21 Minggu Hamil: Apa yang Diharapkan

Kandungan:

{title}

Dalam artikel ini

  • Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 21
  • Apakah Saiz Bayi?
  • Perubahan Tubuh Awam
  • Gejala Kehamilan pada Minggu 21
  • Perut pada 21 Minggu Kehamilan
  • Ultrasound 21 Weeks
  • Apa nak makan
  • Tips & Penjagaan
  • Apa yang Anda Perlu Belanja

Anda perlahan-lahan semakin dekat pada hari anda bertemu dengan kegembiraan kecil anda. Pada minggu ke-21, anda akan dapat merasakan bayi anda lebih daripada biasa. Anda juga akan mula mengalami beberapa lagi gejala yang memerlukan bantuan. Berikut adalah senarai cadangan dan jawapan kepada apa-apa soalan yang anda mungkin ada pada minggu ke-21 anda.

Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 21

Pada minggu 21, anak kecil anda akan mula merasai makanannya, kerana selera mula terbentuk. Walaupun bayi mendapat nutrisi dengan menelan cairan amniotik, apa yang anda makan akan rasa cecair itu sendiri. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa bayi lebih suka makanan yang sama yang ibu mereka makan selama kehamilan. Selain rasa, bayi anda sekarang mempunyai anggota tubuh yang terbentuk secara proporsional, yang membolehkan kawalan yang terkoordinasi terhadap pergerakan yang anda akan mula mengalami sebagai menendang atau menolak. Sebagai janin masih agak kecil, anda tidak dapat memberitahu bahagian mana badannya menolak terhadap perut anda. Membangunkan deria seperti penglihatan dan bunyi membuat bayi sedar tentang tabiat harian anda, dan mungkin mengenali suara anda. Kening, bulu mata, dan kelopak mata telah terbentuk, walaupun iris tidak mempunyai warna lagi.

Apakah Saiz Bayi?

Pada 21 minggu mengandung saiz bayi adalah sekitar 24-25 cm panjang dari kepala ke kaki, saiz yang sama seperti lobak besar. Beratnya kira-kira 450-500 gram, dan ia perlahan-lahan menolak terhadap organ anda.

Perubahan Tubuh Awam

Pada minggu ke-21, terdapat beberapa perubahan badan semasa kehamilan yang akan anda harapkan:

  • Varicose Veins:

{title} Dengan bayi anda semakin besar, pembuluh darah di kaki anda mengalami lebih banyak tekanan. Ini lebih teruk oleh tahap progesteron dalam darah anda, yang membawa kepada urat varikos.

  • Stretch Marks:

{title} Perut, paha, pinggul, dan punggung anda akan mula menanggung beban lebam kehamilan anda. Tanda regangan ini kelihatan seperti garis-garis gelap yang disebabkan oleh merobek tisu sokongan di bawah kulit. Semakin kuat anda berkulit, semakin tinggi kemungkinan anda mendapatkannya. Mereka biasanya tidak pergi selepas kelahiran, tetapi menjadi kurang jelas.

  • Spider Veins:

{title} Pembuluh darah kecil dengan corak radial seperti cabang pokok mungkin muncul pada kaki, tangan atau muka. Nasib baik, mereka biasanya pergi selepas anda melahirkan.

  • Jerawat parah:

{title} Fluks hormon melonjak melalui badan anda akan mendatangkan malapetaka dengan paras minyak di kulit anda, yang membawa kepada jerawat jerawat. Walau bagaimanapun, jangan gunakan ubat jerawat oral atau topikal kerana ia boleh menyebabkan komplikasi pada kehamilan anda.

Gejala Kehamilan pada Minggu 21

Gejala-gejala yang akan anda alami semasa minggu ke-21 mungkin menunjukkan bagaimana anda akan merasa untuk trimester akhir. Sebahagian daripada mereka adalah:

  • Kontrak Braxton Hicks: Ini adalah kontraksi yang dialami oleh badan anda sebelum kerja keras, sebagai satu bentuk amalan untuk peristiwa sebenar. Jika mereka mula menyebabkan ketidakselesaan, hubungi doktor anda dengan serta-merta.
  • Pelepasan dari Payudara: Susu atau colostrum kekuningan akan bocor dari payudara anda kerana saluran susu berfungsi sepenuhnya pada ketika ini. Ini tidak menyakitkan, bagaimanapun, ia boleh menyebabkan rasa malu jadi membawa beberapa tisu atau tisu basah dengan anda.
  • Kulit yang merengsa : Kulit perut anda yang cair akan cenderung menjadi lebih kering daripada biasa, dan mungkin menjadi kering. Penggunaan pelembab yang murah hati harus menyelesaikan masalah anda.
  • Cramps in Legs: Ini adalah gejala yang sangat biasa yang mungkin disebabkan oleh kaki anda sekarang yang membawa lebih banyak berat daripada yang digunakan. Melakukan latihan regangan atau dapatkan urutan kaki untuk pelepasan.
  • Gula Inflamed: Gusi anda akan menjadi lebih sensitif daripada biasa, jadi berhati-hatilah untuk berus gigi dengan lembut.

