17 Orang Berkongsi Hacks Terbaik Untuk Kejutan Menstruasi
Terdapat perkara-perkara tertentu mengenai tempoh anda yang hebat, seperti jumlah nama samaran yang kita ada untuk kitaran haid kita. Kami mempunyai "Makcik Flo" dan "Pelawat Bulanan Anda", kedua-dua orang lama tetapi barang; "Shark Week" dan "Riding the Crimson Wave" cukup popular; sudah tentu, "Komisinya berada di Fun House", kegemaran peribadi saya. Dalam nafas yang sama, saya boleh memberitahu anda bahawa mempunyai tempoh anda boleh lubang. Syukurlah, kerana stigma yang mengelilingi haid terus berkurangan, wanita yang berkongsi hambar kekejangan terbaik mereka adalah perkara yang sebenar. Mempunyai tempoh mungkin bermakna anda perlu menderita, tetapi ia tidak bermakna anda perlu bersendirian.
Walaupun ia membantu memberi tumpuan kepada positif (lain-lain) mengenai tempoh anda, seperti: tidak mengandung (jika anda tidak cuba untuk hamil), mempunyai alasan untuk mencuba produk tempoh baru (seperti seluar Thinx! (tidak boleh meninggalkan sofa dan makan semua sampah yang anda inginkan) (secara teknikal kita boleh makannya pada bila-bila masa, tetapi atas sebab tertentu ia hanya lebih baik apabila saya menunggang kuda kapas), ia juga mempunyai beberapa petua untuk mendapatkan bahagian-bahagian yang tidak menyenangkan. Aliran yang berat dan migrain tempoh dan kekejangan yang kuat adalah perkara yang sangat nyata, yang kedua adalah sangat celaka dan mampu memaksa kita untuk melepaskan segala-galanya dari pihak hari jadi untuk mesyuarat kerja penting dan akhir semester.
Oleh itu, dengan semangat keterangkuman dan persahabatan aliran dan semua perkara yang hebat untuk menjadi salah satu daripada banyak orang yang mempunyai tempoh, saya perlu berbual tentang kekejangan dengan beberapa lelaki haid dan menemui beberapa hacks untuk membantu anda melewati masa bulan itu :
Senaman. Yoga membuat perbezaan yang sangat besar untuk saya. - Megan Eccles
"Saya tahu ia adalah hack lama, tetapi memeluk botol air panas benar-benar membantu saya. Saya peminat mandi garam Epsom juga. Garam epsom adalah magnesium sulfat, yang sama dengan bahan yang dipam melalui IV saya untuk mengelakkan kejang setelah anak saya dilahirkan (woohoo pre-eclampsia). Ternyata kepekatannya berbeza, tetapi saya perhatikan kesan santai ringan dari garam Epsom walaupun ia telah ditapis melalui kulit saya. " - Hannah Shanks
Merangkak ke dalam kedudukan janin. Ambil Advil apabila sakit tidak tertanggung. Pemanas pad jika ia benar-benar buruk. - Nathalie F.
"Saya dahsyat" jatuh sakit sambil menangis ". Biasanya selama 2 hari pertama dalam tempoh saya. Ia secara harfiah merasakan rahim saya sedang mencuba untuk melangkah keluar melalui lantai panggul saya. Kebanyakan saya menggunakan pembunuh kesakitan yang kuat, dan urut untuk mengawal rasa sakit. Saya telah menemui urutan abdomen / rahim untuk membantu dengan ketegangan, dan juga untuk mengurangkan tempoh saya. " - Noelle Byrne
Teh daun raspberi merah! - Ani Perreault
"Melakukan sesuatu yang anda sukai, walaupun ia tidak akan mengurangkan kesakitan, ia akan mengalih perhatian anda dari itu. Kekejangan saya selalu benar-benar buruk, jadi saya membaca, menonton rancangan kegemaran saya, pergi ke taman dengan rakasa kecil saya, mandi panas dan lain-lain. Terdapat banyak yang boleh anda lakukan. " - Kimi Ann Johnson
Yoga, terutamanya menara rama-rama / terikat lurus. Juga menimbulkan unta. - Cara Laird
"Pemanas tuala dan pancuran mandian panas. Hanya memberi dan menerima mereka dan muncul Advil. Memberi izin diri untuk tidak memasak makan malam atau latihan atau melakukan apa-apa selain meletakkan di sofa. " - Katie Schmidt McMurry
"Biasanya saya melakukan yoga atau apa-apa aktiviti sukan. Saya pernah mengalami masa-masa yang agak sakit, tetapi beberapa yang terakhir telah menyakitkan. - Mariana Cano
Kapsul CBD. - Anonymous
"Saya masih ingat mendengar ketika saya remaja bahawa orgasme membantu kekejangan. Tidak pasti jika itu berakar pada hakikatnya, tetapi plasebo memberi kesan yang indah dan tidak memerlukan lebih banyak orgasme?" - Anonymous
"Tidak ada yang benar-benar membantu saya (endometriosis adalah jalang) tetapi segelas wain merah & 600mg Advil selalu mengambil pinggir. Gelas kecil merah dan hanya merah ... tidak tahu mengapa. atau tidak!" - Moggy Bee
Teh raspberry merah berfungsi untuk saya dengan membantu pengurusan sakit ketat. - Toni Guyton
"2 Aleve, atau dengan jujur, namun banyak yang saya perlukan, bersama-sama dengan pad pemanasan, saya mengambilnya, dapatkan pad pemanasan, menggulung selimut dan selimut pada diri saya. Saya cuba untuk melepaskannya pada hari-hari yang sangat buruk. Apabila saya tidak dapat melakukan perkara-perkara ini, saya mengambil banyak Aleve dan berharap untuk yang terbaik. " - Kristen Brown
"Saya pernah mendapat kram yang paling teruk sebelum anak saya, Empat Aleve, pad pemanasan, mandi panas, bekerja keluar, dan / atau rumpai, sebenarnya bekerja! Terima kasih Tuhan sejak saya mempunyai bayi, kram saya kurang teruk. pasti kenapa tetapi saya tidak mengadu. " - Victoria Alvarez
PAD pemanasan. - Alejandra Novo
"Berjalan sentiasa membantu saya, seperti banyak air dan bergantian ibuprofen / acetaminophen persis seperti selepas melahirkan. Saya kadang-kadang menggunakan terma pemanasan ThermaCare dan mereka membantu sedikit." - Celeste McLean