Vagina Selepas Kelahiran - Perubahan dan Tips Pemulihan
Dalam artikel ini
- Perubahan pada Vagina selepas Kehamilan
- Penjagaan Pesakit Postpartum - Tips Pemulihan
Melahirkan adalah pengalaman yang menuntut secara fizikal dan mengubah kehidupan bagi seorang wanita. Tubuhnya mengalami banyak perubahan semasa buruh, dan selepas melahirkan seorang wanita memerlukan masa untuk pulih. Selain dari perubahan badan yang lain, vagina wanita juga berubah selepas bersalin. Ia terbentang sehingga sekitar 10 cm semasa penghantaran untuk membiarkan bayi anda keluar dan kemudian perlahan-lahan kembali ke saiz normalnya. Artikel ini akan memberitahu anda semua yang anda perlu tahu tentang perubahan dalam penghantaran pasca vagina dan memberi anda tip berguna untuk mempercepat pemulihan kelahiran pasca vagina anda.
Perubahan pada Vagina selepas Kehamilan
Berikut adalah perubahan dalam faraj selepas kelahiran:
1. Pendarahan selepas bersalin
Wanita akan mengalami pendarahan dan pembuangan dari vagina selepas melahirkan. Ia terdiri daripada darah, lendir, dan tisu rahim. Rahim menumpahkan lapisan dalamannya dan sisa-sisa kehamilan selepas penyerahan. Pendarahan selepas bersalin ini berlangsung selama 4-6 minggu. Pada masa ini, adalah lebih baik untuk mengelakkan tampon dan menggunakan hanya pad kebersihan, kerana tampon boleh meningkatkan risiko jangkitan.
2. Bengkak
Kawasan faraj akan sakit dan bengkak sehingga 6 minggu. Melahirkan sangat keras pada tisu vagina dan memerlukan masa untuk pulih. Bengkak dan kesakitan akan beransur-ansur menurun dalam 4-6 minggu.
3. Sakit selepas jahitan
Kira-kira separuh daripada semua wanita mungkin memerlukan jahitan di kawasan pasca penghantaran vagina, terutama ibu-ibu yang pertama kali. Ini kerana perineum, yang merupakan kulit antara vagina dan dubur, boleh merosakkan semasa penghantaran vagina. Ia juga boleh dipotong oleh doktor untuk memperluas kanal lahir dan membiarkan bayi keluar. Ini dipanggil episiotomi. Jahitan mengambil masa 1 minggu hingga 10 hari untuk sembuh sepenuhnya. Anda mungkin mengalami sakit semasa kencing atau duduk semasa waktu ini. Ia boleh membantu meresap kawasan di dalam air suam atau menerapkan cahaya inframerah untuk mengurangkan kesakitan dan mempercepat penyembuhan. Rujuk doktor anda jika anda mengalami kesakitan yang melampau atau bau busuk dari kawasan faraj pada masa ini.
4. Vagina dan Kekeringan yang lebih luas
Faraj membentang sangat untuk membolehkan kepala bayi keluar. Disebabkan ini, ia akan berasa lebih longgar atau lebih lebar selepas penghantaran. Walaupun ia tidak boleh kembali ke bentuk pra-kehamilan, vagina akan pulih dan berasa lebih normal selepas 3-6 minggu. Pengurangan post-delivery estrogen juga mengurangkan lendir dalam faraj, menjadikannya terasa sangat kering. Hubungan seks boleh menjadi tidak selesa atau bahkan menyakitkan kerana ini. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan yang teruk.
5. Incontinence
Sekitar 40 daripada 100 wanita mungkin mengalami ketidaksuburan selama beberapa waktu selepas bersalin. Batuk atau ketawa keras boleh mengakibatkan sejumlah kecil air kencing keluar secara tidak sengaja. Ini biasanya hilang 3-6 minggu selepas penyerahan dan tidak menjadi sebab untuk dikhuatiri. Latihan lantai panggul akan membantu anda mengatasi kawalan pundi kencing.
6. Prolaps
Tekanan menolak semasa buruh boleh menyebabkan keadaan dikenali sebagai prolaps. Ini berlaku apabila uterus, pundi kencing, atau rektum jatuh ke dalam vagina. Ia menyebabkan perasaan berat dan bulge yang ketara di dinding faraj. Ini akan menjadi lebih baik dalam masa dan mungkin tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, berunding dengan doktor jika anda tidak berasa lebih baik walaupun selepas 6 minggu.
Penjagaan Pesakit Postpartum - Tips Pemulihan
Kelahiran sangat kasar pada tisu vagina, dan pemulihan vagina selepas melahirkan memerlukan masa. Berikut adalah beberapa tip yang akan membantu mempercepat pemulihan vagina selepas kelahiran anak anda:
1. Gunakan Pek Ais
Untuk awal 24 hingga 48 jam, pek ais boleh membantu meredakan bengkak di kawasan faraj dan mengurangkan kesakitan. Anda boleh membungkus pad sanitari atau lampin dewasa dengan ais kiub dan menggunakannya untuk menenangkan kesakitan.