Perut pada 21 Minggu Kehamilan

21 minggu membawa bayi anda di sekitar akan meletakkan ketegangan pada seluruh badan anda. Oleh kerana perut terus berkembang, anda mungkin mendapati bahawa butang perut bertukar rata atau muncul dalam kes-kes tertentu.

{title}

Anda akan menjadi sekitar 5-6 kg lebih berat dari biasa. Ini termasuk berat bayi, cecair amniotik, plasenta, rahim, peningkatan darah dan cecair lain, simpanan lemak dan protein di payudara, dan sebagainya. Anda boleh menjaga otot rahim dan pelvis anda dalam bentuk tiptop dengan melakukan senaman Kegel.

Ultrasound 21 Weeks

Sekiranya anda mengimbas imbasan ultrabunyi pertengahan kehamilan minggu ini, anda akan dapat melihat butiran rumit badan bayi anda seperti bilik jantung dan hemisfera otak. Butir-butir mengenai anggota badan kecil anda, organ rasa dan rambut juga dapat dilihat. Anda juga boleh mengetahui jenis kelamin janin anda pada peringkat ini; Walau bagaimanapun, berbuat demikian adalah haram di India untuk memerangi kadar fetikal wanita.

Apa nak makan

Keperluan anda untuk besi tidak pernah lebih tinggi daripada pada ketika ini, kerana anda menghasilkan lebih banyak sel darah merah untuk membekalkan bayi anda dengan apa sahaja yang diperlukan. Jika rizab besi anda rendah, anda mungkin menjadi anemia, yang boleh menyebabkan keletihan, sesak nafas dan juga kehilangan kesedaran. Makanan kehamilan minggu ke-21 yang kaya dengan zat besi seperti bayam, daging merah, sayuran kacang polong, dan ikan disyorkan. Suplemen besi juga sering ditetapkan untuk menangani keadaan.

Mengelakkan kafein akan meningkatkan penyerapan zat besi, jadi mengurangkan potongan espresso dua kali sehari.

Makan makanan dengan banyak vitamin C seperti lemon, anggur, semangka, dan cili. Sekiranya berat badan berlebihan atau obesinya adalah masalah anda mengubah diet anda untuk merangkumi makanan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan mengelakkan makanan yang diproses dan gula halus harus melakukan silap mata.

Di atas segalanya, ingat untuk terus terhidrasi dengan sekurang-kurangnya 2-3 liter air sehari.

Tips & Penjagaan

Anda mungkin perlu belajar cara menangani isu-isu yang paling biasa seperti pedih ulu hati, buasir, sakit belakang dan sebagainya. Lawati doktor anda dengan kerap untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang anda boleh lakukan untuk melindungi diri anda dan bayi anda.

Do's

  • Pastikan otot kaki anda diregangkan dan santai untuk mengelakkan mereka menjadi sempit. Sekiranya perlu melawat ahli fisioterapi untuk mendapatkan bantuan yang sama.
  • Bercakap atau bernyanyi kepada bayi anda selama sekurang-kurangnya beberapa jam setiap hari. Bayi akan belajar mengiktiraf dan berkembang melekat pada suara anda. Memainkan muzik bayi juga akan membantu ia berehat dengan lebih baik.

Tidak boleh

  • Jangan lupa senaman biasa anda, tidur di sebelah kiri badan anda dan pastikan anggota badan anda lebih rendah.
  • Wanita hamil sangat disyorkan untuk mengambil vaksin untuk Batuk Whooping pada masa ini, jadi jangan lupa untuk meminta nasihat doktor anda.

Apa yang Anda Perlu Belanja

Perkara yang paling penting untuk anda membelanjakan wang adalah pakaian bersalin. Pakaian ini selesa, namun menyokong seseorang di tengah-tengah kehamilan mereka. Terdapat beberapa kedai dalam talian untuk dipilih. Mungkin idea yang baik untuk melabur dalam beberapa buku kehamilan, baju bersalin, dan aksesori untuk bilik bayi anda.

Persediaan awal untuk kehamilan dan penyampaian yang sukar dilakukan adalah kunci untuk mengurangkan banyak tekanan yang datang dengannya.

Minggu Sebelumnya: 20 Minggu Mengandung

Minggu Depan: 22 Minggu Mengandung

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