19 Minggu Hamil: Apa yang Diharapkan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 19
• Apakah Saiz Bayi?
• Perubahan Tubuh Awam
• Gejala Kehamilan pada Minggu 19
• Belly pada 19 Minggu Kehamilan
• Ultrasound 19 Seminggu
• Apa nak makan
• Tips & Penjagaan
• Apa yang Anda Perlu Belanja

Sudah tiba masanya untuk mengucapkan tahniah kepada diri anda kerana anda telah berjaya menyelesaikan separuh kitaran kehamilan anda, dengan satu bump atau dua dalam perjalanan. Minggu ini juga datang dengan banyak kejutan dan keseronokan. Dan seperti biasa, teruskan melakukan perkara yang betul pada masa yang tepat dan sebelum anda menyedari, ini adalah masa untuk menyampaikan bundelan kecil atau berkas kegembiraan anda.

Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 19

Mari kita katakan bahawa pada permulaan dan pada akhir minggu ^ke- 19, bayi anda haruslah saiz pisang besar atau mangga. Tetapi yang lebih penting, kulit bayi anda kini mempunyai perlindungan dalam rahim anda dalam bentuk vernix caseosa sementara ia terus berkembang.

Tubuh bayi anda juga dilindungi oleh lanugo, yang mungkin kelihatan berkerut pada masa kelahiran, tetapi kulit sensitif pastinya dilindungi dari cairan amniotik. Seperti biasa, bayi anda akan terus berkembang! Jangan lupa untuk menyemak apa yang diharapkan dari minggu ^ke- 20 kehamilan di bawah.

Apakah Saiz Bayi?

Seperti yang dinyatakan, pada 19 minggu mengandung saiz bayi boleh dibandingkan kepada sejenis mangga atau pisang. Pada ketika ini, bayi anda perlu menimbang mana-mana di antara 240-250 gram dan sepatutnya sekitar 6-6.5 inci. Bagaimanapun, anda boleh menjangkakan pertumbuhan pesat dari tahap ini jika anda melakukan semuanya dengan betul.

Perubahan-perubahan lain yang boleh anda harapkan untuk melihat adalah perkembangan bahagian sensori otak bayi anda, rupa rambut yang berbeza pada kepala bayi anda dan akhirnya fungsi-fungsi buah pinggang bayi anda yang hampir lengkap.

Perubahan Tubuh Awam

Apabila badan bayi kecil anda berubah dengan cepat di dalam perut anda, anda juga boleh merasakan beberapa perubahan badan semasa mengandung pada minggu ^ke- 19. Untuk satu, anda semestinya berasa lebih bertenaga atau aktif, kecuali sudah tentu, anda masih menghadapi sakit pagi atau mual. Anda juga mungkin merasa sedikit letih daripada biasa kerana badan anda bekerja dua kali lebih sukar untuk menampung bayi anda yang sedang berkembang pesat.

Lebih penting lagi, payudara anda kemungkinan besar akan menggandakan saiz saiz biasa anda. Juga, anda mesti mendapat berat badan yang banyak, dan ia sememangnya dinasihatkan untuk mendapatkan berat badan yang betul, tidak lebih atau kurang kerana ini akan membahayakan.

Gejala Kehamilan pada Minggu 19

Seperti biasa, anda boleh mengharapkan gejala baru muncul pada minggu ^ke- 19 kehamilan, bersama-sama dengan gejala yang sedia ada yang mungkin telah anda gunakan sekarang.

• Hot Flashes: Ini pastinya akan menjadi tambahan baru kepada senarai gejala yang telah anda lihat sepanjang kehamilan anda. Anda akan berpeluh dan berasa lebih panas kerana fakta bahawa aliran darah dalam sistem anda telah meningkat
• Sakit dan sakit di mana-mana: Tiada kejutan di sana. Badan anda memegang cukup berat dan harus mempunyai kekuatan yang cukup untuk menampung lebih banyak, tetapi itu bukan untuk mengatakan bahawa ia akan berlaku tanpa beberapa hitches.
• Nyeri di pinggul: Ini boleh dijangka kerana melonggarkan ligamen
• Kejang: Serangkaian kekejangan kaki akan berterusan disebabkan oleh berat badan, hormon, dan keletihan
• Punca: Anda boleh mengharapkan ketegangan dan pening kepala
• Kesakitan abdomen: Anda akan mendapati perut anda akan mengalami kesakitan akibat pertumbuhan rahim

Belly pada 19 Minggu Kehamilan

Dengan berat badan yang mencukupi, anda boleh mengharapkan perut anda menjadi lebih baik dan lebih daripada sekadar kembung dari gas. Beberapa wanita mungkin akan mula menunjukkan keterlaluan pada peringkat kehamilan ini. Yang lain mungkin melakukan pekerjaan yang lebih baik sekadar menyembunyikan bongkah itu.

Kemas kini yang paling penting ialah anda tidak lagi dapat mengetepikan aktiviti di dalam perut anda sebagai hanya gas atau sakit kecil yang melihat pergerakan bayi anda yang akan menyertakan beberapa menendang akan lebih jelas dan mempunyai corak.

