkatan jumlah darah yang memberi tekanan pada pundi kencing. Rahim yang tumbuh juga memberi tekanan kepada pundi kencing dan ada dorongan yang lebih besar untuk mengidap kencing.

4. Sembelit

Tahap progesteron yang lebih tinggi memperlahankan proses pencernaan.

5. Pelepasan faraj

Tahap estrogen yang tinggi, peluasan serviks dan dinding vagina mengakibatkan pelepasan putih, lendir dari vagina yang menghalang sebarang jangkitan daripada melalu ke rahim.

6. Kek Cramps

Kekejangan kaki yang teruk dan sakit mungkin biasa pada waktu malam. Anda mungkin perlu memasukkan kalium dan besi dalam diet anda dan beberapa senaman yang lembut juga boleh membantu mengurangkan rasa tidak selesa.

7. Sakit belakang dan sakit perut

Perubahan dalam tahap hormon, rahim yang tumbuh meregangkan ligamen dan tendon menyebabkan sakit belakang dan kesakitan di bahagian bawah abdomen. Cubalah melakukan beberapa kesan buruk dan perundingan terlebih dahulu dengan doktor anda.

8. Swing Mood

Perubahan hormon menyebabkan perjalanan rollercoaster emosi di dalam badan anda dan anda mungkin mendapati diri anda mengalami pelbagai emosi dari sedih, rendah hati kepada gembira dan gembira.

9. Gusi Pendarahan

Perubahan dalam tahap hormon juga menyebabkan keradangan dan pendarahan gusi.

10. Heartburn

Rahim yang tumbuh menimbulkan tekanan pada perut dan badan anda yang meluas melambatkan proses pencernaan. Tekanan pada perut menyebabkan asid bergerak ke atas menyebabkan pedih ulu hati. Makan pada waktu biasa dan cuba makan makanan kecil.

11. Varicose Veins

Apabila uterus mengembang ia memampatkan saluran darah dan melambatkan peredaran darah. Ini menyebabkan bengkak pada kaki anda. Berat badan anda yang semakin meningkat juga boleh menambah beban pada sistem peredaran darah yang menyebabkan varises.

12. Kesesakan

Peningkatan jumlah darah menyebabkan kekeringan saluran hidung menyebabkan bengkak dan keradangan saluran hidung yang membawa kepada hidung tersumbat atau tersumbat

13. Cravings Makanan

Ia sangat biasa bagi ibu-ibu hamil untuk mengembangkan keinginan untuk beberapa jenis makanan atau bahkan tidak suka kepada bau atau rasa yang lain.

Tidak banyak yang perlu dibimbangkan tentang gejala-gejala ini kerana mereka hanya sebahagian dari proses semula jadi.

Perubahan Fizikal dan Emosi dalam Bulan Ketiga Kehamilan

Perut kehamilan bulan ke-3 agak kelihatan seperti rahim anda kini mengenai saiz limau gedang. Rahim ditarik ke kawasan perut dan merangkumi seluruh kawasan pelvis. Anda pasti akan mengalami perubahan fizikal dan emosi dalam fasa ini.

1. Payudara Tender

Payudara anda akan menjadi lembut seperti badan anda bersiap untuk menyusu. Saiz payudara meningkat dan isola menjadi lebih gelap dan lebih besar.

2. Tandatangan Stretch Marks

Anda akan melihat tanda peregangan pada perut dan payudara anda sebagai air mata kecil di lapisan pendukung tisu di bawah kulit anda membentuk mereka

3. Garis gelap pada Abdomen

Hormon merangsang Melanocyte yang dihasilkan oleh plasenta menyebabkan kegelapan puting dan juga garis gelap yang turun dari tengah perut ke tulang kemaluan anda.

4. Swing dan Depresi Mood

Adalah agak biasa untuk mengalami perubahan mood dan kemurungan semasa trimester ini. Badan anda semakin besar dan anda menjadi semakin sedar penampilan anda yang lebih besar.

5. Gangguan tidur

Anda mungkin mendapati variasi corak tidur anda dan boleh mendapati diri anda bangun di tengah malam. Menyalahkannya pada perubahan hormon.

6. Kekurangan libido

Kebanyakan wanita merasakan rasa keseronokan dan romantik semasa trimester pertama, namun mereka kehilangan minat pada akhirnya. Ia boleh disebabkan oleh peningkatan hormon dan juga perubahan penampilan fizikal.

Pembangunan Bayi dalam Tiga Bulan Kehamilan

Bagaimana bayi anda hamil 3 bulan? Ia terlalu awal untuk merasai apa-apa pergerakan tetapi anda akan merasa dan mengalami perkara itu 3 bulan bayi dalam rahim. Anda ingin tahu apa yang berlaku di dalamnya. Baca terus untuk membayangkan lebih banyak:

Pada bulan ketiga, bayi anda adalah kira-kira 3.5 inci panjang seberat kira-kira 1.5 auns - saiz plum masak atau lemon. Embrio akan diselesaikan di dalam rahim dan organ-organ memulakan pertumbuhan mereka juga.