2. Ambil Bath Sitz
Selepas awal 24-48 jam, ais tidak lagi sesuai untuk pembengkakan dan kesakitan di kawasan vagina. Ubat terbaik adalah mandi sitz - ini adalah tab yang sesuai dengan tempat duduk tandas supaya anda boleh duduk dan merendam bahagian bawah anda di dalamnya. Isikan dengan air suam dan tambah secubit baking soda kepadanya. Duduk dalam ini selama 15 minit tiga kali sehari. Ini mengurangkan bengkak dan sakit dan juga membasmi kawasan tersebut. Mandi sitz juga merupakan ubat yang baik untuk buasir, yang secara amnya adalah kesan sampingan penghantaran vagina.
3. Latih Latihan Pelvik Lantai
Otot lantai panggul adalah lapisan otot berbentuk buaian di lantai pelvis, yang menyokong rahim, usus, dan pundi kencing. Ini membantu mengawal pergerakan usus dan pundi kencing dan fungsi seksual. Otot-otot ini sangat teruk semasa buruh dan penghantaran dan menjadi lemah. Memperkuat mereka akan membantu mengawal inkontinensia, mengurangkan prolaps faraj, dan membantu mengembalikan faraj ke bentuk normal. Latihan Kegel atau senaman lantai pelvis boleh dilakukan untuk menguatkan otot. Latihan ini boleh dilakukan duduk atau berdiri. Sapu dan lukis dalam vagina dan dubur anda pada masa yang sama. Pegang pengecutan ini selama 10 saat dan lepaskan. Ulang ini dalam set 10 sekitar 4 kali sehari. Anda juga boleh menggunakan berat Kegel yang berbentuk tampon berat yang anda masukkan ke dalam vagina dan tahan selama 10 saat. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan jika anda mengalami pendarahan selepas bersalin. Mereka juga tidak boleh digunakan tanpa berunding dengan doktor terlebih dahulu.
4. Ambil Killers Pain
Sekiranya kesakitan terlalu banyak, anda boleh bercakap dengan doktor anda tentang mengalami pembunuh rasa sakit. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengelakkan daripada ubat penahan sakit di kaunter tanpa berunding dengan doktor anda, terutamanya jika anda menyusu bayi anda. Sesetengah ubat-ubatan boleh memasuki susu ibu dan diluluskan ke atas bayi, yang mungkin membahayakan bayi anda.
5. Gunakan Pelincir
Jika vagina anda terlalu kering dan hubungan seks menyebabkan sakit atau ketidakselesaan, cuba gunakan pelincir vagina. Doktor biasanya mengesyorkan pantang selama 4 hingga 6 minggu. Libido juga rendah pada masa ini kerana tahap penurunan estrogen. Bercakap dengan doktor anda jika anda terus mengalami kekeringan dan kesakitan semasa seks.
6. Pergi ke Pemeriksaan Perubatan Biasa
Selepas penghantaran, anda perlu kembali ke doktor untuk pemeriksaan kesihatan. Doktor akan memeriksa vagina anda untuk tanda-tanda jangkitan dan pastikan anda pulih dengan baik. Dia akan menetapkan ubat-ubatan yang selamat untuk anda dan bayi anda yang menyusu, sekiranya anda berada dalam banyak kesakitan.
7. Cuba Witch Hazel
Hazel penyihir adalah semak dengan bunga kuning wangi. Ekstrak zakar hazel adalah astringen yang sangat baik - ia menyebabkan penguncupan sel kulit dan tisu lain. Pad pad kekunci atau kain lap boleh digunakan pada perineum untuk melegakan kesakitan atau bengkak dan dubur untuk mengurangkan buasir. Hazel penyihir juga mengurangkan peregangan perineum dan melegakan lebam yang mungkin berlaku di kawasan faraj semasa penghantaran.
8. Makan Sihat dan Kekal Fit
Lebih dari yang lain, tubuh memerlukan makanan berkhasiat dan banyak rehat untuk pulih. Pastikan anda makan makanan yang sihat dan kekal terhidrasi. Ia juga penting agar anda tetap bersesuaian dengan bersenam secara teratur. Anda harus mengelakkan senaman berat selepas bersalin. Terus berjalan sehingga anda pulih.
Melahirkan adalah perubahan kehidupan. Buruh dan bersalin boleh melemahkan faraj anda dan mengubah bentuknya. Melakukan senaman lantai pelvis boleh membantu anda pulih lebih cepat selepas penghantaran. Urut perineal sebelum bersalin, terutamanya pada minggu-minggu akhir juga boleh membuktikan dengan berkesan dengan mengurangkan risiko pernafasan perineal dan keperluan untuk episiotomi. Pastikan anda mendapat banyak tidur dan berehat selepas bersalin. Ikut petua pemulihan yang disebut di atas untuk mempercepat pemulihan vagina selepas kehamilan. Juga, berunding dengan doktor sebelum mencuba ubat sakit atau latihan Kegel.