Ultrasound 19 Seminggu

Ultrasound pada minggu ^ke- 19 pasti akan mempunyai beberapa kejutan sendiri. Untuk satu, 5 deria sedang dalam perjalanan untuk dibangunkan. Bayi anda sudah merasakan cahaya dan akan terus bekerja pada sel-sel saraf untuk bau, rasa, dan pendengaran.

Bayi anda juga mempunyai lapisan pelindung baru yang kasar diterjemahkan sebagai keju varnis yang membuat ia selamat dari cecair amniotik. Kebanyakan anda akan dapat melihatnya semasa kelahiran dan mengenali ia sebagai bahan berminyak putih pada kulit sensitif bayi anda. Organ-organ pembiakan bayi akan berkembang sepenuhnya.

Selain itu, anda mungkin sekali lagi mahu melihat lebih banyak pergerakan bayi dan mendengar degupan jantung. Pada asasnya, anda boleh mengharapkan untuk melihat jantung, otak, dan tulang belakang pada imbasan tertentu ini.

Apa nak makan

Sejak bayi anda makan melalui anda dan telah dan akan terus makan, sehingga penghantaran, tidak menghairankan untuk merosakkan makanan kehamilan minggu ke-19. Perlu diingat penting yang anda perlukan untuk memasukkan diet anda untuk kedua-dua bayi dan anda.

• Makanan yang kaya dengan Vitamin B adalah penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Masukkan susu, daging, keju, dan soya ke dalam pinggan anda
• Lemak yang baik boleh membantu bayi anda berkembang dengan baik. Ini boleh diperolehi daripada kacang-kacangan dan biji-bijian yang pelbagai
• Pastikan anda menambah susu untuk diet anda untuk menggalakkan kesihatan tulang bayi kerana ia mengandungi kalsium
• Sayur hijau daun dan buah-buahan segar mengurangkan risiko anemia dan mengawal tekanan darah
• Kacang dan biji mengandungi omega 3 asid lemak untuk perkembangan otak bayi
• Kacang kedelai menyediakan protein, serat, dan omega 3 asid lemak
• Jangan lupa ikan, terutama yang berminyak, yang baik untuk pertumbuhan bayi
• Daging tanpa lemak dan daging merah kaya dengan protein dan boleh menjadi pilihan yang baik untuk bukan vegetarian

Tips & Penjagaan

Kehamilan adalah salah satu perjalanan yang paling indah dalam hidup anda. Walau bagaimanapun, menjadi semakin penting untuk menjaga diri dan bayi anda selamat dengan melakukan segala-galanya. Cari senarai kehamilan Dos dan Larangan yang boleh membantu anda dengan ini. Di atas segalanya, teruskan diri anda dalam keadaan prima yang akan membantu anda membawa anak anda tanpa gangguan sehingga masa penghantaran anda.

Do's

Berikut adalah senarai semua perkara yang perlu anda lakukan semasa kehamilan minggu ^ke- 19 anda.

• Tetap positif dan ceria
• Minta bantuan jika anda memerlukannya kerana anda akan mempunyai beberapa perubahan mood
• Makan dengan betul dan pada masa yang sesuai
• Tetap terhidrasi dengan air dan jus
• Beli bantal yang baik untuk membantu anda dengan sakit
• Latihan bermeditasi dan melakukan yoga
• Ambil ubat-ubatan yang disarankan oleh doktor anda
• Dapatkan banyak rehat dan jam tidur yang teratur

Tidak boleh

Di bawah ini adalah senarai semua perkara yang tidak boleh dilakukan semasa kehamilan minggu ^ke- 19 anda.

• Asap, minum alkohol atau dadah
• Menginap dalam keadaan kebersihan yang dipersoalkan
• Paparkan diri anda kepada bau, bunyi atau bahan pencemar yang akan membahayakan
• Tekan diri sendiri
• Berlebihan atau kurang makan
• Malu jauh dari berunding dengan doktor anda jika ada sesuatu yang tidak betul
• Mengelak kesihatan mulut

Apa yang Anda Perlu Belanja

Membeli-belah semasa hamil harus diberi perhatian kerana anda perlu selesa. Pastikan anda memilih pakaian bersalin kapas. Beli pakaian lapang yang boleh membantu anda bernafas. Beli kasut rata yang berkualiti serta buku tentang kehamilan dan keibubapaan. Produk penjagaan lisan dan sanitasi hendaklah dibeli juga kerana anda lebih terdedah kepada jangkitan kerana imuniti yang diturunkan. Habiskan makanan ringan seperti kacang, buah, dan yogurt untuk menggalakkan pemakanan yang sihat.

Sediakan lebih awal daripada masa dan ikut peraturan untuk kehamilan yang selamat dan sihat.

Minggu Sebelumnya: 18 Minggu Mengandung

Minggu Depan : 20 Minggu Mengandung