STAGE PEMBANGUNANOleh kerana perkembangan otak, kepala sedikit lebih besar daripada badanKulitnya telus dengan urat kelihatan melaluinya. Cap jari bayi juga terbentukKelopak mata pada pembentukan melindungi mata dengan menutupinya sepenuhnyaLidah dan larva bayi mula berkembang; rahang dan bibir atas juga terbentukBayi mula menghisap ibu jari dan juga mula mendapat cegukanJantung berkembang, lengkap dengan degupan jantung, yang dapat didengar menggunakan alat pemantauan elektronikStruktur otot dan tulang bayi terbentukBayi anda mula menendang, menghulurkan, memutar, dan berpaling. Oleh kerana rahim masih terletak di atas pelvis anda mungkin tidak merasakan semua pergerakan iniBermula dengan pengeluaran sel darah putih untuk menjaga kesihatan bayiBermula dengan kontrak dan berehat untuk membantu pencernaanMula berfungsi dan mula meresap insulinMulakan perkumuhan air kencing ke dalam pundi kencingJari dan jari kaki yang berbeza serta kuku dan kuku jari kaki dibentuk. Hidung dan telinga boleh dilihat pada imbasan. Leher sedang dibentuk, bersama dengan folikel rambut dan puting.

BAHAGIAN BADAN

Ketua

Kulit

Kelopak mata

Mulut

Thumb

Jantung

Sistem muskuloskeletal

Pergerakan

Sumsum tulang

Usus

Pankreas

Buah pinggang

Bahagian lain

Jika anda hamil dengan kembar, pertumbuhan bayi pada bulan ke-3 kehamilan untuk janin kembar akan sama seperti di atas.

Senarai Gaji untuk Bulan Ketiga

Senarai tugasan untuk bulan ketiga akan membantu anda memberi tumpuan kepada kesihatan anda dan tetap bersesuaian sehingga penghantaran.

1. Makan Sihat

Anda akan mempunyai keinginan. Di bulan ke-3 anda, diet kehamilan mesti berhati-hati untuk mengekalkan kombinasi buah, sayuran, produk tenusu, daging, kacang, bijirin, beras, dan lain-lain. Makanan anda perlu mempunyai vitamin, mineral dan nutrien penting untuk kesihatan anda dan pertumbuhan yang baik untuk bayi.

2. Rehat yang mencukupi

Keletihan sangat biasa dan anda mesti berehat apabila anda tidak rasa apa-apa. Melabur di beberapa bantal bersalin untuk berehat dengan selesa.

3. Menguruskan Suplemen

Ambil suplemen asid folik untuk mengelakkan sebarang kecacatan kelahiran dan tambahan vitamin lain seperti yang disarankan oleh doktor.

4. Mengekalkan Kebersihan dan Kebersihan

Anda sangat terdedah kepada jangkitan pada tahap ini jadi pastikan anda mengikuti standard kebersihan dan kebersihan yang betul untuk segala-galanya dari memasak, membersihkan ke kebun. Pastikan kawasan faraj anda bersih dan kering.

5. Kesihatan pergigian

Janjikan temujanji dengan doktor gigi kerana anda mungkin terdedah kepada pendarahan gusi akibat perubahan hormon.

6. Pengetahuan Birthing

Mendaftar di kelas pendidikan persalinan untuk menghadapi kebimbangan, tekanan dan isu-isu lain.

7. Berkomunikasi

Aspek yang sangat penting, pastikan anda cukup berkomunikasi dengan rakan kongsi dan kawan rapat atau saudara-mara tentang sebarang masalah atau kebimbangan. Adalah penting untuk mengambil keyakinan orang tersayang anda untuk mendapatkan keyakinan dan mengelakkan terjatuh.

8. Berhenti Merokok dan Alkohol

Merokok dan alkohol tidak disyorkan kerana ia boleh membahayakan bayi anda dan juga menyebabkan keguguran.

9. Hadkan Pengambilan Kafein

Kurangkan pengambilan minuman panas seperti kopi dan teh kerana ia meningkatkan risiko keguguran dan menyebabkan berat lahir rendah.

10. Latihan

Memanfaatkan senaman mudah seperti berjalan dan berenang. Elakkan sukan yang membawa risiko penurunan atau tekanan pada sendi.

11. Kekal Aktif

Cobalah untuk memastikan diri anda terlibat dalam aktiviti yang akan menjaga fikiran anda. Bersatu, cat atau lakaran untuk menekan sendiri.

Latihan yang Boleh Anda Lakukan semasa Bulan Ketiga Kehamilan

Beberapa latihan untuk kekal sesuai pada bulan ketiga

• Morning Walk : Ia membantu mengatasi keletihan dan sakit pagi. Ia menyegarkan anda dan meningkatkan aliran darah ke badan
• Berenang : Nada otot anda, meregangkan ligamen anda dan meningkatkan peredaran darah
• Pilates : Membina kekuatan dan meningkatkan fleksibiliti
• Aerobik berdampak rendah : Menguatkan otot, otot nada dan melegakan kesakitan badan
• Yoga : Dilaksanakan di bawah bimbingan profesional, ia boleh melakukan keajaiban untuk bayi dan awak

Larangan selama 3 bulan

Berikut adalah senarai langkah berjaga-jaga kehamilan bulan 3 yang perlu anda pertimbangkan

• Elakkan mengangkat objek berat dan melakukan aktiviti yang menimbulkan tekanan pada rahim
• Jauhi makanan pedas, berminyak dan berlemak untuk mengelakkan daripada masalah senak.
• Pakai baju longgar dan bra yang selesa
• Pakai kasut yang selesa yang rata.
• Hentikan ubat-ubatan untuk melindungi pertumbuhan bayi anda

5 Tips untuk Dad-to-Be

Dads-to-be mempunyai tanggungjawab semasa kehamilan dan berikut adalah beberapa petua berguna untuk memainkan suami yang sempurna

1. Bantu pasangan anda dengan kerja rumah untuk mengurangkan keletihannya.
2. Sokongnya dengan berada di sana sepanjang masa kerana dia mungkin tidak mempunyai masa untuk interaksi sosial.
3. Sentiasa menyokong dan memahami apabila dia mengalami perubahan moodnya.
4. Bercakap dengan bayi untuk menubuhkan ikatan.
5. Ikuti dia untuk semua lawatan doktornya untuk mengetahui apa yang sedang berlaku.

Apa Yang Diharapkan semasa Lawatan Anda ke Ob / Gyn

Doktor anda akan menyemak perkara berikut

• Sejarah kesihatan anda dan ibu bapa anda
• Periksa sama ada anda mempunyai sebarang keadaan perubatan terdahulu
• Semak berat badan dan tekanan darah anda
• Semak saiz perut anda untuk menghampiri ketinggian saiz dan ketinggian rahim
• Periksa degupan jantung bayi

Ujian Makmal

Beberapa ujian yang dilakukan pada bulan ke-3 kehamilan adalah,

1. Ujian Urine

Untuk menentukan tahap gula dan protein dan memeriksa sebarang jangkitan.

2. Ujian Darah

Untuk mengumpul sampel anda untuk mengesan kumpulan darah dan faktor Rh untuk memeriksa anemia.

3. Ujian Retensi Fluida

Jika anda mempunyai bengkak di dalam lengan dan kaki.

4. Ujian Pemeriksaan Trimester Pertama

Untuk menentukan risiko kepada janin dan skrin untuk kecacatan kelahiran dan genetik.

5. Ujian Serum Ibu (darah)

Terdapat dua ujian yang digunakan untuk menentukan pemeriksaan protein plasma berkaitan dengan kehamilan (PAPP-A) dan gonadotropin chorionic manusia (hCG).

6. Sampling Chorionic Villus (CVS)

Ini dilakukan pada minggu ^ke- 11 kehamilan untuk memeriksa sindrom Down dan keabnormalan kromosom yang lain.

Imbas Ultrasound

Translucency Nuchal (NT) adalah imbasan kehamilan 3 bulan yang dilakukan untuk memeriksa parameter cairan amniotik, kedudukan plasenta dalam rahim dan menilai sebarang risiko kelainan pada janin.

Soalan Lazim

1. Adakah Mengesan Kekurangan Tabung Neural mungkin selama Bulan kehamilan?

Spina bifida atau cacat tiub neural adalah kecacatan kongenital yang dikesan semasa trimester pertama dan lebih tepat semasa trimester kedua melalui imbasan ultrasound.

2. Berapa Banyak Berat Yang Dapat Saya Mendapatkan dalam Tiga Bulan Kehamilan?

Sejak bayi masih kecil, anda akan mendapat kira-kira 1kg- 2kg pada akhir trimester pertama. Sesetengah wanita cenderung menurunkan berat badan disebabkan oleh pemakanan makanan dan sakit pagi.

3. Bolehkah Ultrasound Mengesan Jantina Menjelang Bulan Ketiga?

Sistem pembiakan bayi masih berkembang, jadi sukar untuk menentukan jenis kelamin bayi. Keputusan kira-kira 75% tepat apabila dilakukan antara 11-14 minggu tempoh kehamilan.

Bulan ketiga adalah tempoh penting semasa kehamilan. Anda tidak lagi mengalami loya dan muntah dan anda akan mendapat lebih banyak lawatan perubatan. Tetapi ia adalah fasa yang menarik dan anda tidak boleh ketinggalan bonjol kecil, mata berkilat dan kulit yang bersinar. Bersedia membuat pengumuman secara rasmi.